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为什么我睡觉有种很悲伤的感觉
匿名
只要闭上眼睛就会感受到从内心深处涌出来难以承受的悲伤，害得我都不敢睡觉了
最近看了一部纪录片，可以和你共享一下收获。
主持人在里面的角色是一个偏悲观的人，他去专业的研究部门寻求帮助，专家让他在一众的人脸照片中找到那张微笑的脸。
同时主持人还学习了最基础的冥想。
七周过后，主持人再去测试，发现他的情绪已经从偏悲观转到了便乐观。
这个片子虽然不能覆盖到每一个人，但还是有一定的共性，有代表性。
在这里，我并不清楚你到底遭遇了什么，也不知道你是否方便吐露，但无论如何，可以试着在生活里寻找一下笑脸，每天努力冥想十分钟，让自己生活的轻松一点，也许情绪会好一些。