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我比弟弟大11岁,父亲在我12岁那年入狱,18岁归家。从监狱出来后父亲各方面受打击,和母亲感情也不好。我成了他们所有压力的出口,从家里变故开始母亲就不把我当成孩子对待,严重的语言暴力,侮辱,不负责。父亲更是恶劣,事情太多讲不完。总之对我是及其的嫌弃,厌恶,并想利用我获得钱财,比如彩礼。对我反复抛弃,在我没有自立能力的时候把我赶出家门,原因只是看我不顺眼。丝毫不过问,不寻找。我找他们用钱反问我用钱做什么?再看我弟弟就是极尽宠爱,我弟弟很虚荣,吃穿用度都要名牌,父母都说你需要多少我们都给,所有一切都是儿子的。我该怎么去消解内心的愤怒和不平衡?真的不想在为此内耗了
很荣幸为您答疑。
听到你的遭遇,我真的很难过。你经历了这么多不公平和伤害,内心的愤怒和不平衡是可以理解的。
首先,我想告诉你,你并不孤单。虽然你的家庭环境给你带来了很多痛苦,但请记住,你并不是一个人在面对这些。有很多人,包括我,都愿意倾听你的经历,支持你走出困境。
关于如何消解内心的愤怒和不平衡,这是一个需要时间和努力的过程。以下是一些建议,希望能对你有所帮助:
1. 允许自己感受愤怒和不平衡。不要压抑自己的情绪,而是找到一个安全的方式来表达和释放它们。可以写日记、画画、唱歌或者进行其他能够让你表达情感的活动。
2. 寻求专业帮助。心理咨询师或者心理顾问可以帮助你更好地处理这些情绪,提供支持和指导。他们可以帮助你建立积极的应对策略,提高自我认知和情感管理能力。
3. 培养自我关爱和自我价值感。尽管你的家庭环境给你带来了很多负面影响,但请记住,你的价值并不取决于他们的对待方式。你可以通过培养自己的兴趣爱好、提升自我能力、建立健康的人际关系等方式来增强自我关爱和自我价值感。
4. 尝试与家人进行沟通。虽然这很难,但试着与家人坦诚地沟通你的感受和需要。也许他们并不了解你的痛苦,或者他们也有自己的困境和限制。通过沟通,你们可以更好地理解彼此,找到一些共同的解决方案。
5. 寻找支持和建立社交网络。与朋友、同事或者志同道合的人建立联系,分享你的经历和感受。他们可以给你提供支持、理解和建议,帮助你更好地应对困境。
最后,请记住,改变需要时间和努力。不要急于求成,也不要放弃自己。相信自己的能力和价值,相信未来会更好。我会一直在这里支持你,陪伴你走过这段艰难的旅程。
感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助。
看到你的描述很难过。难以想象一个姑娘这一路怎么走过来的,真的很不容易。
重男轻女是“农耕社会”延续下来的一种思想,所以现在总说重男轻女是封建思想。父母出生的年代,还保留着“养儿防老”的概念,男子是姓氏权力和传宗接代的继承者,而女子是要嫁人的,所以通俗一点讲就是:儿子是自家的,女儿是别人家的。
父母的思想只是一种“文化认同”,这也是发生在时代背景下的文化属性,并覆盖在各种各样的家庭。我们确实无力去改变,但是可以客观去看待,这样我们心里要轻松一些。
既然家庭观念无法修改,但自己可以独立与自强,每个孩子都会长大,有一天你也能做自己的父母,呵护自己的内心感受,关爱和照顾自己。如果能把磨难当做磨炼,把痛苦当做是增加经验值的闯关游戏,我相信展翅高飞的决心就越强。
希望你能一直坚强,未来要为自己而活。
您好,看完您的描述感觉很难过,同时感受到了您的不容易,这些年您一定经历了很多吧,内心的委屈、愤怒和心酸并没有击垮您,您在承受了这么多的伤害和不公之后,依然能够寻找方法治愈自己,看到了您的坚强和力量。
很多事情我们往往难以改变,例如选择出生在什么样的家庭,出生在什么样的环境等等,当外界事物我们掌控不了的时候,可以试着去掌控自己,只是这个过程需要时间和努力,以下是一些小建议,希望能对您有所启发:
1、首先接纳自己的情绪,人在遭遇不公平对待时,有情绪是很正常的,不用感到自责和焦虑,情绪也属于您身体的一部分。
2、学会自我关爱和成长,发展自己的兴趣爱好,为自己制定目标,并通过努力奋斗不断实现自己的目标,培养自信心,不断改变和成长。
3、物质和精神的独立,通过学习新知识,培养新技能,专注于事业发展等方式来逐步实现自己的物质独立,再通过阅读、旅行、与智者交流等方式逐渐让自己精神独立。
4、寻求社会支持,可以加入有同样遭遇的社群分享自己的经历,也可以与朋友、咨询师等进行倾诉,他们可以给您提供支持、理解和建议,获得心理慰藉。
5、学会释怀和原谅,这可能并不容易,同时也需要时间和努力,但尝试放下这些,可能会让您感到更加轻松和释怀。
总之,改变需要时间和耐心,请相信自己的能力和价值,加油,陪您一起度过~
我能深深地感受到你所经历的痛苦和愤怒。你在如此艰难的家庭环境中成长,承受了太多的不公与伤害。然而,你依然在努力寻找方法来消解内心的情绪,这实在是非常了不起。
虽然放下过去的伤痛并非易事,但你已经迈出了重要的一步,意识到不能再让这些情绪继续内耗自己。你要相信,自己拥有足够的力量和勇气去面对这一切。
你的经历使你变得更加坚强和独立。尽管父母未能给予你足够的爱与支持,但你可以学会自我关爱和鼓励。
在寻找内心平衡的过程中,以下这些或许能给你带来一些启发:
1. 关注自我成长:专注于提升自己的能力和素质,通过学习新知识、培养新技能等方式,让自己变得更加优秀。
2. 设定目标:为自己设定明确的生活目标,并为之努力奋斗。
3. 培养兴趣爱好:找到让自己享受其中的兴趣爱好,丰富生活。
4. 建立健康的人际关系:与那些真正关心、支持你的人交往。
5. 学会宽容和原谅:虽然这很难,但尝试放下过去的怨恨,可能会让你更加轻松。
6. 接受自己的情绪:不要对自己的愤怒和不平衡感到自责,它们是正常的情绪反应。
7. 寻找心理支持:如参加心理咨询或心理辅导课程。
8. 阅读相关书籍:了解如何应对家庭问题和自我成长的书籍,可能会给你带来新的思路。
请记住,这个过程可能会很漫长,但你一定能够找到内心的平静与平衡。你值得拥有一个充满爱与温暖的未来,我会一直在这里陪伴你,为你加油鼓劲。