专业的心理服务
平台承诺 免费退改
校园暴力产生了心理阴影
匿名
我在初二的时候，遭遇了校园暴力。可怕的是我那时并不想那是校园暴力。我被一个转学到我们班上的女生各种pua，说别人的坏话。每天上学的时候几乎是怒气冲冲，各种阴阳怪气。他经常谈论别人的内裤，就是说话的时候感觉像白雪公主的后妈一样，当时给我的感觉很不舒服。我那时也不知道为什么。后来我的性格就越来越沉默了，因为我一表现出不想理他，他就怒气冲冲，还在那说我怎么你了，你算什么东西。之后吧又会消停一会儿，弄得我以为他只是一时冲动，直到后面才发现他真面目，那个时候我已经性格大变，不再是那个大大方方的样子。他让我印象最深的是有一次他在别人背上贴乌龟在那里发笑，我没有笑，因为那时大家关系还算是陌生，后来的姜雨欣就很介意，空气中弥漫着愤怒的气息。没过多久，他跟别人搭话，我听到后想缓解一下气氛就尝试跟他们接话，她就直接生气地说：″又没有人跟你讲话！"他这个人喜欢软硬兼施，有的时候还会痛哭流涕，而且我后来知道了他说的很多人的坏话，而很多人都没有察觉。可是我就知道了，在我的自我反思中我知道了。也知道为什么有些人会对我意见这么大，因为他的情绪影响了我的情绪，导致外人看上去我不好相处，所也很少有人敢去亲自了解我。现在的话感觉我同学都挺好的，就是这种阴影会出现。现在最大的问题是我明明知道我现在的同学都非常的好，尽自己最大的可能对我表现出善意。其实现在心态是放平的，但是我一想到那个霸凌我的同学说的那句我又没有跟你说话！所以现在他们讲话的时候，我几乎是唯唯诺诺，半天不敢发声。我明明知道他们不是那个霸凌我的人，他们是那么的好，而我却因为自己那时的阴影有点胆怯，其实我已经克服了很多，也有了一点改变。可是那个人带给我的心理阴影太重了。导致我现在很多时候明明可以有话题跟他们聊，有时候我也能接话，但是我不敢。特别是他们在那里聊的特别开心的时候，我这个半生不熟的人插话就会产生莫名的畏惧，而且他们也后来知道了我被霸凌的经历，对我也十分关照，可是我却总是仿佛进入了那个情景。我只是想问问这个时候我应该怎么办呢？
您好，我是壹点灵的心理咨询师米正阳，很高兴能回应您的问题。
很抱歉，您经历了校园暴力，这一定很痛苦。校园暴力是一种严重的问题，它可以对孩子们造成巨大的心理和情感伤害。我非常理解您当时的心情，也知道您现在仍然被这个经历的阴影困扰。
沟通和寻求帮助是解决问题的重要方法。如果您愿意，可以寻求专业的心理健康帮助，以更好地处理自己的情感和心理。也可以寻求家长、朋友或老师的帮助和支持。希望您能尽早从校园暴力的影响中走出来，重新开始健康快乐的生活。
现在，你已经意识到了暴力的影响，并且在努力改变你的心态。这是很好的，因为你正在努力让自己从暴力的影响中走出来。如果你需要的话，你可以寻求专业的心理健康帮助，以帮助你更好地应对这些挑战，并且对得起自己最好的一面。
您好！您可以来找我！我很愿意为您提供服务！
我能够看到你其实有很强烈的自我觉察能力。你也意识到了自己问题产生的原因。你也在一直努力的做出改变。
但是因为你现在所处的环境和以前被霸凌的经历很像，同样是学校，同样是同学，同样是在别人说话时你想插进去。这样的情景会引发你对过去被霸凌的回忆。
这种回忆又会让你进入进当时的情绪中，造成你在真正去做的时候，会重复当时你的行为。
但我其实可以看到你现在的做法，你周围同学给你的关注， 都很好。所以我觉得其实只要有足够长的时间，你就可以跨越出过去的心理阴影。但这个时间可能有些长，中间的痛苦可能会让你非常难受。
因此我觉得你可以尝试着约你的同学在假期去一些其他地方。你们可以在那里开展一段新的经历，一个新的沟通体验。让这些新的经历覆盖曾经的那些回忆。断开你现在和过去的记忆连接。
如果你还是很难做到的话，那我其实建议你和咨询师可以进行深入的谈话。
这样的文字性解答，我们所能够说出来的话有限，也对你的其他情况不够了解，所以在回答的时候更加偏向于自己的揣测，无法做出真正真实的，深入的回答。所以对你能够产生的帮助也很有限。