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主要是努力很久了，什么都不顺心
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9个回答
赵秀云心理咨询师
您好，能够感觉到您此刻的心情有失落、沮丧还有不甘，虽然无法面对面给您鼓励，但我希望通过文字能够帮助您找到力量?
从您的两段文字中能够看得出您有非常用心的去过生活，努力工作、积极备孕，但似乎无论哪一件事都未能达到您的预期，再加上年龄的增长，让您越发对自己的境况感觉到焦虑。您刚刚用了【一事无成】这四个字来定义您目前的状态，可以看到您对自己当下境况的不满，您的内心渴望改变目前的状态，为此您有做过哪些尝试呢？
在这里，老师也谈一下自己的一些浅见，您可以做参考。
首先，您目前的状态是暂时的。比如您所说的【一事无成】，真的是这样吗？比起大多数人，我们无疑是幸福的，您身上一定有让他人羡慕的点：比如您有工作、有能力生孩子......；
其次，人生不如意十之八九，最重要的是我们如何去看待。就像备孕不是一两次就可以成功的，可能需要一年、两年，如果我们有压力，那就很难以轻松的心态来面对，这会影响到备孕的结果，做个不恰当的比喻，手握一捧沙，握得越紧沙子越容易从指尖溜走；
最后，适度放松。想对您说，经历这一切很不容易吧，有时候我们的弦绷得太紧以至于遇到问题就容易有大的情绪波动。不妨做点令自己开心的事情
吴泽健心理咨询师
如果努力过却没有获得想要的结果，常常会让人感到失落、挫败和无助。这些情绪可能会导致你感到压力过大或焦虑，从而使你动不动就哭泣。
这种情绪反应在一定程度上是正常的，但是如果这种情况持续了很长时间或者影响到你的日常生活和工作，建议尝试以下方法来缓解：
1. 寻求支持：找家人或亲近的朋友谈论你的感受，寻求他们的理解和支持。
2. 管理情绪：通过运动、瑜伽、冥想等方式缓解情绪，让自己保持冷静和平衡。
3. 寻找乐趣：找到一些喜欢做的事情，如听音乐、看电影、阅读等方式让自己放松身心。
4. 改变思维方式：采用积极的思维方式来处理问题，例如把失败看作学习和成长的机会，而不是放弃的借口。
如果这些方法无法帮助你缓解情绪，你可以考虑咨询专业心理医生的意见。他们可以为你提供更具体和个性化的建议，并支持你克服困难，恢复积极的心态。
您好，我是壹点灵的心理服务者。
非常感谢你能敞开自己的心扉。
亲爱的，我非常理解你现在的情况。当我们努力付出了很多努力，但结果却不尽如人意时，这会让我们感到非常沮丧和失落。同时，你还感到特别难过，动不动就哭，这可能是因为你感到压力太大，或者因为你处于焦虑状态。
首先，我了解到你现在感到非常难过，因为你努力付出了很多努力，但结果却不尽如人意。这让你感到非常失落和无助，甚至可能会影响你的情绪和身体健康。我希望你能够坦诚地表达自己的感受，让自己的情绪得到释放。
接下来，我想通过提问来帮助你更好地理解自己。你可以问问自己，你为什么会感到这么沮丧和失落？你觉得自己的努力是否充分？你觉得你的目标是否真实可行？这些问题可以帮助你更好地理解自己的情感和想法，也可以帮助你更好地处理自己的情绪。
最后，我想给你一些建议。首先，你需要接受自己的情感，不要试图去否认或者压抑它们。同时，也不要让自己陷入过度沉湎的情绪中，需要适当地调节自己的情绪。其次，你需要寻找一些放松和调节情绪的方法。例如，运动、听音乐、冥想等等，这些方法可以帮助你放松身心，调节情绪。最后，你需要多与他人交流，分享自己的感受和想法。这可以帮助你更好地理解自己，也可以让你感到更加支持和理解。
亲爱的，如果你感到你的压力过大，你可以尝试找到一些有效的应对方法，例如适当减少学习或者工作负担，调整自己的生活方式等等。如果你感到自己处于焦虑状态，你可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以帮助你更好地理解自己的情感和想法，并给你一些有效的应对方法。
希望我的回答会对你有所帮助。