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理解你的困扰和痛苦。放弃一个动心的人确实不容易，特别是当这个人已经有了新的生活。以下是一些可能有帮助的建议：
1. 接受自己的情感：不要抑制自己的情绪，允许自己感到悲伤、痛苦或者煎熬。这是正常的反应，也是你内心深处对这个人的真实感情。
2. 给自己时间和空间：不要急于让自己忘记，也不要强迫自己立即做出决定。给自己一些时间和空间，去慢慢接受这个现实，去感受自己的情感。
3. 找到释放情感的途径：写日记、画画、听音乐、运动等都是释放情感的好方法。你可以找到适合你的方式，让自己的情感得到宣泄和释放。
4. 关注自己的生活：让自己忙起来，找些喜欢的事情做，结交新的朋友，学习新的技能。关注自己的生活，让自己变得更加有趣，让自己的人生更加丰富多彩。
5. 寻找支持：和亲密的朋友或者家人分享你的感受，寻求他们的支持和安慰。也可以考虑找一个专业的心理咨询师，他们可以提供更专业的建议和帮助。
最后，要记住，无论你做什么，你的感受和情感都是真实的。不要试图抵制它们或者忽视它们，而是要勇敢地面对它们，并从中学习和成长。
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你好，我是壹点灵的心理服务者，感恩遇见，感谢分享。
你很想快速的放下那个曾经动过心的人，可是就算得知对方已经开始了自己新的的生活你也依然割舍不掉，放不下对方，让你非常的煎熬，痛苦，孤单，对吗？
分离是我们每个人都要面对的人生一个非常重要的课题。人的一生会经历非常多大大小小的离别。
关于离别，首先，学会让痛苦自然的发生。学会理解自己，容纳自己在面对离别时候的情绪、情感反应，而不是对自己的情绪说不，因为每一种情绪都值得被看见!
其次，不必强逼着自己迅速的从痛苦中走出来。慢即是快，你要允许自己慢慢来，你要允许自己就是会痛苦一阵子，你不可能很快走出来的，因为人是情感性的动物，你的理性会知道，你和某一个人分开了，但是，你的感性走的路线是很慢的。
最后，最自己要有足够的耐心跟信心。离别是结束也是开始，他需要一个过程。不必严苛自己马上学会这门课题。