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我帮别人把外卖拿进来,放在她的椅子上,但是汤汁弄脏了椅子,她不知道就问了一句谁放的,我会很在意,感觉好心办了坏事,对自己的行为质疑。还有今天我分享有雷但不下雨,她第一句回的是这是闪电,我会第一时间也否定雷和闪电有什么区别然后我们一路无言,但我想了一下可能这件事情是每人有自己的看法,我经常说的话也是较绝对,这样的事情发生挺多次了(绝对),这对我的人际可能有挺大的影响,但我已经成了习惯,不知道我对自己的剖析对不对,希望大家帮我剖析一下我,和提出一些办法帮助我[大哭][大哭][大哭]
您好,我是心理倾听师杜红涛。
18岁初上大学的你,总是试图帮助别人,自己的好心却被否定或误解。听起来,你现在是有种挫败、困惑和孤独的感觉,对吗?
你渴望建立良好关系,想要获得归属感,但与室友的关系一般让你感到挫败,引发你对自己行为的质疑和不自信。
当你想要帮助别人,却因为一些原因被否定,让你对自己的能力产生怀疑。你把外卖拿进来并放在室友的椅子上时,不小心汤汁弄脏了椅子,你感到自责和挫败。
当你分享自己的看法,如天气情况,而遭到他人的反驳,你感到不快和挫败。你不明白为什么自己的观点会遭到质疑,这让你感到困惑。
以下是一些建议,希望能帮助到你:
1.自我接纳:理解并接受自己的不完美。每个人都会犯错误,这是成长和学习的一部分。重要的是要学会从错误中学习。
2.提高同理心:试着理解他人的感受和需求。这将有助于她更好地与他人建立联系,避免造成冲突或误解。
3.有效沟通:学会倾听他人的观点,并表达自己的观点时采用更具接纳性的方式。例如,当别人分享不同意见时,可以说“我明白你的观点,我们可能只是看法不同”,这样可以避免冲突,不会让对方感到被否定。
4.改变思维模式:不要过于苛责自己。当你意识到自己犯了错误或可能引起了冲突时,可以试着改变思维模式,从“我做错了什么”转变为“我学到了什么”。
5.寻求专业帮助:如果你觉得自己无法独立解决问题或改变行为方式,不妨寻求专业心理咨询师或辅导员的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议,帮助你克服困难。
6.建立支持系统:寻找一些可以信任的人或朋友,与他们分享自己的感受和经历。他们可能能够提供支持和鼓励,帮助你在困难时期保持坚强。
7.充实自我:通过读书、参加社团活动、学习新的技能等方式,关注自我成长和发展。这将有助于提升自信,对未来充满希望。
每个人都有自己的独特价值和观点。无论在什么情况下,你都不应该因为一时的挫败而否定自己。通过不断学习和努力,你可以找到适合自己的方法,改善人际关系,并实现个人成长。
让心声倾泻,让情感流淌,我在这里,倾听你的心海。?
希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!
我也是18岁,让我来试试帮助你吧。如果你想的话。
我也是18岁,让我来试试帮助你吧。如果你想的话。
你好,我是壹点灵心理服务者魏巍,很高兴回答你的问题。
18岁初上大学,总是想帮助他人,但也感觉经常被否定。理解你的感受,同时感觉你在建立人际关系方面,有些困惑。
1.坦诚相待。把别人的外卖拿进来,汤汁弄脏了椅子时,可以如实相告,本来我想帮忙做好事,没想到椅子被弄脏了。
2.求同存异。关于雷和闪电的区别和,可以互相沟通,我是这么认为的,那么同学你是怎么来区别的呢?用好奇的心来沟通,说不定还可以了解到不同的习俗和想法。
3.多去社交。大学新生有很多的社团可以去尝试参加,有很多新的朋友去尝试结交,看看别的同龄的人,他们是怎么来应对差不多的问题。
4.读好书。建议在学生时代,多多读书,集思广益。
5.找寻专业的帮助。我是心理咨询的推崇者,希望你可以在心理咨询中受益。
感谢你的信任。祝你快乐
看到你贴子,我能感受到你的不安。新学校,新老师,新同学,几乎环境都是全新的感觉。18岁,青春的年华,逐步脱离孩子气息,步入成长成熟期,期间有各种各样的心理变化都需要我们去接受以及接纳,犹如我们现在正和新室友相处一样,我们需要从新的认识然后随着时间推动,慢慢的多沟通交流或者事情会有改观,也许这样我们也成长了。如果有需要我们可以私聊。