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壹点灵 公益解答 呼吸偶尔不舒服，平时很乐观，看了心脏科，...

呼吸偶尔不舒服，平时很乐观，看了心脏科，...

匿名  

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魏文琪心理咨询师

朋友您好！我是心理咨询师、心理倾听师魏文琪。看了您的描述，感觉到了您内心的焦虑和迷茫。那么引起您焦虑的原因是什么呢？请来倾诉热线找我聊聊，让我与您一起探索，找到问题的根源，并教您用正念疗法减轻焦虑，专注于当下，安心去做自己的事情。我在倾诉热线等您．．

6个回答
崔向群心理咨询师

您好！看来您接受了医院的建议，想尝试从心里层面关注一下自己的健康问题哦！呼吸偶尔不舒服会去看医生，听上去次数不多，但是是不是每一次都会让您感到特别难受呢？能谈谈您不舒服的感觉么？

匿名普通用户

感觉呼吸不来，想用力呼吸，但精神医生建议不舒服的时候减少呼吸，之前有一次我不知道这个愿意，通气过度，四肢发麻了

张凤艳心理咨询师

呼吸偶尔不舒服，偶尔是什么样的频率呢？这个偶尔呼吸不舒服，一般是发生在什么时候？是由什么事件触发的吗？

需要了解更多信息才可以进一步探索哦，感谢您的信任和支持。

郑颀心理咨询师

你好，我是壹点灵心理服务者郑颀，很高兴认识你。

能感受到你的焦虑和困扰。焦虑情绪是会引起生理上的不适，比如心率加快、心慌气短、胸闷等。如果检查过没有器质性问题，不妨尝试探索下是什么原因引起的，想想看最近有发生什么让你感到焦虑的事情吗？根据具体原因选择应对方法。可以尝试深呼吸、冥想、运动等方法缓解焦虑。转移注意力，多投入到其他事情中，减少对身体不舒服的关注。如有必要，可以找心理咨询师寻求专业帮助。

希望能帮助到你。

李佳心理咨询师

您好，我是壹点灵心理倾听师李佳。

能感受到您的不安跟担心。害怕呼吸不舒服，是因为生病所致，所以辗转医院的各个科室，希望能找出病因，却得不到任何结论。寻找的过程中，您一定很煎熬吧，即想要一个结果，又害怕是不好的结果，您一个人一定很不容易吧。

从医院的检查结果来看，您应该是没有什么器质性病变，可能只是焦虑引起的躯体反应（即呼吸上的不舒服），这种情况很常见，您也不用过于担心，只要我们找到问题原因所在，就一定有办法可以解决，相信您一定可以的。

是什么原因导致您出现呼吸不舒服呢？当时是发生了什么事情吗？除了呼吸不舒服还有其他症状吗？您当时的感受是什么呢？感受回忆每次不舒服情况发生的共同之处，相信您一定可以找到问题所在，并解决他，加油。

感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。

刘徐恩心理咨询师

你好！我是壹点灵心理咨询师刘徐恩，看见了你的困惑，在排除身体阳性的情况下，医生说可能是焦虑，你的这些焦虑反应，是躯体化反应。心理的痛身体都知道。每当这样的时候，我们可以找专业的心理咨询师，帮助自己找到形成这样情况的原因，如果你有需要，我们可以具体聊聊，希望能够对你有帮助。

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