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我曾经在医院看过，医生说说我得了恶劣心镜...
匿名
我曾经在医院看过，医生说说我得了恶劣心镜，我最近脾气很大，很容易发火，应该如何调理？心里整天堵着堵着的
恶劣心境确实会让人感到很难受，我理解你现在的感受。不过，别担心，我们一起来找出问题的原因，然后寻找解决的办法。首先，你能告诉我最近有什么特别让你感到压力或烦恼的事情吗？或者有没有什么事情是你以前喜欢做的，但现在却失去了兴趣？
另外，脾气大和容易发火可能是你内心压抑的情绪在寻找出口。试着找一些健康的方式来释放这些情绪，比如运动、写日记或者和朋友聊天。这些方法或许能帮你缓解一些压力。
当然，调理心境需要时间和耐心。你可以尝试一些放松的活动，比如冥想、听音乐或者阅读。这些活动或许能帮你平复情绪，让你的心境慢慢变得更好。
记住，你不是一个人在战斗。我会一直在这里陪伴你，支持你。如果你需要任何帮助，随时都可以来找我。
心里堵堵的，是身体在向你发出求救信号。
我听到你说自己“脾气大”，似乎有苦恼、也有自责…