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个人感觉不太到自己的心情平时也感觉不到自...

匿名  

15岁,女,经常不想吃东西,感觉不到自己心情很长一段时间了,对学业极度摆烂敷衍家长老师,家庭也有问题把我妈逼急了她就自杀,把我逼急了我内耗,以前有段时间易怒现在感觉不太到,不知道自己算哪一类,也不想社交尤其是对家长朋友大一点的都害怕社交经常感觉无聊

回答
8个回答
刘博文心理咨询师

你好,我是咨询师博文。

在你的描述中,你的家庭情况比较复杂,妈妈情绪起伏比较大,有自杀倾向,而你近期没有学习的动力,也情感淡漠,不想吃东西,不想社交。你感觉自己这样不对劲,但又不知道如何应对,你很迷惑,对吗?

首先抱抱你,如果我在你这样的家庭中,也不会比你表现更好。的确,家庭环境不是我们自己可以选择的,无论是妈妈还是家庭中的任何一人,他们儿时成长的环境都可能更糟糕,他们也会遭受过今天看来不合理的对待,逐渐形成习惯,展现出今天的应对方式,不求你理解、原谅他们,但你可以理解,你的生活刚刚开始,并且还在继续,无限可能。

因为这种状态已经持续了一段时间,并且引发了食欲下降等生理问题,还是建议你去医院的相关门诊进行诊断治疗,及时调节过来,并获得一些心理应对技巧,回归正常的学习生活。这是非常有必要的,对于15岁的年龄,未来是否能被你自己掌控、脱离/改善现在的环境,确实有很大一部分取决于你的学习和未来发展,考上理想的学校,才有机会离家看看外面的时间,逐渐经济自由、思想自由。

希望能够帮到你~

刘宇心理咨询师

你好,我是壹点灵公益咨询师刘宇,很高兴能回答你的问题。

听起来你正在经历一些情感和心理上的挣扎,这是很常见的,特别是在面临学业和家庭压力的情况下。我理解你的困境,并希望能为你提供一些帮助和建议。

首先,你需要寻求专业的心理治疗或咨询。一个专业的心理医生可以帮助你识别和处理你的情感和心理问题,并提供实际的支持和建议。他们可以与你一起探讨你的情感和心理问题,并帮助你找到适合你的解决方案。

其次,你可以尝试一些放松和减压的活动,如冥想、阅读、听音乐或画画等,以帮助你缓解情绪和焦虑。同时,你也可以制定一个合理的时间表和目标,以避免过度压力焦虑,并确保你有足够的时间来休息和放松。

最后,你也可以考虑与家人、朋友或其他信任的人分享你的感受和担忧。这可以帮助你减轻压力焦虑,并获得实际的支持和建议。如果你觉得自己无法应对,可以考虑寻求专业的心理治疗或咨询。

记住,你不是孤单的。有很多人都经历过类似的情况,并且已经找到了帮助和支持。与他人交流,尝试一些放松和减压的活动,以及制定一个合理的时间表和目标,这些都是帮助你缓解压力焦虑的有效方法。

希望以上回答能帮助到你。如有疑问,欢迎私信。

孙诗妙心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者孙诗妙。
 
听从你的描述中,听到你吃不下饭,感觉不到自己的心情,现在对做任何事都提不起精神核兴趣,也不敢社交,加上妈妈的的不理解,我感受到你有满腹的心酸和泪水,你的委屈和无助。

作为孩子,都渴望得到母亲的接纳、理解和支持,但当面对本身情绪不稳定的母亲时,对孩子来说往往难以招架,难免是个比较大的考验。
 
此时的你,也许感觉自己正在沼泽地挣扎着,你愿意多说一些吗?

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问请私信!

张敏心理咨询师

你好,能感觉到你现在非常的无助,但又很高兴你能来这个平台寻求帮助,只要你有一颗寻求帮助的心,那说明你都是有对自己的状态,有一觉察的,想要变得更好的不是吗?

