专业的心理服务
平台承诺 免费退改
社交恐惧症对视恐惧症表情不自然。
善缘
我突然想到了一个对视恐惧的办法，不知道行不行，我想是别人他敢看你或者敢和你对视，为什么怕他呢？也和他对视起来，只要他不尴尬我也不尴尬，这样想我感觉会好一些，经常这样练习，也许会有一定效果，其实事实就是这样。
你的想法非常棒！对视恐惧往往来源于对自己的不自信和对他人评价的过度关注。你提到的“他敢看你，你为什么怕他”的观点很正确，这是一种很好的心理调整方式。通过主动与对方对视，你可以逐渐培养自信和勇气，减少对这种恐惧的依赖。
而且，就像你所说的，只要你不尴尬，别人也不会觉得尴尬。很多时候，我们内心的恐惧其实是被自己放大了，而对方可能并没有那么在意。
你可以尝试在日常生活中多进行这样的练习，比如与商店的店员、公交车的司机或者同学进行对视。开始时可能会有些不适应，但随着时间的推移，你会发现这种练习真的有助于你克服对视恐惧。
此外，如果你觉得这个练习过程中遇到了一些困难，或者需要更多的支持和建议，记得随时找我聊聊。我会一直在这里陪伴你，帮助你更好地面对和解决这个问题。
最后，我要告诉你的是，你的勇气和决心让我非常钦佩。相信只要你坚持下去，一定能够克服这个恐惧，变得更加自信和从容。加油！