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应该把你的内心的需求和他们的行为导致的现象和他们沟通清楚
你好。同学。首先，我很理解你的感受。在一个充满争吵的家庭环境中长大，确实会对一个人的心理和情绪产生很大的影响。
你的反应和感受都是正常的，但关键是如何去应对这些情绪和压力。
1. 寻求专业帮助：考虑寻找心理咨询师或心理医生进行咨询。他们可以为你提供专业的建议和策略，帮助你处理和理解自己的情绪。
2. 建立安全感：尝试找到一些可以让你感到安全和放松的活动，如阅读、写作、画画或听音乐。这些活动可以帮助你暂时从压力中解脱出来。
3. 与他人交流：找一个你信任的朋友或亲人，与他们分享你的感受。有时候，只是说出自己的感受，就能让你感到好很多。
4. 学习情绪管理：当你感到情绪失控时，尝试深呼吸、冥想或者进行一些放松的练习。这些都可以帮助你在情绪高涨时保持冷静。
5. 与父母沟通：当你觉得心情比较平静的时候，尝试与父母坐下来，告诉他们你的感受。你可以说：“我知道你们可能不知道，但是你们的争吵对我产生了很大的影响。我需要你们的支持和理解。”
6. 设定界限：如果父母的否定态度对你产生了很大的压力，你可以尝试设定一些界限。例如，当他们开始批评你时，你可以告诉他们：“我现在不想讨论这个问题，我们稍后再谈。”
7. 积极的自我对话：每当你感到自己受到否定时，尝试对自己说一些积极的话。例如：“我知道我有能力，我值得被爱，我可以处理这个情况。”
最后，记住，你的价值不是由他人的看法决定的，而是由你自己决定的。你有权利追求自己的幸福和满足感。不要害怕寻求帮助，因为有时候，我们需要他人的支持和理解来帮助我们度过困难时期。
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听到你的经历，我能感受到你内心的痛苦和迷茫。你身处在一个经常争吵的家庭环境中，让你从小就没有足够的安全感，也影响了你与他人的交往能力。而父母对你的否定，更是让你在高三这个关键时期倍感压力。
但是，我想告诉你的是，你并不孤单，我们一起来面对这些问题。
首先，你需要认识到，父母的争吵和否定并不是你的错，你不应该为此承担责任。你可以尝试与父母沟通，表达你的感受和需要，让他们了解你的内心世界。同时，也要学会保护自己，避免被他们的负面情绪所影响。
其次，关于你害怕别人黑脸和泪失禁体质的问题，我建议你可以通过一些心理训练来逐渐克服。比如，你可以尝试在面对这种情况时深呼吸、放松身体，告诉自己这只是一种情绪反应，并不是真的可怕。同时，也可以寻求专业的心理咨询师的帮助，进行更深入的心理疏导和治疗。
最后，关于高三的压力问题，我理解你现在的处境很艰难。但是，请记住，高考只是人生中的一个阶段，它并不代表你的全部。无论结果如何，你都是独一无二的、有价值的存在。在这个过程中，学会如何面对压力、如何调整自己的心态才是最重要的。
我知道这需要很大的勇气和努力，但请相信你一定可以做到。我会一直陪伴着你、支持你的。