身材难看，真心难受
你好！看到你一句短短的描述，但是能体会到你因为身材的问题，对自己造成的焦虑和困扰！是的，爱美之心，人皆有之！
我们每个人都希望自己长得漂亮，容貌姣好，身材也好！这样会给自己带来很大的自信，尤其是现在社会经济条件好了，对美的追求也越来越高了了，平时走在大街上会看到很多漂亮精致，打扮潮流时尚，身材也很好的人！如果我们对美有很高的要求，但实际上我们现实中又达不到，所以跟别人做对比的时候，心里会产生极大的落差，造成心理失衡，就会产生很多情绪的问题，比如说，自卑，难过，焦虑等等！
虽然一个人外在的身材容貌很重要，可能一时会吸引到别人，自己也会为身材沾沾自喜！但是家人，朋友，同事是需要用心用情感来相处的，我们只有提高个人的魅力，修养，品质等内在的美，这样相处起来才会变得融洽，而这种融洽久而久之，会令人非常的有安全感，自信，增加自我认同感！这才是一个生命魅力所在。设想一个穿着光鲜亮丽，长相漂亮的人，但说话时总是出言不逊，行为举止粗俗，见识短，情商低，那有人会喜欢和这样漂亮的人相处吗？答案肯定是不会的。
所以，老师跟你提几点建议，供你参考：
1、可以做一份健身计划，比如说每天跑步30分钟，游泳30分钟，或者自己喜欢的其他运动，运动是可以帮助人体代谢掉多余的脂肪，增加新陈代谢，优化的身材，只要你能坚持，肯定会有所收获的。
2、每天保持学习，阅读的习惯！一个人的进步是离不开学习的，学习可以丰富我们的精神世界，调节心态，提高修养的非常好的方式。腹有诗书气自华！只有内心是丰盈的，愉悦的，充实的，那么这个人也会从那而外的散发光芒！
3、可以静静的思考一下，你的哪些优点，是令你非常骄傲的，将这些优点放大，你会看到更棒的自己洗，
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
亲爱的，这么在意自己的身材，不知道你是真的身材不好，比如特别胖，还是其实还好，只不过对自己的要求太高了呢？现在的社会发展，搞的每个人都有一些身材焦虑。无论什么的身材，似乎大家对这个事的追求是永不结束的。
首先，我们要能够客观的看待自己的身材，到底自己目前的身材有哪不好，不好到什么程度。要结合自己的健康，年纪多维度去考虑这个问题。身体是宇宙最神奇的创造，我们要爱惜这个身体，只要身体是健康的，就是最重要的。
其次，身材焦虑，最重要的或许是，自己对自己不满意，又没办法瘦下来，这会让我们更焦虑。除了身体有问题之外，大部分的人是可以通过适当运动，好的饮食习惯而瘦下来的。人生的很多事，都是需要付出努力的，如果我们改变自己的想法，把运动和饮食都是为了自己的健康考虑，改变自己对身材的追求，减少焦虑后，也许我们就能慢慢的瘦下来。美好的东西，是值得一辈子去追求的。加油。
你好！你的每一个声音，都值得被听到。
简单的一句话，感觉到你对自己身材的不满意，不接纳。
爱美之心人皆有之，谁都希望自己长得十全十美，但是世上没有完美的人，相信每个人都能说出一样甚至几样对自己的不满意。所以说，你的问题也是大家的问题，那么他们是怎么面对这个问题的，结合我自己，给你分享一下我的做法，互相学习。
一、关注自己满意的地方。
有句说得好，关注点在哪里，结果就在哪里。一个人的外在形象固然重要，但这都是父母给的，所以我们都无法选择，不是个人的错。还有人的形象包括很多方面，肤色，高矮，胖瘦，五官等等，比如说我对自己的嘴、脸都不满意，那我就把关注点放在我的眼睛上，你对自己的身材不满意，那你就把关注点放在自己满意的某个地方，这样自己心情好了，人也自信了。
二、多读书学习，提升自己的内涵修为。
有人说三十五岁之前靠的是形象，三十五岁之后靠的是内涵，相信一个人的气质修养，语言谈吐，内涵修为才是一个女人永葆青春的宝典，腹有诗书气自华，说的就是这个道理。
三、通过锻炼，塑造自己的身材。
要相信这个世界上没有丑女人，只有懒女人。只要我们科学锻炼，持之以恒，相信你会有一个很大的改善，并且起到很好的效果。一个女人可以不漂亮，但不能不精致。
以上的分享希望能帮助到你！
有人说，有些话是谁说的？他说的就是对的吗？
亲爱的来访者，你好！我是壹点灵公益解答师蒋晓颖，很高兴能回答你的问题。
在你短短八个字的反馈中，我看出你现在很难过，很不开心，为了身材烦恼，是吗？
大多数人现实中都很在意自己的身材，都希望有非常完美的身材，所以特别能理解你的难受。
身材好看或者难看是以什么为标准呢？现在大多数人会认为瘦是美的。但唐代的时候却是以胖为美的。欧美会以有健硕的肌肉为美。所以标准不同，对身材好看与否的看法就不同。
我们想要心里不难受，可以从两个方面去改变。
1.改变身材
通过运动，健康的饮食，把身材变好。
2.改变你对身材的看法
每个时代都会有对身材的标准，现在这个时代标准其实更多元化。无论身材如何，最终目标是拥有健康的身体。我们可能不会像模特一样拥有那么瘦，那么成比例的身材，也可能不会像健美运动员一样拥有健硕的肌肉，但只要我们身体健康，体重在合理的范围内，就不能算难看。
感谢您的信任，希望我的回答对您能有所帮助，如有疑问，欢迎私信。
您好，很有缘在这里遇见你。
身材难看，真心难受。短短的一句话，能感受到身材对你造成了很大的困扰，特别理解你的心情，抱抱你。
爱美之心人皆有之，现实生活中很少有人不在意自己的身材和容貌，但好看也好难看也好，都是人们的主观评价。在你的身边，你有没有遇到过，长得并不好看，身材并不完美，但是人品和其他方面很好很优秀的，你也很喜欢的人呢？每个人的审美也都不同，也许别人并不觉得你身材不好。
身材并不是评判一个人价值的唯一标准，每个人都有自己独特的魅力和价值，如果是很在意身材问题，这里给您几点建议：
1.发现自身闪光点
每个人都是独一无二的，每个人都有自己的特点，试着去发现自己的优点，并努力提升自己，学会做一个爱自己，接纳自己，欣赏自己的人。
2.坚持读书，提升自己
一个人的谈吐、内涵非常重要，说腹有诗书气自华就是这个道理，内在美很多时候比外在的美更长久，更具有魅力，丰盈的内心会让一个人散发着光芒。
3.加强锻炼
制定健身计划，比如坚持跑步，游泳或者其它自己喜欢的运动，这对优化自己的身材有很大的帮助。
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
我特别理解你被不完美身材困扰的难过，但更希望你能看到自己的优点，不断的进步提升，开心乐观的去面对自己，面对生活，相信一定可以的，加油，祝你幸福。
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首先，不要对自己太苛求，每个人都有不同的身材特点。如果您想改善自己的身材，可以考虑适当控制饮食，增加运动量。建议可以咨询专业的营养师或健身教练，根据自己的具体情况进行合理的饮食和运动计划，避免盲目减重或健身导致身体受损。同时，也要注意内心的平衡和健康，多和亲朋好友交流，寻求他们的支持和理解。