我都要S了，还说我开心
可能吧
是啊我要伪装成正常人，我要伪装成开心的样子
你好！
看了你的文字内容，感觉到你有些孤独、空洞和压抑，你是正在遇到什么困难的事情吗？还是曾经历过什么不好的事情呢？
如果你感觉到自己难过了，要做好自我照顾，喜怒哀乐是我们人类正常的情绪状态，你不愿意表达真实的情绪状态是怕给他人带来心理负担吗？还是不想让他人看到你脆弱的一面呢？我想你伪装开心一定是有你的缘由。可我相信你也渴望他人的爱、理解和认同的。那我想邀请你一起来探讨一下如何表达自己的情绪。
首先，提高自我认同感。我们做接纳自己的正面与反面，接纳自己的短板和不足，有裂缝的地方，光才能照进来。
其次，提高自信度。每个人都有自卑的一面，不管大人物还是小角色，都不例外。那么，从一件一件的小事做起，长期积累便会让自己成长，自信是成长后的外化表现。
最后，学会表达。不管我们正面的情绪还是负面的情绪，表达给我们的心灵链接提供了可能。
除此以外，如果你常常感觉到压抑、无助，可以寻求专业老师进行一段时间的帮助。
希望我的回答能够帮助到你，感谢你的信任哦！
你好，一个人最痛苦的是就是不能肆意的做自己，不开心就是不开心，难过、伤心、愤怒、很多情绪不能随意的表达，但往往这些情绪都是我们的一部分。
弗洛伊德说过一句话：未被表达的情绪，永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日，定会以更丑恶的方式爆发出来。
一个说你要开心的人或许他自己是不开心的，也在伪装自己很正能量很开心，真正开心正能量的人不会说这样的话，他会感染你，你在他的身上可以吸收到一种能量，会感受到轻松和自在，甚至你可以做你自己，你可以在他的面前难过、伤心和疗伤。
身边什么样的人都有，我们可能无法控制别人说什么话，但我们可以选择跟什么的样来往让自己可以更轻松的做自己，也试着找到一个可以发泄情绪的方式，让自己的情绪得以平衡，有必要的时候可以找一个你感觉舒服的倾听师聊聊你的心事，把那些放在一个树洞里帮你储存。
难过的时候可以哭、可以忧郁、痛苦的时候可以发泄，任性，但这些并不影响你是个阳光的人。
希望我的回答能对您有所帮助。
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你好，我是壹点灵的心理服务者！看了你的分享，能感受到你内心的无奈和不愉快。是什么样的人说你，才让你有这样的情绪呢？既然不开心，那就不必要伪装呀，做自己，才是最好的！