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我搞了一个长期的咨询,咨询完第一次后,我就发现自己好像一直看别人是缺点,然后认为别人看我也是缺点,但咨询时间一周一次,我又想得到答案,我就忍不住找了在某平台找几个临时分享倾诉的咨询师问了这些问题,然后遇到两个靠谱的,觉得分析挺好,我就一口气问了十几个问题,然后又给我分析,就突然一下似乎知道怎么做了一样。平时胆小自卑似乎好了很多,知道怎么做了一样,目前似乎没困惑了一般,恰好明天又到咨询时间了,突然一下子就不知道困惑是啥了一样,我应该把这些问题重复问一遍,得到不一样的答案,还是直接把这些分享给咨询师比较好

回答
最佳答案
杨凯心理咨询师

你可以把自己的感受、领悟和咨询师交流一下。

有的时候知道怎么做和能不能做到是两回事。

让咨询师从旁观者的角度帮你分析下方案执行的可行性。

希望可以帮到你,也愿意倾听你的心声。
祝好。

10个回答
南京爱心理咨询师

你好!

咨询时间没到,但对于一些问题急于得到答案,于是又和其他咨询师交流,在交流中似乎得到了答案,在下次咨询中应该如何交流这段经历,是这样吗?

感受到你是一位非常具有探索精神的人,针对你的问题我的建议是,直接表达你的经历的,比如:因为中间我对什么问题特别想知道答案,所以找了其他的咨询师并且得到了解惑,因为对于你的长程咨询师来说,你的这样的节奏也会是了解探索你的一个点。

希望我的建议给你一点帮助。

朱小丽心理咨询师

看来你开始尝试爱自己和觉察自己内心的想法感受了哦。

一方面你在接受长程心理咨询,另一方面,可能咨询频率有些间隔时间,刚好你又急需表达你的困惑,所以你在别的平台去倾诉了。那么做的后果,是你感觉自己有了新的启发和感受。

原本感到困惑迷茫的心结,似乎已经想清楚了。只是明天刚好长程咨询预约,你不确定要怎么表达你心里的感受,感到些许小烦恼。

其实咨询师咨询的初衷,是为了让来访者内心的能量比之前更强大,以及明确来访者接下来努力的方向。以后遇到类似的困扰,有能力自己去勇敢面对和解决。

明天的咨询,你要重复问还是如实跟咨询师说你已经在别的平台咨询了。其实看你纠结结果论,还是过程论了。

如果纠结结果论,就跟咨询师问同样困扰的问题,看对方怎么回答。
无非是可以知道不同咨询师对待你表达的事情,有怎样不同视角的看法和理解。如果对方理解的角度跟自己内心潜意识想的吻合,你会觉得那位咨询师很懂自己。

如果纠结过程论,那就不必重复你之前感到困扰现在不会觉得困扰的事情。可以如实跟明天咨询师说你咨询后的近况和你领悟到的感受和看法。

咨询师如果看到你有新的成长,我相信ta也会为你感到由衷开心的。

李小莹心理咨询师

您好:我是壹点灵心理倾听师李小莹。感谢您对平台及倾听师的信任。
从这个事例中,我感到您极力想通过咨询做出一个改变。由于咨询受时间频次限制,您急于改变的心态使您又通过其它的方式获得了顿悟,您心中困扰似乎都有了解答,但又面临新的咨询的到来,您陷了纠结:是装做什么都没发生继续按部就班的进行咨询;还是将实情告诉咨询师?
通过您的纠结,我感到了您是性格另一方面:是担心会伤害咨询师的自尊?还是担心会惹恼咨询师,从而破坏咨访关系呢?
其实您告不告诉咨询师实情,在后期的咨询中咨询师会感到您的变化的。但可能因为不知实情,让咨询师误判:一是觉得目前的咨询方式方法效果不错,会继续坚持下去的;还有咨询师会对你的觉察力也有一个误判,觉得你觉察力很强,可能会加快咨询节奏。

王艳敏心理咨询师

你好!

