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我今天我爸打电话给我时候我感觉非常的紧张...
古圣先贤的藉琼
我今天我爸打电话给我时候我感觉非常的紧张，我害怕他会来骂我，甚至找到我现在在工作的地方，这让我非常的害怕，我甚至感觉我的神经都敏感起来了，我现在特别的害怕，因为我要把我的感受写出来，让别人看到，我不知道这会让别人怎么看我，这一度让我很紧张，我宁愿一个人感受那种几乎让我崩溃的痛苦也不愿意把我的感受表达出来，我昨天几乎崩溃了，我感觉我的内心里有一个人是我创造出来的，他几乎帮我承受了所有的痛苦，我感觉我的胃有一股沉重而压抑的感觉，那种感觉象征着我的自我已经进入到一个发狂的地步了，我几乎想要嚎叫几乎嘶吼的去尖叫，但我找不到一个能让我这样做的地方，我把我的那种内心的痛苦别在心里没有任何办法来帮助自己，我因为害怕向别人表达自己的感受，所以宁愿把我的感受憋在心里也不愿意和别人述说，我也完全不知道要如何回答心理咨询师的问题，我感觉我无法清晰的表达我的感受和我的经历
我理解你现在可能感到非常焦虑和紧张，这是很正常的反应。当面对自己内心深处的痛苦和恐惧时，很多人都会感到无所适从。首先，我想告诉你，你并不孤单，很多人都有过类似的经历。
你提到你害怕父亲会责怪你，甚至找到你工作的地方。这种担忧让你感到非常不安。但是，请记住，你有权利保护自己的感受和隐私。如果与父亲的关系让你感到紧张，你可以考虑与他进行沟通，表达你的感受和担忧。通过坦诚的对话，你们可以更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。
同时，你提到你宁愿一个人承受痛苦，也不愿意表达出来。这种内心的孤独和压抑感可能会让你感到非常沉重。但是，请记住，寻求帮助是一种勇气和智慧的表现。与信任的人分享你的感受，或者寻求专业的心理咨询支持，都是很好的选择。这样可以帮助你减轻负担，找到更好的应对方式。
另外，你提到你的胃有一种沉重而压抑的感觉，这可能与你的情绪和紧张状态有关。身体和心理是相互关联的，所以当你感到焦虑或紧张时，身体也会有所反应。试着通过深呼吸、放松肌肉或者进行身体活动来缓解这种不适感。
最后，关于如何回答心理咨询师的问题，其实并没有固定的答案。心理咨询是一个探索和理解自己的过程，所以你可以尝试用自己的语言和方式来表达你的感受和经历。心理咨询师会倾听、理解和支持你，帮助你更好地认识自己并找到解决问题的方法。
请相信自己的勇气和智慧，你并不孤单。如果需要进一步的支持和建议，随时与我或其他专业人士联系。祝愿你能够找到自己的力量和内心的平静。
但是你有能力内化一个自己，让他来代替你承担痛苦，这很厉害