应该怎么对待过分敏感这个性格
你好，我是壹点灵平台心理咨询师 很高兴来回答你的问题。你问到怎么对待过分敏感这个性格，那么你是需要改善优化自己的敏感性格还是需要去知道如何和这样敏感性格的人相处呢？
无论是前者还是后者，恐怕这多少会给我们带来了困扰，那么无论是自己还是他人，其实我们需要了解敏感背后的意义是什么，通常这样的敏感背后是一个自我贬低或者无价值感的核心信念存在着。比如我不好，不值得被喜欢或者我没有价值等等。
那么 了解了敏感背后的意义，在专业的心理咨询师帮助下，我们分清哪些是自己问题，哪些是他人的问题，不断的增加自己的觉察力，这样的话，自体内部的焦虑就会降低，敏感就会得到改善，当然，最好是我们要深入的分析，了解最初的敏感形成于哪个时间，这样才能做到性格更好的优化和完善。
感谢你的信任，希望我的回答可以帮到你。
你好，我是心理服务者曹昳琛。
我理解过分敏感可能会给你带来一些困扰或不适。过分敏感是指对外界刺激或他人的情绪反应过于敏感，容易感到受伤或受到冒犯。你可以尝试以下方法来处理过分敏感的性格：
1. 自我观察：观察自己在何种情況下更容易感到敏感。了解自己的敏感点和触发因素可以帮助你更好地
应对和管理这些情绪。
2. 接受情绪：不要对自己的敏感性感到羞愧或自责。接受自己的情绪，认识到这是你的一部分，而不是缺点。
3. 深呼吸和放松：当你感到过分敏感时，尝试进行深呼吸和放松练习，如冥想或放松音乐。这可以帮助你平静下来，减少焦虑和压力。
4. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的感受。他们可以提供支持、理解和建议。
5. 调整思维方式：尝试用积极的角度来看待事物，培养乐观的心态。学会将注意力集中在积极的事物上，而不是过分关注负面情绪。
希望能帮助到你。
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您好，我是壹点灵心理服务者冯丁全，希望可以帮到您。
您说自己过分敏感，因为信息有限，不知道您对哪一个方面敏感，所以只能给您一个总的解决方案，供您参考。
在人际交往关系中多给自己增加点钝感力，可以减少一些敏感性。人们一般都喜欢被肯定和夸奖，不管这种肯定和夸奖是来自于自己还是他人，甚至没有根据，我们这时候坚定信念、继续努力才是最重要的。当一个人失去了自信，止步不前的时候，无论怎样的左思右想其实都是于事无补的。这时候就要摒弃杂念，更为大胆、充满自信地朝前迈进才行，这种精神就是钝感力本身。
1.迅速忘却不愉快的事。对不愉快的事要转头就忘，有的人甚至能够把一个不愉快的事记一辈子。但是您要具有了钝感力，就能够迅速地忘却这些不愉快的事。
2.认定目标，坚持自己的计划，对自己树立的目标勇往直前，即使失败也仍要继续挑战。
3.坦然地面对流言蜚语，别人说什么对您影响不大。有的人特别在意别人对自己的评价好坏，因此特别敏感。自己感觉一下，当所有人说您好的时候，您觉得自己是不是真的已经很好了，自己真的挺棒了？当有人说您不好的时候，是不是自己真的不好？您放心，在您身边说您好的人多的是，在您背后说您坏话的人也大有人在。因为他们不需要对您负责。
4.对嫉妒、讽刺常怀感谢之情。当别人嫉妒您、讽刺您的时候，您觉得他们真的是重视您。他们竟然能够这样认真地观察您，您应该觉得特别感激他们时刻关注着您。
5.面对表扬不得寸进尺，不得意忘形。面对闲言碎语不望而却步，不失意忘形。别人说您好，这事对您也没什么影响，跟没听到是一样，他说您不好，对您影响也不大。所以不管他说您好还是说不好，您都只会努力地往前走。
因此，钝感力是一种生活的智慧，也是一种处世态度，一种生存技巧。世界上并不仅仅存在敏锐、聪慧这种才能，相比之下不为琐事动摇的钝感才是人们生活中最为重要的基本才能。而且只有具备这种钝感力，敏锐、敏感才能成为真正的才能。我们对一个事儿特别敏感，但您得有钝感力作为基础，有钝感力作为基础，您的艺术敏感性，您的科学敏感性，您对文学的敏感性才能够发挥作用。那些东西叫作才能，而这个东西是基础的才能，从而在人生的道路上发挥它应有的作用。但是我们在生活中会把很多其实不重要的事看得特别的重要。所以我们内心的敏感、脆弱是来自于我们缺少对自己内心的修炼。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。