首先,你现在的状态,要么自己内耗,要么让妈妈有很强烈的这个举动。这都会影响你现在的思想跟心情,我非常能理解你现在的处境。如果你现在连吃东西也不想吃,然后呢,又有一些社恐。我感觉这个问题都不是很大,但是呢,也建议你去专业的医院去进行诊断一下,看看要不要配合吃药来解决一定的问题,希望你你的状态能够越来越好。

杨健华心理咨询师

你好,听起来你正在经历一些情绪上的困扰和挑战,我很抱歉你正处于这样的境地。重要的是你知道这些问题并且寻求帮助。
对于不想吃东西和对学业的摆烂敷衍,这可能与你目前的心情和情绪有关。情绪低落和对学习的兴趣减退是心理健康问题的常见表现之一。你可能处于一种心理压力和负面情绪的状态,这会影响你的食欲和学习动力。这种情况下,建议你尝试与家人或老师沟通,寻求他们的支持和理解。他们可能能够帮助你找到适当的支持措施或提供指导。
关于家庭问题和你妈妈的自杀行为,这是非常严重的情况。如果你担心家庭的稳定和你妈妈的安全,强烈建议你与信任的成年人(如亲戚、老师、辅导员或心理健康专业人员)分享你的担忧。他们可以提供必要的支持和帮助,确保你和你的家人得到适当的关注和照顾。
此外,你提到不想社交和感到无聊。这可能是因为你目前的情绪状态影响了你对社交活动和兴趣的感受。这种情况下,尽量给自己一些时间和空间来调整和恢复。然而,重要的是不要完全孤立自己,尝试与亲近的朋友或家人保持联系,即使是通过简单的交流方式,如电话或文字信息。
最后,如果你感觉无法摆脱负面情绪或无法应对自己的情况,请务必寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以为你提供具体的建议和支持,帮助你理清思绪,寻找更好的解决方案,并提供心理支持。
你并不孤单,有人愿意帮助你度过这段困难的时期。请寻求合适的支持和资源,关注自己的心理健康,同时相信事情会慢慢好转的。

郭洁蓉心理咨询师

你好,认真的看完了你的描述,可以感觉到你最近受到很大的情绪困扰,隔空给你一个温暖的抱抱。“你感觉不到自己的心情,不想吃东西,家庭也有问题,不想社交害怕社交”。或许是因为没有家人和朋友的关爱,让你更加孤独,压抑了自己的情绪,你内心是渴望得到关注,得到肯定,得到爱,你的许多悲伤,恐惧,愤怒都源于没有得到关注,肯定,尊重和爱,是这样吗?

情绪本身没有好坏之分,只是我们把自己的愤怒,焦虑,恐惧,害怕,悲伤等负面情绪当做敌人,要么对抗,要么逃跑,要么陷入其中。要从负面的情绪中走出来,可以尝试以下几种方法:

1.整理心情,宣泄情绪。情绪要及时宣泄,不要让负面情绪支配自己。跑步,散步,瑜伽和冥想等都可以宣泄情绪。

2.适当释放压力。如果你最近的压力很大,导致你对学习和生活采取了摆烂的态度。如果你不喜欢这样的状态,你就要努力改变现状,积极乐观的面对,才能拥有积极的人生态度。

3.多和朋友,家人倾诉,寻求他们的支持。你之所以没什么朋友,很大程度上是你不想社交,放弃了交朋友。事实上,人与人之间的交往都是相互的,你可以尝试和别人之间有一些小互助,结交一些合适的朋友。

4.书写疗愈,将自己内心的感受和想法全部写在纸上,不要顾忌字迹是否清晰工整,也不用关注内容的逻辑性,只要尽情的表达自己的感受就好。

加油!希望你能更好的应对生活中的挑战和困惑。

李仑成心理咨询师

你好!

看到你的叙述,让人觉得很揪心。

你面临很多问题,同时你有强烈的动机去解决这些问题,我觉得这是一个令人欣慰的开始。

你可以考虑尽快去专业机构寻求帮助。同时,你可以在网上做一下情绪方面的自助评测。

你现在缺少能量和感觉,这通常是在长期压力和自我抑制下,导致自己与自己的情绪以及能量中心失去连接引起的。

在自我调节方面,你可以找一些资源给自己赋能,这些资源包括身边爱你的人、运动等等;你还可以通过正念来重建与自我的连接。

希望以上建议能对你有所帮助。无论有什么想法和需求,你都可以继续在这里分享,我和各位同道都愿意帮助你。

张帆心理咨询师

你好,看到了你的问题
对于你的处境我感到很担忧,主要是因为你对自己的心境感受不到,与其说是平静,不如说是对什么都无所谓,有一点极度消沉的状态,这样一直下去会对你的身影影响越来越大。
老师的建议是。既然你有了来求解答的勇气,就尝试一下通过专业人士的沟通,其中可以通过倾诉和心理咨询,更详细的让老师们了解你的具体情况,从而来更好的帮助到你缓解目前的困扰。衷心你能找到缓解解决如今的处境,去成为一个能感受到快乐的孩子。

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