专业的心理服务
平台承诺 免费退改
被职场霸凌了，已经非常小心翼翼的活着了，...
阿雀是我的
被职场霸凌了，已经非常小心翼翼的活着了，但是还是被针对，特别想离职，但是没有办法及时找到工作，特别缺钱。已经请三天假了，不想出门，不想上班，不想跟人交流，特别特别害怕跟同事说话，每天上班战战兢兢的，每天睡不着，想到上班就难受就想哭。是不是抑郁了啊
哎，我心疼你的处境。职场霸凌确实很恶劣，没有人在工作中应该承受那样的压力和痛苦。我知道这种情况对人的打击会非常大，你会怀疑自己、觉得自己做得不够好、不配被尊重。其实不是这样的，每个人都有尊严和价值，你不该遭受这些的。
你有过“我不行”“都是我的错”这类想法吗？或者说有听到类似的声音吗？你的自我评价因此受到的影响，也许是我们可以聊聊的部分。至于离职的事，你在权衡现实的难处。工作的变动对一个人生活的影响很大，它代表着安全、价值和一部分的身份认同，当我们处在风暴中时，换船也是冒着风险的，这点完全可以理解。有时候我们会害怕换到新环境中还是老样子，会想要“逃避”眼前的困境。实际上，“逃避”也是个勇敢的决定，是选择自己掌控自己的人生。虽然难，但它保护我们，让自己不要淹没在压力之下，是为了更长远的未来考虑。而且啊，世界上那么多不同的路，有很多可能的适合你的工作和生活方式。或许可以尝试拓宽眼界，现在做不了的决定，就先不用那么急去定夺，放在那让它缓缓。在你挣扎努力，并且成功跨过了这一段困难的时光后，你将看到一个全新的、更有韧性的、更加闪亮的自己，这是多么激动人心的事。在此之前，我们需要继续积蓄力量。试试找点其他的事情做做吧，让你的心灵和身体得以短暂的休憩。无论是你热爱的小兴趣、喜欢的活动、朋友的陪伴还是安静的片刻，都值得尝试，好吗？这些也能让你一点点积攒勇气和希望。你愿意迈出这一步，往那更好的地方前行吗？我会陪着你的。
我非常理解你现在的处境和感受。职场霸凌是一种极其不公平和不人道的行为，它让你在工作中感到极度的痛苦和无助。
你已经尽了最大的努力去小心翼翼地生活，但仍然遭受了针对，这让你感到非常失望和无奈。你想要离职，但由于现实的压力，无法及时找到工作，这使你陷入了困境。
你现在不想出门、不想上班、不想与人交流，这都是你的身体和心理在发出警示，告诉你需要好好照顾自己。这种恐惧和难受的情绪让你每天都过得战战兢兢，难以入睡，想到上班就想哭，这真的是一种巨大的折磨。
你不是一个人在面对这个问题，很多人都可能经历过类似的情况。请相信你有足够的力量和勇气去应对这个挑战。
在这个困难的时期，不要忘记给自己一些时间和空间去恢复和疗愈。尝试一些能够让你放松和缓解压力的活动，比如听音乐、阅读、散步等。
同时，也可以考虑寻求专业的帮助，如心理咨询师或治疗师，他们可以提供更具体的支持和指导。
我会一直在这里陪伴着你，支持你度过这个难关。你并不孤单，你的感受是真实的，你值得被关心和尊重。
有的时候一定要学会重视自己的感受，别人怎么样无所谓的，上班只是为了赚钱，下班要有自己的生活！加油哦
怎么霸凌？说来听听，看看能不能霸凌回去？人只能活一辈子，能反击就不要忍着，女人生闷气很容易有癌的，实在不行就去运动发泄或者吃顿好的
想远离被霸凌的环境，但因为经济和暂时没有找到新工作的原因，无奈还得继续工作。
可是感受十分不舒服，不想进入那个磁场、环境，请假无法从根源上解决，于是很焦虑。
参与霸凌的同事都做了哪些事情让你如此恐惧、压抑，方便一说吗？
让你不惜请假也不想上班，说明你的感受真的很不好。你怀疑可能是抑郁，建议通过专业的情绪量表做个前期评估。
或许当你能更具体、精确知道自己的情绪状态时，能够在恢复心身健康和缓解经济压力之间，找到相对平衡的方法。