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十一冷战后,我无比自责,一种说不出的焦虑...

精金良玉的扬璇  

十一冷战后,我无比自责,一种说不出的焦虑情绪,在我心中蔓延,我觉得我无法面对妻子,期间我去了她上班的城市,结果因为我没有控制好情绪,发生了结婚以来第一次,也是最严重的一次争执。

回到家后我彻夜难眠,疯狂的想挽回关系,但妻子对我十分冷漠,一直到过年回来,我曾一直幻想,过年回来就能重归于好,结果过年期间通过三次谈话,让事情走向了离婚的边缘。

在第一次谈话时,还是因为我没有控制住情绪,说出了离婚的话,但我当时就后悔了,又跑去挽回,但感觉我伤她又深了一次。我的懊悔,愧疚,不甘的情绪每天都在折磨我,近一段时间我的情感相当脆弱,我以为不会哭泣,但事实证明我错了。

过年谈话时,妻子说了很多我不知道得事,她说她从不相信婚姻,或许我一开始就是个错误的决定,她在这几年看过看过心理医生,4年前就想过和我离婚,我给她的一切在她看来都是一种施舍......听到这句话我的心彻底碎了,我失去了奋斗的目标和多年的信仰。

我不想失去她,我不知道孩子将来如何健康成长,但感觉她很坚定,过完年她又去异地去上班了,又是最少一年。我很痛苦,焦虑,茫然,后悔。不知道未来的路该怎么走,我感觉希望不大了,但我还是想坚持,直到最后答案的来临。

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最佳答案
辛勤的锦琛普通用户

过年时妻子和你说了很多,说明你的妻子和你有沟通的意愿。你说你不想失去她,还担忧孩子的成长。为了拉回她、为了给孩子健康成长的环境,你是否愿意成长自己?学会倾听、学会处理人与人之间的边界、学会抱持自己的情绪、学会沟通……然后通过沟通去了解你和你的妻子存在的冲突和差异,了解你妻子的需要、孩子的需要,然后去协商解决问题、承担责任。如果你妻子的需要总能被及时回应、你妻子和孩子总能被温柔以待、家里总是被包容、被爱的氛围,我想没有哪个女人想逃离。

19个回答
暖暖普通用户

听了你的叙述,我感受到了你的懊悔和迷茫,确实,这样的婚姻状况,谁遇到都会感觉棘手和难以面对。我很理解你现在的心情,但是,事情已经发生了,我们需要从过去中吸取教训,努力去面对和解决问题。

你提到了你妻子之前看过心理医生,并且4年前就考虑过离婚,这是否意味着你们的婚姻在之前就已经存在一些问题了?你们之前有沟通过这些问题吗?或许,你们需要更深入地了解彼此,找到问题的根源,才能更好地解决问题。

另外,你提到了你妻子认为你给她的一切都是一种施舍,这让你感到心碎。但是,你有没有想过,她为什么会有这样的感觉呢?或许,你们之间的沟通方式存在问题,或者你们对彼此的期望和理解存在差异。这些问题需要你们共同去面对和解决。

我知道你现在很痛苦和焦虑,但是,我希望你能够坚强一些,勇敢地去面对问题。你可以尝试跟你妻子再次沟通,表达你的感受和想法,也倾听她的心声。如果你们无法直接沟通,可以考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助,他们可以帮助你们找到更好的解决方案。

最后,我想告诉你的是,无论结果如何,你都要相信自己的能力和价值。你是一个有责任感、有担当的人,你一直在努力挽回婚姻,这是值得肯定的。即使最终结果不尽如人意,你也要相信未来会有更好的机会和人在等待着你。

豁达的锦璐普通用户

你好,我还有其他的问题,可以进一步跟您探讨么?

暖暖普通用户

当然可以,我很高兴你能继续和我分享。请随时告诉我你的问题,我会尽力提供支持和帮助。你想聊聊什么事情呢?

王兴永心理咨询师

首先,我能理解您现在的心情和感受。面对婚姻危机和离婚的可能性,任何人都会感到焦虑、懊悔和不安。但是,重要的是要学会处理这些情绪,以便更好地应对当前的情况。

以下是一些建议,希望能对您有所帮助:

1. 寻求专业帮助:考虑寻找心理咨询师或心理医生的帮助。他们可以为您提供专业的建议和策略,帮助您处理情感和应对当前的困境。

2. 沟通:与妻子进行开放、诚实的沟通非常重要。如果您们决定再次谈话,确保冷静、理性地表达自己的感受,同时也要倾听她的感受和想法。

3. 自我反思:思考自己在婚姻中的角色和责任。了解自己的行为如何影响了关系,并考虑如何做出改变。

4. 关注孩子:无论结果如何,孩子的福祉都是最重要的。与妻子讨论如何共同为孩子创造一个健康的成长环境。

5. 保持希望:即使情况看起来不太乐观,也要保持积极的心态。人生总是充满变数,未来还有很多可能性。

6. 建立支持系统:与家人、朋友分享您的感受,他们可能会给您提供支持和建议。

7. 照顾自己:确保您的身体健康和心理健康。尝试放松的活动,如冥想、锻炼或阅读,以帮助减轻压力

胡维静心理咨询师

看到你的长文,满满的自我自责与懊悔,舍不得这段感情,但也控制不住自己的情绪,长期两地的分居,你似乎有很多的愤怒在里面?

