问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

像对待朋友一样相信、鼓励和支持自己吧

匿名  

希望自己能继续相信、鼓励和支持自己,完成今天和明天的论文修改定稿和表格填写的毕业程序。

虽然昨天刚被导师骂完答辩态度不够好,语言表达差,情商低的事。原本有可能的本校工作机会,老师好像也不太支持我继续报考了,因为她说毕业就不管我了。

本来我就没有坚定想考本校,这是一次证明我的确不适合这里的事件。

无论如何,我应该关注当下,集中注意力完成手头的事。把失落、难过,自我怀疑等情绪放在明天之后再处理。

回答
最佳答案
赵思瑀心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者,很荣幸在这里遇见你,希望我的回答能够给你带来一点力量!

在未达到自己预期目标的情况下,人们通常会感到失落、绝望和焦虑。但同时间我也看到了您敢于面对问题并采取行动的勇气和决心。在前行过程中,确实会有一些挑战和障碍。但是请不要将这些挫折视为失败或者否定自己。每个人都会遇到挫折和失落,但是只要寻找新的方法和角度,就能够战胜困难和挑战。

面对导师的批评和挑剔,令您感到困惑、疲惫和失落。导师的话语并不一定代表着您的全部,也许她仅仅是提出了一些改进的方向,而这正是您需要应对问题的机会。

同时,我也能够理解您对于本校工作机会的犹豫和担忧。这种担忧并不意味着您没有能力或者价值,而只是说明您对未知的未来充满了不确定性和疑虑。这时候,重要的是给自己留出一个选择空间,在不同的环境中寻找适合自己的机遇和挑战。

您提到了一个非常重要的点,那就是关注当下。专注于手头的任务,同时保持积极的态度和信心。记住,思考明天如何改进是很好的,但将情绪放在未来是更好的。

最后,我希望您知道,虽然导师对您的态度表达出失望,但是不代表您没有能力或者价值。您仍然有很多优秀的品质和才能,只需要找到适合自己的环境和机会,并不断努力拓展自己的能力和技能。如果您需要任何支持或者鼓励,请随时与我联系。

17个回答
翟辉心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师翟辉,感谢您对壹点灵平台的信任。
愿您拥有平静,接纳不能改变的。
愿您拥有勇气,改变能够改变的。
愿您拥有智慧,区分两者的不同。
祝您越来越好!

欢迎私聊。

陈晓娟心理咨询师

先把眼前的事情做好吧,未来还不确定。也不好说,

高金枝心理咨询师

你好,你能这样在心理给自己解压,释放。积极对待自己所遇到的困难,的确很难得。说明你的自我觉察能力很好,同时不会受别人的影响。整个人都是一种积极的状态。

老师说的一些我们不好的地方,不是他说我们不好我们就不好。如果我们是一泓清水,那我们就是一泓清泉,不会因为别人的诅咒而不是一泓清水。所以积极的对待老师的批评,有则改之无则加勉。

加油,祝你成功!

栗莉心理咨询师

祝福你一切顺利,所谓的未来,其实就是现在,当下的每一刻,努力到无能为力!

杜娟心理咨询师

您好,看了您的描述,您现在有诸多复杂的情绪,比如:失落/难过/自我怀疑等,这些可能是源于导师的评价和批评。每个人都会有不顺,都会有很多难缠的情绪,只是难能可贵的是,您对待不顺以及负面情绪的态度,太好了,太值得学习了。您的这种态度几乎是给我上了逆商一课,就凭借这一点,您一定可以做好眼下的事情,也能找到适合自己的工作。
像对待朋友一样相信/鼓励和支持自己吧,这真是让人耳目一新的说辞。祝一切顺利,心想事成。

康娟心理咨询师

您好,很荣幸在这里与你相遇,陪你一起披荆斩棘。
你写到想要像对待朋友一样,相信鼓励和支持自己可以感受得到你现在非常的需要朋友的鼓励和支持。你也在为自己打气加油,您现在处在一个关键的节点上,而在这个节点上,因为受到了老师的批评,让您的情绪现在非常的复杂,特别理解你的感受被我们尊敬的人否定,毕竟不是一件能让人开心的事情,也是一件很打击我们自尊自信的事情。
没有人比我们自己更了解自己。外在的声音,我们只能作为参考却不能让他太过于影响我们,如果别人说得对,那我们就从中吸取一些力量,让自己变得越来越好,如果别人说的不对,那我们就当作耳旁风好了。
我相信你也很有自己的判断。最后,祝您能够顺利地毕业,早日找到自己心仪的工作。

舒驰心理咨询师

你好,看你字里行间,有坚定,也有疑虑?

勇敢地做自己认为正确的事,这是好的起点。未知事物的不安全感,其实是自我核心信念没有能力的表现。

需要看到不合理的自动思维,例如不是老师给的建议的都对。

进一步识别改善自己的“补偿策略”,可以进一步坦露你的过去和心声。?

张帆心理咨询师

你好,看到了你的信息
你有着明确的目标,和对待事物有自己的看法,面对遇到学校的一些困难和老师的针对也能应付自如,没有可以的对生活产生影响和变化,是一位心理十分健康有调整能力的孩子,希望你能一直保持这种状态去面对未来各种的困难,加油。

贾丽霞心理咨询师

你好!我是壹点零心理服务者贾丽霞。

看到了你的这段文字表达。能感到被导师骂后,你有些失落,伤心和自我怀疑。而在这种情绪低落的情况下,你说你要关注当下,集中精力完成手头的事。看到这些,我的心都为之一阵。你这么坚强,在逆境中求生存求发展。自身就带着士气和正能量,你是很多人学习的榜样!给你点赞!

既然目标已定,就努力吧!加油!胜利就应该属于你这样人的!