你是能看到自己存在问题,并想马上做出改变、马上行动,得出结果的人,是个很努力及上进的人。

你说,你搞了一个长期咨询,这很好。但第一次咨询,让你产生了困惑。你又找了几位倾诉师,有两位靠谱的,让你的胆小自卑似乎好了很多。似乎两位倾听师就帮你解惑了十几个问题,效果明显。你想问的是你是否把这些分享给你的咨询师。

明天你就第二次咨询,可以把你之前的困惑(说看自己缺点,别人看自己缺点)说给咨询师,看咨询师如何就你的困惑去更深的了解你,这有助于资访关系的建立,资访关系好了,对双方都有益。然后看咨询师的咨询方向是不是你们共同的咨询目标,如果是那就是推进咨询目标,如果不是,那是否就要改进咨询目标,那就把你和倾听师工作的事告诉咨询师。

长程咨询它的特点不是短平快,而是一步一步梳理,找到某些症状的深层原因。这些是你和咨询师共同努力的结果。

李海婷心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者李海婷,很高兴能回复您的问题。

真替你感到高兴,仅一次咨询加上其他询问就可以将困惑解决了,可见你是个自我悟性能力及解决问题能力较强的人。这是你的闪光点。

对于您的困惑,建议您可说出你的想法和分析。让咨询师可实际了解到你的内心改变。现在你虽然找到了原因。那您是否找到是什么过往因素引起你产生这些原因的嘛?如果想要彻底告别困扰且养成将来自我遇到问题可游刃有余解决。需要从根源出发解决的。这些需要和咨询师一起深入探索。再用专业技术去解决。

希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问,欢迎私聊。

齐彦龙心理咨询师

在我的理解中,咨询是一种体验,在这个过程中发展问题理解问题,试图寻找适合自己的应对方法。

咨询是需要看你的诉求的,你想做什么,咨询师只是一个协助者,助人自助的工作。

我的理解是你和咨询师之间的体验是否有一些东西出来了,你是否需要更多的帮助。

刘贇心理咨询师

你的成长和积极关注自我的成长,非常值得我们学习。你经历的情绪会去试图解决,这是非常好的。
我们在问题中成长,遇到新的问题,并再次成长。所以我们解决一个问题的能力和解决所有问题的能力,是两个维度。
成长道路中总有解决不了的问题,那就是需要打破瓶颈,再次提升。

如果你明天见的是长程咨询师,那你就可以把你正在经历的变化告诉咨询师。为什么我现在没有烦恼了?为什么别的咨询师这么快速的解决了我的烦恼?
这些问题背后是一个链条,也许从这个过程中你会有新的感悟。

赵馨心理咨询师

您好!从你的文字当中看到了你勇于探索自己的内心,看到了你勇于成长,让自己变得更好,为你点赞?!也看到你的困惑,看到了你的无力,对吗?

你到底是怎么和咨询师沟通?这个问题?我觉得你怎么都可以,关键是你体验层面是什么的,就是你的感觉、情绪是什么样的?你可以把你采取哪种方式,你会有什么样的感受?和你的咨询师深入的交流交流,或者是只说第一种或者是说第二种或者这两种都说,你的感受分别是什么?都和你的咨询师说说,你觉得呢?

你问这个问题,我想起精神分析里头有一句话说自我功能外包!就是你自己的事情呢,去包给别人,因为你的体验只有你自己清楚,如果别人给你的建议,可能不太适合你,而且,就是别人无论给你那种建议,你可能都会找一些理由来反驳别人。不知道是不是这样的?我猜可能我说这些话,会让你不是太舒服,但是我是真诚的希望对你有一些启发呀!

??祝你越来越好!

朱化心理咨询师

觉得自己没困惑,缺不知道还要不要做咨询,这又是一个新的困惑。

李馨汉心理咨询师

这个不就是你的困惑吗?不知道该怎么去表达,说出来。加油

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