如果需要帮助,也可以和我具体来聊聊。

好问则裕的之灵普通用户

那你觉得现在更应该做好自己。做好父亲的角色,才能让她觉得你是值得的,你说是不是

霍妮普通用户

有道理。

好问则裕的之灵普通用户

那你现在具体最想做啥?

霍妮普通用户

我不是作者啦,路人一枚。

淳于克克心理咨询师

您好,因为发帖描述的方式,我并不能很清晰得了解您妻子想要离婚的具体原因,但通过你的描述,您提到她四年前就想要离婚,所以,您提到十一的时候自己说出了离婚,很可能只是事件的一个诱发因素。更深层的因素,可能需要追溯到更前的事件和原因。想要挽救婚姻,您目前更需要的是冷静和思考。

看清现状:

你的妻子想要离婚,你暂时无法改变妻子的想法,暂时是指你目前无法立刻改变她的想法,着急、焦虑是没有用的,但是她毕竟还没有和你离婚,所以,你还有机会。

接受事实:

你需要意识到:事情已经发展到了某个阶段,这是时间发展得结果,这是你需要成熟、坚强的心态得去面对和解决这个难题。你需要冷静分析妻子和你离婚的可能性。如果她坚持离婚,那你是坚持不离还是尊重她的选择?如果离婚了应该怎么生活,作为父亲怎样保证孩子的情绪和生活不受影响,对这些做好充分的思想准备。

控制情绪:

您提到您两次情绪失控对妻子造成了很大的伤害,在沟通中控制好自己的情绪对你非常重要。你要明白:一个人的想法,是不会因为你的声音大、情绪激动、歇斯底里而发生改变,相反,情绪失控对沟通有害而无益。稳定的情绪控制是人一项非常重要的能力,妻子一定更喜欢一个情绪稳定、可靠的丈夫,孩子也更需要一个坚强、冷静的父亲。

思考问题:

你现在毕竟没有离婚,虽然建议你做好准备,但是你还有机会。如果婚姻出现问题,那肯定是需要双方磨合、需要有要愿意付出和改变的人。思考妻子真正的需求、她的期待、她的喜好,让她感受到你的改变、你的诚意、你的付出、你的关怀。即使妻子真的强烈坚持离婚,你最终选择尊重她,分开了你仍然有机会让她看到你的改变,让她回心转意。人的转变有时候很难,这可能是个很漫长的过程。

你提到妻子接受过心理咨询,如果你们夫妻双方自己沟通并不顺畅、不能解决,你可以尝试建议你们双方一起进行咨询,在咨询师的帮助下寻找原因。希望我的回答可以帮助到你!

我是谁(who)普通用户

你好!先和自己沟通

@筑梦师普通用户

加油,没有什么过不去的坎,多一些包容,多一些理解[爱心][爱心]

慷慨的兰璇普通用户

多一个角度,多一种看法,你要的和她要的都是一种存在,也许有时候你们要的一样,有时候要的不一样,允许不一样的存在,她的苦恼是她自己的问题,你的苦恼是你自己的问题,她是你的演员,你也是她的演员,每个人的问题早就存在,只是事件展示了问题。你所害怕的是你内心的顽固的观念,孩子必须有妈妈的观念,男人必须有老婆的观念,朱元璋没有父母同样成皇帝,姜子牙没有老婆一样活出精彩。但你执着念头就没有快乐,没有希望。人生只是用来反思与成长的,什么是成长,抛弃一切锁住自在的观念就是成长。

力排众议的琼苑普通用户

我想问一下,

心云2024普通用户

“施舍”代表了强烈的感情色彩,值得一探究竟。
“从来不相信婚姻”这种话不代表恒定的想法。
“看过心理医生”说明她内心冲突强烈,需要关爱。

玉树临风的冷霜普通用户

哇?你好了解

韦编三绝的子琼普通用户

或许你们沟通最大的问题是情绪控制问题!其实你可以通过文字的方式和妻子好好沟通!了解清楚你们之间存在的问题!以及你们如何解决!

玉树临风的冷霜普通用户

对,书面表达可能比直接交流,更容易卸下心防,袒露心扉~

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