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被孤立了怎么办

脚踏实地的青琼  

起因是宿舍一个女生说年级第一坏话,想拉我们一起,我姐妹就说她跟年级第一不认识不要管那么多,后面她俩矛盾越来越大,那个女生就拉着宿舍其他女生孤立我和我姐妹,其间还想拉我入伙,我自然不接受,她们就拉着我同桌一起孤立我,跟班主任调位置,把我一个人单人单桌调到最后面,我很难受,不是因为被孤立,而是之前我一直对她们很真心,现在的自己真的是孤立无援,而且我有很严重的抑郁,没闹掰之前她们就察觉出来了,现在我每天都很痛苦,睡不着觉,吃不下饭,我太软弱了,她们说什么我都不敢反抗,我姐妹战力比较强,所以她们就逮着我欺负,我有不敢跟我妈说,而且孤立这种事根本拿不出证据,我们班主任不管事,已经有三个人因为孤立休学了,其中一个是班级第二,老师都不管

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艰苦卓绝的格琼普通用户

这种情况你更加要好好学习,去做班干部,手中有权利,谁都不怕,在老师那边说话,老师也会比较护着你。我小时候,学校也有女生抱团孤立谁,但是谁都怕我,因为我是班长,哪怕是女生小团的那个头头,很多事情也要看我几分颜面,成绩好,没事到班主任还有老师面前多露面。那些女生不重要,人的一生,有很多同学,每一年级都换一次,学习才是最重要的。忽略他们,不要想,这些孤立别人的女生,就是“老鼠屎”。

5个回答
李星辉心理咨询师

你好,听你讲的事情还是很严重,如果班主任不管的话,还是要找学校领导反应的,也可以和家长说一下这个事,不能一直这样下去,影响自己的学业。

邹芳茹心理咨询师

我很遗憾听到你在宿舍遇到的困难和痛苦。面对这种情况,首先要保护好自己的身心健康。以下是一些建议,希望能够帮助你处理这些问题:

1. 寻求帮助:首先,建议你寻求学校的辅导员或心理咨询师的帮助,他们可能会给予你一些支持和建议,帮助你处理情绪和困难。

2. 保持联系:尽量保持与家人和朋友的联系,分享你的感受和困扰,寻求他们的理解和支持。

3. 寻找支持者:在面对困难时,寻找一些支持你的人,比如其他室友、同学或老师,他们可能会给予你一些帮助和支持。

4. 保护自己:在面对欺凌和孤立时,要保护好自己,不要让他人的行为影响到你的自尊和自信,尽量避免与他们的直接冲突。

5. 寻找解决方式:如果宿舍生活中的问题无法解决,可以尝试寻找其他住宿的方式,比如换宿舍或者租房,以避免长期的困扰和压力

最重要的是,要保护好自己的身心健康,不要让困难和痛苦影响到你的生活和学习。希望你能够尽快找到解决问题的方法,重新获得宁静和平和的生活环境。同时,也希望学校能够重视这些问题,给予你适当的帮助和支持。你也可以在我们平台继续求助,也可私信我,我们都乐意帮你哦,加油,会好起来!

夏国红心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者夏国红!我谢谢你的分享,让我看到了我的过往,感受到孤立无援和深深的愤恨,怎么会这样的对我?!特别理解你的感受,也看到了你的坚持和勇敢!你对事情有自己的原则和坚持,不是人云亦云,很棒!
不过这个选择也让自己受委屈啦,抱抱?
现在我们不妨反思:
1.问问自己当初为什么选择跟自己的姐妹一边?是基于姐妹之情还是基于对本身这件事情的判断的选择?或是2者皆有?
2.你对她们的真心是你对人的态度,请问你能决定她们对你的态度也跟你一样吗?
3.如何面对现实:转换心态并付诸行动。
孤立是怎样的一种感觉呢?没有人交流,没有人跟你一起快乐或者悲伤…感受她,拥抱她。这时候的你可以不被打扰,安心做自己想做的事,比如学习,比如锻炼…做自己的好朋友,跟自己交流或者写出当下的想法感受,甚至即可行动起来并坚持下去!还可以静静的欣赏观察那些孤立你的人,她们之间的互动是怎样的?行为如何?
就如同欣赏现实版的剧情,这时自己的内心又会有怎样的变化呢?
试试看!相信你会找到属于自己成长的方法,我们都在成长的路上,彼此陪伴,我们不孤单!
欢迎后续分享!

邓欢欢心理咨询师

我非常理解你目前的处境以及你所感受到的困扰和痛苦。被孤立和欺负是一种令人感到无助和伤心的经历,尤其当你一直对她们表现出真心友好时,这种背叛感可能会更加深刻。

你的心情可能非常低落,而且抑郁症的症状可能会加剧这一困扰。我想告诉你,你不是承担这一切的唯一人,而你也不是软弱的。这种情况很难应对,但你并不孤单,有人在这里支持你。

现在我想问你两个问题,帮助你进一步探索内心并寻找解决困境的方法:

1. 在这种困扰中,你感到最失落的是什么?是否是因为你真心对待她们,却受到了背叛和伤害?

2. 是否有人可以帮助你解决这个问题?比如,是否可以找到一个信任的成年人,如班主任、校心理咨询师或家长,与他们分享你所面临的情况,以寻求他们的帮助和支持?

王淑艳心理咨询师

您好,我感觉到了你的无助和压力,每天很煎熬吧,有没有寻求身边其他人的帮助,老师不管的话,就教导主任,这样的情况还是建议告诉父母寻求帮助,也可以寻求心理倾诉咨询,探索下为什么自己内心深处害怕与不敢反抗!希望你尽快走出来

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