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很理解你的感受，你也很了解自己内心的想法，每次想联系却不敢联系，害怕被拒绝，每当想联系时，好多未知的、不好的结果就会出现在你的脑子里，导致迟迟不敢去做。我们对我们在意的是人或事情总是很纠结，如果想的是好的的结果呢，是不是就会有勇气去做了。
你好朋友，很高兴为你提供服务！
你认识一个感觉还不错的男生，想进一步发展，但是又害怕被拒绝，不联系又控制不住自己的思绪。为此让你感觉很纠结，很焦虑，也很迷茫。我能感受到你现在的心情。
一个适龄女孩遇见一个心仪的人，想前进又怕被拒绝，想后退又担心错过，这势必会让她很纠结，很焦虑，甚至还有些对自己不够勇敢的自责。我非常理解你现在的感受。
你能说说对男生了解到什么程度了吗？
你觉得做事情要么就成功，要么就不做是吗？在面对心仪的男生，因为害怕被拒绝，所以就不敢尝试，你这是产生不良情绪的根源，在心理学中也是典型的【绝对化要求】其意是指要求事情按照自己希望的样子发展，如果没有按照自己期望的样子发展，就不敢去尝试这个事情，所以我建议你如果想保持阳光心态，就努力克服这种“绝对化要求”，本着“成不成功不归我管，我只负责努力加用心的争取”的态度去经营自己的人生，如此就能避免很多不良情绪产生。
如果因为自己害怕拒绝而错过了一个好结果，或者好男人的时候，你以后回想起来会是什么样的心情和感受呢？另外如果被拒绝了，对你有什么损害吗？大部分人都是趋利避害的，但是这件事情对你成功与否似乎没有一点损失，如果成功了，美事一桩，如果失败了，就当从来没有认识过，你还和以前一样，最后建议你可以多多提升自己的魅力值，更好的吸引到对方的目光，一边靠争取，一边靠吸引，双管齐下才相对稳妥。
加油，不管这次结果如何，相信你终究能够找到自己的幸福。
你好，认知了一个心仪的男生，你希望跟他有进一步的发展，你担心被拒绝，现在内心很纠结，焦虑又彷徨。我能理解你的心情。
很多人在喜欢的人面前都会有一些自我质疑，因为我们对喜欢的人会自然而然的理想化，也会对自己的不足夸大，这样会让我们面对喜欢的人时感到自卑，在行为上会退缩。每个人都有自己独特的魅力和价值，没有人是完美无缺的。每个人都有自己的优点和不足，这是人类的普遍现象。所以，不要过分苛求自己，要接受自己的不足，并努力发挥自己的优点。
在你追求感情的过程中，可能会遇到拒绝的可能性，也有可能你们会更进一步，如果被拒绝对你意味着什么？被拒绝至少知道了他不合适，我们心理的石头也落下来了，可以继续寻找合适自己的。
如果交流后你们更进一步，也正合你的期待，你们也可以更进一步的了解彼此。
如果不知道如何聊下去，可以尝试一些简单的话题，例如兴趣爱好、旅行经历、电影音乐等。另外，也可以尝试提出一些开放性的问题，让对方有机会展开谈话。记住，交流是相互的，不要给自己太大的压力，放松心态，保持自然和真实。
相信自己，幸福总会到来的。
作为情感婚姻咨询师，我能理解你的担忧和焦虑。首先，不要过于自责或责怪自己，因为这种情况在恋爱中是很常见的。很多人都会面临类似的困惑和恐惧。
首先，你需要明确自己的感受和期望。你对这个男生有好感，希望能够与他建立联系和进一步发展关系。这是很正常的愿望。然而，你也要明白，对方可能没有意识到你对他的印象，或者他可能有其他原因导致没有主动联系你。
在这种情况下，我建议你主动采取行动。不要再拖延，因为时间的推移只会增加你的焦虑。你可以尝试以下方法来与他建立联系：
1. 发送简单的问候信息：你可以通过微信发送一条简单的问候信息，例如“嗨，最近过得怎么样？”这样的问候不会给对方太大的压力，也能为你们之间的对话提供一个开始。
2. 提及共同的兴趣或活动：如果你们在活动中认识，你可以提及你们共同参与的活动或者你对该活动的感受。这样可以引发对话，并找到共同话题。
3. 诚实表达你的感受：如果你感到紧张或不知道如何聊下去，可以诚实地告诉他你的感受。你可以说：“我有点紧张，因为我对你印象不错，但我不太擅长聊天。你有什么建议吗？”这样的坦诚会让对方感到你的真诚和诚意。
4. 不要过于依赖对方的回应：无论对方如何回应，都不要过于依赖他的回应来决定你自己的价值。记住，你的价值不取决于他是否对你感兴趣。保持自信和积极的心态，无论结果如何，都能够面对。
最重要的是，不要让恐惧和焦虑阻碍你追求自己的幸福。勇敢地迈出第一步，与他建立联系，然后根据对方的回应来决定下一步的行动。无论结果如何，你都会从中学到一些宝贵的经验，帮助你在未来的恋爱中更加自信和成熟。祝你好运！
欢迎点赞关注我，我是你身边的情感咨询师妙妙老师
您好，我是壹点灵心理服务者王小霞，很高兴能回复您的问题。
面对自己心仪的男生，因为怕拒绝，不敢联系，该怎么办呢？主动联系，寻找话题，表达感受，用行动消除焦虑。
希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问，欢迎私聊！