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平台承诺 免费退改
如果你们花呗欠了414，美团欠了一千九，...
名满天下的昂寄
如果你们花呗欠了414，美团欠了一千九，你们现在失业一年半多，你们现在应该怎么选择来还清？
困难是暂时的，要永远对未来抱有希望！自信自强自立，相信自己一定能战胜困难，摆脱现在的困境。不怨天尤人，振作起来，努力找工作是你当前最紧要的事。
你好，非常感谢你勇敢的敞开自己的心扉，很高兴在这里与你相遇。?
欠美团和花呗两千，年纪三十，失业在家无储蓄，让你十分内疚十分自卑；步入中年，看着周围人都已结婚生子，自己仍然单身，让你深感挫败，觉得自己一无所成。
同时，【害怕被拒绝、被评判】，俨然成为你一路走来的魔咒。领导随意一句批评或同事随意一句评价，便让你倍感委屈、心生愤怒，进而冲动离职，让你始终无法在一个地方稳定上班，获得稳定的收入。你想要调整，想要改变这种状态，却又不知道如何着手。
有果必有因，恐惧背后往往是［创伤]。如此害怕被评判，可能存在以下几方面的原因：
? 不恰当的亲子沟通模式：不是每个父母都懂得如何正确的爱自己的子女，懂得如何正确的与子女沟通，可能在你的过往成长经历中，充斥着着斥责、嫌弃和否定，这些言语上的伤害早已让你百孔千疮，所以哪怕别人一句随意的玩笑话可能都会让你十分不悦，领导的批评也就更加难以忍受；
? 过往一次又一次的失败的经历：一个阳光自信的人在历经多次失败以后，也可能一蹶不振，大受打击，对于从小自卑的你来说，更像是一个又一个自己无能的证明。这些失败的经历让你越加紧张，越加自卑；
? 负面思维模式：在看待问题时，往往只看到不好的一面，习惯把问题复杂化、灾难化，遇到问题，想到的不是解决问题，而是试图去逃避问题，越逃避越严重；
【每个人都会遇到低谷，都有自己的功课】，不管是还清两千欠款，还是犹豫去工厂上班还是做日结，都不是什么大问题，「怎么克服内心的自卑」，便是你接下来的课题，不妨试着从以下几个方面去调整：
第一，【客观的自我评估】：之所以如此自卑，如此害怕别人的看法，很多时候是因为我们对自己的不认同，习惯拿着放大镜去看自己的缺点，当我们聚焦于自己的不足时，肯定觉得自己一无所是，越来越自卑，也就越来越害怕别人说自己不行。
想要克服这种恐惧，不妨试着反过来，拿放大镜观察自己的优点，比如，较强的分析总结能力，动态中对自己的总结，富有逻辑而又表达清晰；比如，虽然深处低谷，但没有选择伤害别人，报复社会，仍然保持着对世界的善意……
第二，【积极的自我对话】：在面对别人的批评或否定时，觉察自己的情绪，识别自己此时的情绪和感受，积极的自我暗示，由原来的“ 我好差劲，又被批评了”调整为“虽然领导批评了我，但不代表我不好，谢谢他帮我提出提升的方向 ，（他说的不一定对）”；
第三，【管理好自己的情绪】：情绪没有好坏之分，在发现自己被评判，委屈冲动想要离职的时候，转身离开当时的场地，去喝杯茶，保持深呼吸，让自己慢慢平静下来，平静下来后再思考事件的真相，自己是否有不足之处，还是确实是对方的问题，每个人都不是完美的，有不足去提升即可；
第四，【正确看待自己的不足】：一个人有不足不可怕，可怕的是羞于自己的不足，不愿意面对自己的不足。假如一个人个子不高，面对别人的嘲笑，假如她能够坦然接受自己的身高，那么别人的嘲笑也就影响不到她；一个人遇到问题不可怕，可怕的是不愿面对问题。人生本来就是一个变化的过程，变化意味着问题，问题也意味着挑战，遇到问题，迎难而上，也就不是问题，而是成为人生宝贵的财富；
第五【自我投资是爱自己最好的方式】当你发现凭自己一己之力，无法克服心中的恐惧，建议持续进行心理咨询。你的问题显然不是在平台发发动态，咨询师们偶尔一次两次的回复就可以处理好的，需要一段时间稳定的咨询。
也许你会说，我现在都欠债了，哪儿有钱来做治疗。世上无难事，只要你想，肯定可以做到。不妨试着边工作，将收入中的大部分用于自我提升，在平台上寻找合适的收费不高的咨询师）。解决好了这个根本问题，后续的人生也就迎刃而解了；
再次感谢你对平台的信任与支持，希望我的回答对你有所帮助，祝你生活愉快。
谢谢！我很认真的看完评论！心情好多了，您说到我内心深处去了
您好！很高兴回答您的问题♥。
通过您的描述我感觉到了您的焦虑，一方面自己欠了外债需要还，但是自己又没有经济来源没有工作，不知如何是好。
外债无疑是一个经济问题，我们要做的就是如何获得经济来源，
【一般有两种办法】：一种是找人借钱这个可以解决燃眉之急，另一种是自己找到工作拥有稳定的收入来源，但是现在好像短时间办不到，这时我们应该想想我可以干些什么，我喜欢干些什么，我此时此地应该要解决什么问题。
总之如果事态紧急可以先借钱，借不到咱就自己找工作。如果短时间找不到合适的工作，为了应对债务有没有快速来钱要求不高的工作呢？
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
你好，你大概已经提问很多次了。你欠的这些钱其实并不多，做保洁一个月也两三千，送快递，外卖，去工厂，工地，哪个地方一个月也足够你把这些钱还上了。
可是你不做，只是在网上提问，抱怨，你在回避，可是只有你自己知道自己在回避什么害怕什么。
别人给再多的建议，你不去执行都没有意义。希望能帮助到你。