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感觉失去了当初的那份干劲和热爱,被疾病和从前的不顺消磨了热情。
但是我总不能一直活在过去带给我的阴霾里,我也想站起来,可是为什么就是那么无力?从心里感觉到一种深深的无力感,就像是久病初愈的人身上还残留着强烈的虚弱感一样。
人间苦多乐少,我想,这是一种对灵魂的磨炼吧……
但是,我觉得好难,我从内心深处感到困难和无力,我性格的扭曲和创伤在身体上留下了痕迹,难以恢复。是我太钻牛角尖了吗,我感觉活着真的好难,死亡也好难,是我什么都做得不好吗?很无力,我感觉我就像风中被暴雨摧残的花朵一样,难以支棱起来。
我感觉此刻需要的不是一味地加油打气,我需要的是……我也描述不出来这样的感觉。
我突然感觉不知道为什么而努力,为了自己,为了钱,为了前途?我用心去看,看到的却只有一片白茫茫的大雾。
你好,我完全理解你现在的感觉,你并不孤单,很多人都有过类似的体验。疾病和过去的挫折确实会消磨我们的热情,让我们感到无力和困惑。但请记住,每个人都有自我治愈的力量,即使在最困难的时刻,也有重新站起来的可能。
首先,我想告诉你的是,你不需要急于找到生活的目标和意义。在经历了困难和挫折后,给自己一些时间和空间去思考和反思是非常重要的。在这个过程中,你可以尝试去关注自己的内心感受,了解自己的需求和愿望。
其次,不要过于苛责自己。每个人都有自己的节奏和方式去面对生活的挑战。如果你感到无力和困惑,不要认为这是你的错。相反,试着接受自己的感受,并尝试找到适合自己的方式来处理这些情绪。
另外,寻求支持也是非常重要的。和信任的朋友或家人分享你的感受,或者寻求专业的心理咨询师的帮助,都可以帮助你更好地理解和处理自己的情绪。
最后,我想告诉你的是,生活中总会有起起落落,但这并不意味着你不能找到属于自己的幸福和意义。通过自我探索、接受自己的感受、寻求支持以及保持开放的心态,你可以逐渐找到自己的方向和目标。即使这个过程可能会有些漫长和艰难,但请记住,每一步都是向前的一步,每一次的努力都值得被肯定和鼓励。
从你的描述中看到,你现在正在被疾病折磨是吗?你的内在也有复杂的情绪,不断质疑自己的性格,自我存在感低,觉得自己什么都做不到,感觉无助,无力,觉得失去了动力和目标,心里一片茫然。我理解你目前的状态,当身体出现问题,事业受挫的时候,陷入情绪低落是正常的。
你能在这里总结你的生活状态,向大家求助,这件事本事就是你积极想改变的态度。身体健康的问题要及时去医院看病,不要拖延。
情绪上的问题,能不能具体说说最近遇到了什么事让你情绪低落,质疑自己呢?
在你成长过程中有没有出现过哪个阶段让你感觉自己很棒呢?那是怎么做到的?
如果有疑问,可以私聊
是,快好了,但是心里还是感到深深的无力
我去看过不少医院了,很多都是无效治疗,甚至还反向治疗过,去年遇到有缘的医生,治了一年多了,好的多了,现在还有一点,还没完全好[捂脸]
你好。我理解你现在的感受,生活中的困难和挫折会让我们感到无力和迷茫。但请记住,每个人都会有低谷期,这并不意味着你就此一蹶不振。你需要的是时间和空间去疗愈,去接受过去的事情,然后重新找回生活的热情和动力。
首先,你可以尝试去做一些你喜欢的事情,或者尝试一些新的事物,比如阅读、旅行、运动等,这些都可以帮助你转移注意力,让你的心情得到放松。
其次,你可以寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以提供专业的建议和方法,帮助你更好地面对和处理现在的问题。
最后,记住,生活中总会有起起落落,但是只要你愿意,总会找到属于你的那片天空。你的价值并不取决于你的成就或者你的地位,而是取决于你是谁,你的善良、你的热情、你的坚韧都是你的一部分。所以,请不要放弃自己,相信自己有能力度过这个难关。
你好,你说你最近失去前进的目标和动力,很混沌很困惑很迷茫是吗?
你说你像被暴风雨摧残的一朵花,但即使是一朵小花,它也有很强的生命力,而且暴风雨不会一直有,终会有雨过终会天晴,对吗?
但是当暴风雨来临的时候,也许我们在那个当下真的觉得很无力,很无奈,很迷茫,也很无助。
不知道你有没有听过武志红和李雪,他们都曾经得过抑郁症,但是他们都通过自己的努力让自己活过来了。李雪曾经在文章里说过,当那种抑郁无力的力量发生的时候,他在床上躺了很久很久,他就去看那个黑色的力量会不会杀死他,最后发现没把她杀死,她活过来了。
所以当你碰到那股黑色力量来临的时候,你也可以就去看着他,看他能把你怎么样?这是需要很大的勇气,也很艰难的,但是你要相信你那朵小花有很强很强的生命力。
祝你花儿向阳开!
