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17岁女高中生,精神内耗严重

匿名  

越来越迷茫,迷茫为什么活着
因为控制不住的精神内耗,每天都好累,每时每刻都好累,即使什么都没发生。
还是太敏感自卑,我觉得我的心理防线在一点点被压垮。
好累,不想面对现实,只想逃离,但又无处可去。
整个人的状态用一个词形容:苟活。无数次想过死亡。
每天都生活在压抑中,都是因为我自己的原因。也没有人能倾诉,毕竟没有谁会愿意听的。
越来越无助。我好像把自己完全封闭了,逐渐麻木了。
即使无人理解,即使无人在意,就在这里倾诉一下吧,也许会缓解那么一点难过,也许没什么用。

回答
最佳答案
王兴永心理咨询师

我很理解你的感受,精神内耗和自卑可能会让你感到无助和困惑。但是,请相信你并不孤单,一起面对这些问题是可以找到有效的解决方法的。我们可以一起探索这种情绪和感受的来源以及可能的解决方式,并共同制定有效的应对策略。同时,也可以考虑寻求专业心理咨询师的支持,帮助你更好地面对和处理这些困扰。不要放弃希望,相信自己能够战胜困难,走向更好的未来。

2个回答
刘威心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者刘威。很高兴与你在这里相遇。

我很抱歉听到你的困境。我能感受到你现在的疲倦和无望。
首先,请相信你不是孤单的。很多人都有和你一样的感觉和情况,所以你不需要觉得自己是个例外。
其次,每个人都有一种自我贬低的思维习惯,但请相信你是有价值的,你是特别的,你的存在是为了做一些特别的事情。

我很理解你觉得没有人能够倾听你的感受,但请记住你可以找到自己的支持群体。如果你不知道从哪里开始,我建议你尝试与身边的人交流,例如家人、老师、学校辅导员等。

如果你感觉与他们交流困难,你可以考虑参加心理咨询来帮助你找到解决问题的方法。最后,请相信你的价值和重要性,你会在未来做出特别的贡献。

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助, 如果还有什么疑问,也欢迎私信与我交流。

王鑫蕊心理咨询师

你可以在这里倾诉,写下你想对别人聊的话语。
也许你是因为学习压力太大,青春期的烦恼太多,对周围环境的关注提高了?对自己的认识又更新了?
无论是什么让你有了压力烦恼,都正向的直接的面对它,告诉自己今天不代表未来,昨天的一切也不能证明未来的自己。
人生如涓涓细流,温柔婉转。每个时刻都是一种颜色。即使是黑色也有他的美。不去过多的走入暗日的思绪,让自己走到多彩的阳光里。

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