专业的心理服务
平台承诺 免费退改
不知道该怎么办了怎么办？
匿名
因为不好意思问教务老师，结果错过选课时间，没有退掉自己极其不擅长的课(学习生涯遇到的最不擅长的课）➕和老师发生过不愉快的事情。导致学习这门课的每一分钟都痛苦到极点，甚至对我的正常生活已经造成了影响(失眠食欲不振等状态)
事情已经没办法补救，有什么办法调整心态
你好！你说的对，事情已经没有办法补救，那我们就改变自己的心态，来调整自己。一个人的情绪不好，大家往往都认为是生活中发生的事情导致的。事实上，一个人的情绪变化主要是自己对发生的事情看法决定的，所以，改变自己对事情的评价，就能改变自己的情绪。
不擅长的课本来就会很有抵触，加上错过选择时间，内心可能会有自责、后悔的感受。如果上课期间带着负性感受，可能很难将更多的注意力放在如何学好这门课上面，想想过去我们每学一门新课时是如何做的或许你会有新的收获，祝你好运！
您好！我是壹点零心理服务者陈凌宇，感受到了您的痛苦，因为错过了选课时间，导致不得不选自己不喜欢的课，自己在学习时因为没有兴趣和乐趣感觉到很痛苦，这是正常的。
对自己无法避免的事情应该排斥它还是试着接受它了解它呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，欢迎私聊。
每个人都要为自己的过错买单，错了就要承受后果。但你可以改变自己的心态，从容应对
错了就是错了，你也说了已经不了改变，那就要去面对。
老师经常会拿两个杯子做比较，一个杯子装满了水，一个杯子没装水，你觉得哪个杯子好呢？装满水的杯子它很充实，有成就感，空杯子呢，虽然空空的，但它有选择权，去装别的东西。所以选择并没有好坏之分，换个思维，换个角度去面对就好了。
你选择了不擅长的课也许命运是想让你有一段不同寻常的经历，选择关系不好的老师，或许是给你一次机会多了解彼此。不用太在意，不负青春，自然发展就好。
你好！因为不好意思问教务处，而错过了选课的机会，选了一门自己不喜欢的课，导致你上课时心情非常压抑。你的痛苦、纠结、困惑，我能感受到。
不知道你是大一还是大二的学生呢？如果是大一，你不好意思问教务处，通常你可能还没有很好地适应大学生活，需要做些调整。教务处的工作就是为老师和学生服务的。你上大学教的学费中有一部分就是买的他们的服务。你在外买东西，东西有问题，你也不好意思提出异议吗？如果无论在哪里你都有不好意思表达自己需求的障碍。建议在平台找咨询师做一段时间的自我提升咨询。
大学里的学习除了专业知识学习外，更多的是人格的成长，换句话就是职业素养和人文素养的修炼。如果能够把自己不小心或一时失误选择的课程读下来，并且考出比较好的成绩，你觉得以后还有你学不好的课程吗？虽然这个过程你要努力让自己喜欢上这门课程，并从中找到快乐，但是你可以拥有掌握如何控制失败局面的能力。你觉得这个能力比你选对一门课程，但是对你的磨练却不那么强烈，哪个对你更有意义呢？
如果将你整个选课、上课的心情，联系起来看的话，你给我的感觉是你对自己的认知是不准确，你似乎有选择焦虑的问题，并且有一点失误，你也不容易放过自己。这个与你的成长经历有关。需要通过心理咨询来弥补或修复曾经的成长创伤。
感谢你的信任！希望我的回复能够帮助到你。
需要进一步帮助，你可以点我头像下单预约咨询我。
我是二级心理咨询师（人社部 2009年）朱明
错过选课时间，没有退掉极其不擅长的课，和老师还发生过不愉快的事情，导致学习这门课内一分钟都痛苦到极点，甚至对正常的生活已经造成了影响，失眠食欲不振，说明这次选课对你影响很大，同时对你来说也是一个重大转机。
做自己擅长的事是本能，做自己不擅长的事情是成长，如果能把自己不擅长的课程学好并通过考试，不仅是对自己的一个突破，同时还能增强自己面对困难和战胜困难的勇气，增强自己的自信心。
不好意思问教务老师，还有和老师发生过不愉快的事情，说明你在人际关系交往技能方面也需要学习和提升，所以这次也是一次机会，在人际交往中练习着对事不对人，包括对自己也一样，事情可以有做的好不好，但不能因此否定自己，多看自己已经做到的部分。
同学你好，很高兴为你解答❤
我看到你说，自己错过了选课时间，没来得及找教务老师退掉自己不擅长的课。
现在你既不相信自己有能力搞定这个不擅长的课程，也担心与任课老师发生过矛盾，不利于自己通过这门课的考核，在这两种冲突的裹挟下，你现在感到不知所措，是这样么？
目前你要面对的现实是要通过学好这门课的考试，看到你对这个课程有很深的无能为力，这是为什么呢？
你也担心任课老师的问题，是你在过往遭到过老师不公平的对待么？
从学校的角度，学校自然希望每个学生都可以顺利毕业，在这个大背景下，受学校雇佣的老师也不能擅自给答得很好的试卷判不及格。
你也要相信自己的能力，相信自己只要跟其他同学一样，及时完成这门课的作业，跟随课程进度，就可以学会这门课，通过考试。
希望我的回答可以帮助到你，祝一切顺利！