您好,我是壹点灵心理服务者唐江伟。
从你的倾诉中,能感觉你的情绪比较低落,生活动力不足。疾病和从前的不如意让你看不见生活的目标,产生了不明所以的负面情绪。其实,大部分人在经历病痛和各种挫折时,会产生强烈、持久的病理性情绪记忆,这种病理性情绪记忆异常顽固,会给个体造成极大的痛苦,个体的理智和判断力很大程度上会被削弱,使得心理方面比平时更加脆弱、敏感,进而已发一系列负面想法。如此恐惧、沮丧、无助、委屈、愤怒等不良情绪袭上心头,你会感觉“人生多苦难”,而自己的病程也将变得更加煎熬。
当你把自己内心的话用文字表述出来时,你是否有所释怀?还感觉无助吗?是否能感受到一丝丝平静?如果答案是肯定的,那么你该奖励自己一个拥抱,因为你有自知的能力,你还拥有自我疗愈的能力,具备重新找回干劲和热爱的基本条件。在此,你可以通过以下几个小技巧,调节自己的心情心境,让自己不那么难受和迷茫:
1. 制定更明确、详细的目标。如定时定点定量吃饭,晚上10点睡觉并不看手机,运动30分钟,看书1小时等。仅仅想着“让自己好起来”可能令人更加惶恐,而给自己一个具体的目标,并去实现目标,会让人更有掌控感,更能真正改善情绪。
2. 接受疾病属于自己身体的一部分,就像自己的左右手一样,不要去排斥疾病。接受疾病了,才不会让自己关注在身体疾病上,进而能够看到生活中自由自在、舒适的一面。
3. 学会冥想。关注你的呼吸,可以试着想象一些画面来帮助冥想,例如:想象湖水里的一颗浮萍,随着你呼吸的波涛上下浮动;想象肚子上有一朵莲花,每次呼吸它都会绽开花瓣。随着冥想清空负面的想法或情绪。此所谓生活于静思之中。
4. 适当运动,可以让情绪更稳定。跑步治疗情绪障碍是有科学依据的,有氧慢跑可以刺激身体释放出大量内啡肽和多巴胺、肾上腺素等神经递质,它是一种使人心情愉悦、安详、和谐及自愈的激素。经常锻炼的人,其思维的敏捷性也相对提高,很容易意识到自己在哪方面有缺陷,又由于处在运动之中,会把令人烦恼的东西丢在一边,转移了注意力,从而改变不良的情绪。
5. 多晒太阳。阳光是上帝派来的医生。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢、调节中枢神经,从而使人感到舒展而舒适。谁的人生都有裂痕,那是光照进来的地方。多接触阳光,温暖的阳光可以驱散阴霾而引领自己走出来。
病苦,作为人生八苦之一,是每个人绕不开的经历。没人愿意生病,但如果真的病了,还是要积极治疗、处理并选择正确的方法调整认识和心理状态,让自己少受些身心折磨。祝你身心安好!
您好,看到你的描述,只因为疾病和各种不顺消磨了热情,让你对生活的目标和情绪上有些低落和艰难,能理解因为疾病给你带来的心理伤害和生活中的困扰,其实大部分都会经历身体的挫折,同时心理上也承受着委屈,恐惧,焦虑不良的情绪产生。
首先接受自己身体的原因,调整自己的心情心境,不去排斥疾病才能缓解自己自卑的情绪。
学会放松调整自己,可以通过冥想缓解情绪,适当的锻炼身体让情绪更稳定,从新自我的疗愈自己,改变不良情绪,面对积极的心态。
同时如果一直困扰着你可以找专业的心理咨询,调整自己合理解决问题方案,同时提升自己,提升自我价值,多给自己一些耐心和时间,相信你会走出困境。
眼睛很烫,我分不清我是因为发烧还是因为心酸想哭。烫得要死的眼眶和微凉的眼泪和欲出的鼻涕,不知道是情绪使然还是生理现象。
亲爱的朋友,你好,听起来现在的你正处于一种非常疲惫和困惑的状态,你对于自己的未来和生活的意义感到迷茫,这种感觉很真实,也很痛苦。
不管你目前的情况多么复杂,希望你能尝试保持一种积极的心态。过去的挫折和疾病不能消除你对生活的热爱和干劲,这些是你内心深处的宝贵财富。
如果你感到无力,尝试着从一些小事情开始做起。设定一些小目标,一步一步去实现,这会让你重新找回成就感。别让过去的阴影覆盖你的未来,你有能力克服困难,走出阴霾。
如果你感到迷茫,不知道为何而努力,尝试着找出你的兴趣所在,设定一些有意义的目标,一步一步去实现。你也可以找家人、朋友或者专业人士讨论一下,或许他们能给你一些不错的建议。
记得给自己一些喘息的时间。别对自己太苛刻,人生不是一帆风顺,起起伏伏都是常态。你可以试着找出你感到困难和无力的原因,然后慢慢去解决它们。在这个过程中,需要的时候也不要忘记寻求帮助和专业支持,㊗️好!???☀️❤️
很荣幸在这里遇见你,与你一起披荆斩棘!
每个人的一生中都会有不同的阶段,这个阶段可能很长,也可能很短暂,这期间我们可能需要宣泄,也可能需要急眼力量,但都不阻碍我们体验这其中的酸甜苦辣咸。
非常理解您现在的无助和被疾病折磨的痛苦,似乎很疲惫,那份热情被其他的不顺、无力等替代。
也看到了您想要从虚弱中再次破茧而出,但却很无力,又不知该如何是好是吗?
此时此刻感受一下自己现在的状态,接纳现在的自己,即使是虚弱的自己,无力的自己,接纳这样的我们。
就在这样的状态好好的休整,遇到这样情况,谁都会无力,谁都会虚弱,所以无需担忧和自责。
人生中总会有大起大落,不断地在迷雾中找寻方向,一路向光而行。