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如何学习关注自己
花花复苏的生长
会不自觉的转移到别人身上关注，意识到时如何能转移自己身上。
就像知道正确的事，但却没有去选择做正确的事
这种需要如何锻炼
你好.有时候我们过多的关注别人跟周边环境，就会忽略重要的自己。我觉得唯一需要关注的就是.做自己的事。希望对你有帮助！
你好，意识到对自己缺少关注时，改变其实已经在发生了，你需要做的可能是从保持这份觉察开始。更深层次的成因与解决办法可能需要深入探讨，如果你需要，我会等你。
有时关注点在他人身上，是因为心里的症结没有解开，越逼迫自己不去关注意识越不听指辉，
就像理智无法控制感受，当感受没有被看见，被处理，光靠理智是无法达成想要的。
注意力的转移是我们大脑自然的现象，或许正念技术能够有效帮助你专注于当下，专注于你的目标，这是经过实证支持有效的方法，或许我可以帮到你
你好。我们关注点都在别人身上。 人是社会化的动物，很在意别人对自己的评价，挺自然的。
想训练把注意力转移到自己身上，这确实有一定的难度。可以进一步觉察一下我们为什么会很在意或者很关注别人。在别人身上我们会获得内心的哪种需求，或者是满足。
建议可以试着用其他的方式替代这种满足。代偿机制。
我们可能不能左右别人的言行的方向，但我们可以换一种方式来追求自己内心的满足。
比如说自我激励，自我鼓励。或者和自己要好的朋友交流倾诉。或者是去完成一件自己想要完成的相对简单的事，也会给自己带来成就感。
我觉得当我们的内心不再渴求的时候，那种对他人某种执念可能就不会那么强烈了。
希望能够帮助到你