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17岁女孩，一直都很焦虑，从小到大发生的...
匿名
我特别喜欢给别人找理由，但是我不会给自己找理由，我特别喜欢在自己身上找原因，我从小到大不会发任何脾气，即便被欺负了，还是先想着帮助别人，我是大家口中的“情绪稳定”“温和”可是这17年来我有的时候可能并不是很快乐，这17年来我遇到了太多事，不管是好事还是不好的，我总是笑着。
后来自己做了一份SCL-90量表得分是257
你好，我是壹点灵的心理服务者李想。
根据你对自己情绪的描述结合测评表的分数来看，很有可能是抑郁了。可以找个医疗机构结合医生指导做个测评，寻求一下帮助。
我很害怕去医院，也不知道怎么和家人沟通，而且之前看那些药的副作用很大
你好，我能感受到你的情况现在已经是有些严重的状态了，你需要一些“发泄口”来把你心里的委屈，生气，难过给发泄出来，你可以尝试着给自己一些“秘密空间”，一些只属于你自己的，不会被任何人窥探的“私密空间”，其次，如果经济允许的情况下，也可以去寻求心理咨询室或者倾听师的帮助。
我不敢去看这个，我也不知道怎么说，我还怕看了要吃药
你好！看到你对问题的叙述，你经历过的事情困扰你，让你不开心，产生焦虑情绪，我想这种不开心的感受已经影响了你的生活，17岁青春年华，这个年龄段的孩子情绪反应疾风暴雨，我不知道你在焦虑的事情是哪方面的?你说你一直焦虑，我猜想学业压力大，还是家庭对你期望高，也或是爸爸妈妈中有谁是做事比较急，控制欲强，总之问题的产生不是单一的，需要我们不断了解自己来探索问题的成因。想要我帮到你就私聊我。
您的得分是257，这个分数超过了正常范围（0-160），这意味着您可能有一些心理问题需要关注。SCL-90量表是一种常用的心理健康评估工具，它可以帮助您了解自己的心理状态和可能存在的心理问题。
从您的描述中可以看出，您是一个情绪稳定、温和的人，喜欢帮助别人，但是您也提到了自己并不是很快乐。这可能是因为您过于关注自己的缺点和错误，而忽略了自己的优点和成就。这种自我否定的态度可能会导致您感到沮丧和不快乐。
建议您尝试以下方法来改善自己的心理状态：
1. 接受自己的情绪：不要试图压抑或忽视自己的情绪，而是要学会接受它们。当您感到沮丧或不开心时，可以试着与朋友或家人交流，或者进行一些放松的活动，如散步、听音乐等。
2. 培养自信心：要相信自己的能力和价值，不要让失败或挫折影响您的自信心。可以通过学习新技能、参加社交活动等方式来提高自己的自信心。
3. 寻求帮助：如果您感到无法应对自己的情绪问题，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助您更好地理解自己的情绪和行为，并提供有效的解决方案。
你好，你的描述中，我看到了一个非常懂事非常善良的女孩，所以给大家情绪稳定，温和的印象。但这样对待自己，你内心也是不开心的，对吗？
在日常生活中，要学会正确表达自己的情绪。尽管你习惯于为别人考虑，但也需要给自己的情感一个出口。可以尝试写日记、绘画或与信任的人交谈。
你说你做了SCL-90量表，相信你对这个量表有所了解。得分较高可能表明你正在经历一些心理困扰。虽然了解心理健康的知识对你是有益的，但我们要避免自己给自己下诊断。心理健康问题需要由专业人士进行评估和治疗。建议你寻找专业的心理咨询师或精神科医生，以便获得适当的评估和治疗。
一直做别人的倾听者，是不是很累呀。
这些年你的内心情绪如何处理的？是自己消化吗？