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18岁女孩，近期没有任何事情能让自己开心...
余音绕梁的锦雁
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4个回答
袁敏荣心理咨询师
听起来，你似乎正经受着压力！
我非常能理解你这个年纪在面对学业、友情、亲情，以及对未来的思考，众多压力下，身体出现的不适，他们正在提醒你应该关注自己的身心健康，记住，照顾好自己非常重要，没有什么事情是一成不变的。
近期没有任何事情能让自己开心，那么是什么事情让你觉得不开心呢？探索自己不开心的事情，能找到自己心里真正的需求！
有时候想多了头痛，这些让你头疼，胸闷气短 胃胀，难受的事情具体是什么呢？你可以与自己最亲密的朋友交流一下自己的心情，他们给可以给你一些理解建议和支持，遇事不要自己一个人扛，家人和朋友都是你可以依靠的，或者是 向心理咨询师倾诉，寻求帮助，帮自己渡过这段艰难的时光。
最后，要相信自己，对自己要有耐心和信心，只要保持阳光积极的心态，一定能找到解决问题的方法，让自己恢复健康快乐！
多兰心理咨询师
你好，看到你的文字，老师可以感受到，最近一定发生了让你非常痛苦和不容易的事，很想抱抱你，想对你说，或许你最近面对的压力较大，而又无法宣泄，也许这份压力的来源不只一处。无论原因为何，我们都有慢下来，安慰和照顾自己的权利。
我们可以一起来尝试思考几个问题1、开心不起来，不想说话，是否有客观事件的影响（例如遇到具体事件之后）2、这样的状态持续了多久3、这样的状态时什么时候开始的，当时发生过什么事件或是有生活上的变动吗
其次，我们日常生活中的节奏，事物的变化，会使人的心理也发生变化，产生兴奋、开心、低迷等情绪，是非常正常的心理反应，如这样的状态可以逐渐的消解，我们或许不用太过的担心。
最后，我们不妨尝试 1、不开心的时候，允许自己去休息，更需得到精神的放松 2、接纳自己有合理的不开心的情绪，这或许也是我们的心理防御机制在起作用 3、如状态持续的低迷，建议寻求专业的帮助，更合理的调节。
希望通过我的回复，可以帮助到你。
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
处在这样的状态之下确实会很难受的，面对学业生活难以想象你这一天都怎么忍受下来的。可以把这种情况告知你的家人，到当地医院进行检查，先排除是否是身体方面的因素导致影响到自己的心理和情绪状态？倘若身体没有问题，考虑是心理因素引发情绪压大导致的胸闷，头痛，胃胀…如果非身体方面的原因，可以接受心理咨询辅导进行调整。