我想最好的语句就是:像对待朋友一样相信,鼓励和支持自己吧!

陈香维心理咨询师

您好,很高兴与您在壹点灵相遇。答辩之后被导师批评,让你很失落、难过,甚至自我怀疑。但是你还给自己积极的心理暗示,放下自己的情绪,尽快完成手头的工作。看到你的描述,知道你是一个心理健康、积极向上、严格自律的人。虽然心里难过,但是没有放任自己的负性情绪随意发酵,而是要下班完成手头的工作,这是非常好的做法。
一般毕业答辩结束,导师都不会再说什么,而你的导师还指出你种种问题,说明导师还是想着你如果继续在这个团队工作,希望你有更大的进步,而并不想你所想的,你不适合这个工作。
具体是什么问题期待与您进一步的沟通。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。

傅雪清心理咨询师

你好,看了你的描述,感受到你是一个觉察能力特别强的人,对自己面对的处境、情绪状态以及工作安排都有很清晰的认知和计划。

特别赞同你主张关注当下最重要的事,打起12分精神去努力完成。尽管我们会受到很多限制,但依然可以想办法过得更好。你就是这么在践行的。

同时,你也没有盲目乐观,知道还有一些不足和待改善的地方,也计划在“明天”去处理。

你说导师骂你情商低,其实我反而觉得你情商很高。因为真正的高情商并不是指会阿谀奉承、察言观色,而是自己有强大而稳定的内核,也就是情绪的稳定,这也是决定了人生高度很重要的因素。

总之,觉得你的思想和心态都很棒,加油!

侯波心理咨询师

[像对待朋友一样相信、鼓励和支持自己吧],非常棒的一句话,激励着你的同时,也在激励着我,这也是我初为心理咨询师需要努力去做到的一种状态。这种状态在心理学里有一个词叫“悬置”,我可以分享一下我的理解:悬置是一种“看见”的存在的方式,一种看待事物不受约束的态度,也是一种让自我放下,让自己腾出空间,明而空的状态,一种复归于本,明而见性的思考表达方式。你能放下且关注当下,我想这是很多很多人都做不到的,证明你的内心是很强大的,如果我们能[像对待朋友一样相信、鼓励和支持自己吧]的对待自己,也能【像对待朋友一样相信、鼓励和支持我们所爱的人】会不会呈现出一个温暖而强大的我们自己。最后分享一句话 ,一起共勉。
罗杰斯曾说过:“你必须做的就是放弃,把你的心灵清理干净,使之保持新鲜、纯真、新生和敏感,就像是一个没有曝光的胶片,才能拍摄任何景象,接纳一切进入视野的东西,这就是充实的虚空,丰富的无心的状态。没有先入为主才是发现的开端。" 我想这就是自由前行的自我吧。

柳娇心理咨询师

您好,我觉得你完全可以相信自己,你有能力一路走来,就有能力继续走下去,造成你的毕业论文和答辩,至于其他人的看法,在这个时候并不重要,你对自己的信心才是最重要的。有时候我们就是无法让所有人满意,也无法改变在外的事物,我们能做的就是回到当下,把握自己能做的事,这样就很好了,加油,你能行!

梅露露心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者梅露露。

看到你说希望自己能继续相信、鼓励和支持自己,觉得您是一个很有正能量的人,并且的话把自己积极的往正确的方向引导,这是非常好的衷心的为你感到开心。

你说被导师骂完说态度不够好,语言表达差,情商低,别人的话,平时有没有这样评价过你呢?如果说没有的话,也可能是导师单方面的一个判断,不代表是真实的你。

你能把自己的烦恼写出来,清晰地表达出来,这说明了你的语言表达能力不是很差,可能在导师看来你的水平不如他,可能是他的期望很高,你可能还没有达到他要求的那个标准,所以才可能会这样说你,所以也不一定要放在心上。

面对导师的苛责,你并没有因此被打败,而是想着去关注当下,完成手中的事情,确实应该如此,转移一下注意力,也可以把那些失望难过的情绪后面可以释放一下。

人最重要的是自己肯定自己,最重要的是内在驱动力,所以也不一定要听别人说什么,看一下自己做的是否正确。你积极的应对当下的事情,那就说明你是很棒的。

希望我的回答对你有帮助。

刘鋆星心理咨询师

又是一年毕业季,告别青春走向青春的季节,你现在所在的平台已经令很多人望尘莫及了,珍惜当下,多多努力,祝你凭实力出圈。

关海燕心理咨询师

您好,我是公益解答海燕老师。看到您的信息有故事,有力量,没有被事件带走,而是为所当为,这在心理学来说是森田疗法。干得漂亮!为你这种为所当为精神点赞。这里老师有一个温馨小提示,如果心理有情感流动就让她流动,别去阻抗她,让她流淌。如果有情绪就写下来心理会敞亮多啦。希望能帮到您!

赵晖心理咨询师

你好!我是壹点灵心理服务者赵晖

理解你的感受,被老师说过后你很沮丧

是的,象你说的,应该继续相信、鼓励和支持自己,自己是自己最好的朋友,这是爱自己的方式,安抚自己的情绪,让自己平静下来,再来考虑事情的利弊

一方面我们自己喜欢的事情要努力争取,不管别人怎么评价,我们尽力了就要表扬认可鼓励自己,不要轻易否定自己

另一方面老师说你语言表达差,情商低,你自己的感觉是什么呢,平常有没有内向自卑呢,如果有的话可能与成长经历缺乏精神支持有关,可以多看心理书,或者心理咨询补上这一课,让自己内在得到成长,变得更加自信,让自己的生活更阳光

祝你开心快乐!希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私信。

心理咨询案例更多

相关文章推荐