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我能感受到你的内心困扰和压力。对于青少年时期的人来说，情绪的波动和内心的挣扎是常见的，尤其是在与家人关系中存在困扰和分裂感的情况下。不同的期望、情绪和想法会相互冲突，给你带来焦虑和抑郁。
让我们一起来探索一下：你认为和你母亲在一起时，你的厌恶和焦虑的情绪是如何产生的？有没有具体的事情或行为导致了这种感受？尝试回忆这些情绪的来源，可以帮助你更好地了解这种内心的压抑和分裂感。
除此之外，你提到期望你的母亲能像一个正常的母亲那样，这是一个很重要的点。你可以思考一下，你对母亲作为一个正常母亲的期望是什么？这些期望可能与母爱、支持、理解和沟通等方面有关。然后，你了解自己希望母亲以怎样的方式来回应你的需要和情绪吗？
通过探索以上问题，你可以更深入地了解你自己的情绪，并开始思考你与母亲的关系中的困扰是否源于双方的期望差异和沟通困难。逐渐面对内心的困扰，寻找平衡和积极的应对方式，将有助于你走出抑郁和焦虑的状态，进一步发展自己的个性和情感成长。
您好，从字里行间我已经感受到您说的无力感，尤其是和妈妈两人相处下内心的挣扎。
您可以具体从这几个方面思考一下：
1、从青少年开始的无力感焦虑状态有具体的事件引起的吗？
2、不和妈妈相处的时候心情又是什么样的呢？
3、还是除了妈妈以外也有别的事情或人同样给你带来了这种情绪体验？
4、你希望和妈妈正常的沟通吗？希望妈妈怎么样来转变？
希望母亲可以像一个正常的母亲那样？
您希望正常的母亲是什么样的呢，
母亲在您心中又是什么样的呢？
随时欢迎您跟我探讨倾诉。
您好，很高兴能回答您的问题。我是心理倾听师滕侍茜。
听起来你长时间处在一种心理无力、抑郁和焦虑的状态，而你与你的母亲的关系更是加重了你的困扰。
您可以尝试与你的母亲进行坦诚的沟通。告诉她你的感受和困扰，让她了解你的内心世界。也许她能够提供一些支持和理解，或者你们可以一起寻求专业的心理咨询帮助。
您也可以尝试寻找一些支持系统，比如朋友、家人或者其他的亲人，他们可以为你提供情感上的支持和鼓励，帮助你走出困境。
最后，要记住照顾好自己的身心健康。保持积极的生活态度，多参加一些自己感兴趣的活动，保持良好的生活习惯和社交关系。这些都有助于缓解焦虑和抑郁情绪。
希望我的回答能帮助到您，如有需要欢迎私聊?
您好！我是心理工作者刘涵桢。
我能理解你现在的困扰，这种内心的无力感，抑郁和焦虑状态，以及和母亲的关系产生的复杂情绪，一定让你感到很疲惫和困扰。
你在你的母亲面前感到无力，焦虑，甚至有些厌恶，但同时你仍然渴望她能像一个正常的母亲一样对你。这种矛盾的情绪一定让你感到很难受。我想说，你的感受是合理的，每个人都有权利期待和家人的正常交流和关系。
我想更好地理解你的情况。你说你的母亲的行为和语言很分裂，你能提供一些具体的例子吗？
你提到和你母亲在一起时有一种分裂的感觉，这可能是因为你的期望和现实之间的矛盾造成的。你期望你的母亲能像一个正常的母亲那样，但现实可能并不完全如此，这种矛盾可能导致你的内心冲突和痛苦。这是很自然的，每个人都可能在期望和现实的矛盾中感到困扰。
接下来，我想我们可以一起探索一些可能的解决方案。首先，你是否考虑过寻求专业的心理咨询帮助？有时候，我们可能需要一个专业的人来帮助我们理解和处理这些复杂的情绪和关系。其次，你是否尝试过和你的母亲进行开放和诚实的对话，表达你的感受和期望？这可能需要一些勇气，但有时候，直接的沟通可能会带来意想不到的结果。
无论你决定采取什么样的行动，我希望你能记住，你的感受是真实的，你有权利寻求帮助和改变。你并不孤单，有很多人和机构都可以提供帮助，无论你遇到什么困难，都有解决的可能。
希望我的回答能给你带来一些帮助。