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好失意，跟喜欢的人再不联系了
匿名
好失意，刚刚分手，两人互相拉黑删除，自己学业又没有长进，每天都在想着他，想到哭，哭醒继续想，我该怎么办？
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
失恋是一种很艰难的经历，它会给你的心灵带来很大的伤害。你感到被喜欢的人拒绝，而且学业也没有进展，这让你感到非常无助和自责。对吗？你每天都在想着他，甚至想到哭，这种思念会让你感到疲惫和无助。是这样吗？
你现在的心情非常沉重，你可能还会想起过去美好的回忆，以及未来的计划和憧憬。但是请相信，这一切都是暂时的，时间会慢慢冲淡这一切。
你可以跟我说说你分手的原因是什么呢？分手的后果又是什么？你想要的是什么？你可以怎么样平衡学业与情感的关系？
如果你愿意的话，我希望和你共同探讨解决问题的细节和答案，助你早日摆脱烦恼。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
你好。
和喜欢的人分开，有看到自己的学业不如意，这样的双重压力，让你感觉心疼，我也为你揪心。
你在想ta，说明你还没有能适应现在的状态。或许，你需要给自己一点时间，一点空间，让自己内心喘口气，放松一会儿。毕竟，不会有人去催着你马上好起来，你可以对自己好一点。只有这样，一切才能好起来，一切也一定会好起来的，请相信。
在这个过程中，如果你需要找一个地方，一个人说说话，请记得我们的平台，我也愿意陪你去度过现在这个阶段。
我看到你说你很失意、痛苦，并且每天都在想他到哭泣。我能感觉到你现在内心经历着巨大的挣扎和痛苦。当双方都拉黑删除的时候，我想那个时候的你或许想要通过这样决绝的方式来让自己不要去再回头，或许我们想要拉出删黑的方式来，彻底的让自己死心，想让对方看出我们的决心，更大的是自己的决心提醒自己不要再联系对方我们的内心其实也是很痛苦，很难受，所以我们会有很多的委屈，我们会流泪，我们会特别的思念对方，想念我们的过去，感受自己的痛苦的时候，似乎只有泪水才能够感受到这段情感的存在或者两个人之间积压的太多情绪都在这一刻爆发，选择了通过拉黑删除来希望对方可以在自己的生活中消失。以这种有些惨烈的方式结束，我想或许这本身对我们而言就意味一种伤害，
我还注意到你说你每天都在想他，甚至哭醒后还会继续想他。方便和我说一下这种情况已经持续多久了？结束一段亲密关系，对于每个人来说都会是一件悲伤痛苦的事情，给自己一些时间和空间：允许自己感受悲伤和痛苦，这也是我们的一部分，在哀伤中我们可以去想一下我们是在为什么而哀伤，是破裂的关系？离开的恋人？又亦或者是关系中不那么好的自己？或许在这样的思考中，能让我们发现我们自己需要什么，而我也愿意在这里陪着你去探索
你好，看了你的描述，刚刚分手，彼此互相拉黑删除。现在很痛苦，非常思念他，思念到哭。该怎么办呢？
对此，让我们试着思考一些哦：
现在的情形，说明你陷入了冲突之中。在你的心里，一个声音说：我还爱着他（感性本我），另一个声音说：既然分手了，那就拉黑删除吧（理性超我）。这两种声音就处于冲突之中，即使你认为自己已经做出了选择，但这场斗争在你没有意识到的情况下仍在继续。所以产生了很多痛苦的情绪，躯体化的表现就是不停的哭。
感情是一点一滴种下的，不可能说一句分手就全部消失了。从你这么痛苦来看，你还是非常爱他的。
对此，接下来我们再思考一下：
在分手这些天里，你正好可以觉察自己的内心，以及你们的感情，为什么会分手？等明白自己心灵深处的秘密后再做出选择，可以选择去找他复合也可以选择独自疗伤，走出这一段感情。
但无论哪一种选择，希望是你深刻洞察自己内心后作出的。
愿你可以拥有属于自己的幸福人生！
你好
看到你跟喜欢的人分手了，但是情感上还没有断了链接，你感觉到很难受。
可以感觉得到你在亲密关系当中，是比较依赖对方的。同时你们两个人在磨合上面也存在一些沟通和适应的问题。
这个问题可能并不是完全是一个人的问题，应该是两个人都是有原因的。既然造成了分手这个局面。那么可能需要认清，你们两个虽然会有情感，但是在一起好像总是会有冲突。
这种冲突有的时候会互相伤害着，我想你们也是为了不让自己受伤害，而选择了分开。
当然分不分开可能都要面临这种难受的情况。
在我们感到难受的过程中，可以试着做更进一步的自我觉察。敢于去反思自己存在的问题，当然你并不是绝对的责任人。
但我们可以为了让自己更好受一些，为了让自己更适应一点社交适应亲密关系去做一些成长
再找一个意中人。。。下一个更好，立马好了