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现在一个月了还是一去上班就特别紧张,心慌...

匿名  

在医院上班一个月了每天都压力好大。就好像自己从上班到下班没说过几句话,试用期三个月,现在非常很焦虑抑郁,跟同事也不敢沟通觉得跟同事很有距离,跟患者也可以简单的说几句。怀疑是不是自己不适合护士这份工作。

回答
8个回答
刘辰心理咨询师

你好!你这样做是在保护自己!保护自己不受伤害,保护自己把事情做好!因为你懂的珍惜自己的工作!你没有错!

陈薇心理咨询师

您好,很荣幸能回应您的困扰。
上班的时候感觉特别紧张,心慌心悸。不知道在那一刻您会想到些什么,或者您在担忧什么?

如果您愿意的话,可以多说一说,让我能够了解您多一些。

徐旻心理咨询师

压力来自哪里呢?是太忙了还是源于和同事的关系呢?是否主要是人际紧张的原因?

刘鋆星心理咨询师

对于新入职的医务工作者来说这可能再正常不过了,因为很想做好所以才会担心出错,那么接下来就按部就班吧,按部就班的写患者日志,按部就班的和患者沟通,按部就班的上下班,按部就班的完成护士长交给的每一件小事,关注每一件事情是否做好,而不是我做了这件事后别人会怎么评价我,试一试吧。你会发现原来如此简单

阳志霞心理咨询师

特别理解你的紧张与焦虑,曾经我也有段那样的时光,现在想来还会心率加快。

其实,我走出来后发现,曾经的我真的只活在了自己的世界里。

张德芬老师说过“亲爱的,外面没有人只有你自己。”

建议你找专业心理咨询师,多聊聊,把自己内心的一些信念,卡点,等打开,没什么比自我探索来的更快的帮助自己与世界沟通了。

加油哦!

吴笛心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者吴笛。

从你的描述中,也许我不能判断你的专业能力,但我可以看出你是一个对工作很认真,不想有任何失失误的人,这应该是护士这个特殊职业所应具备的品德。

每一个刚参加工作的人,都可能体会过焦虑、紧张的情绪,当然不包括那些“大社牛”,但根据你的描述,你的这种感受似乎更严重一些,这可能不仅来源于融入一个新环境带来的恐惧,更可能源于这份职业带给你责任感。

从人体的角度来说,心理反映往往会导致生理反映。有句号说心理反映生理!人因为紧张做动作的时候会不自觉的产生畏难的心理,往往会导致语言动作包括肢体上的走样和变形。如果你的压力来自于担心做不好护士这份工作,那么因为你的焦虑导致你在操作中,动作变形,你觉得是你不适合这份工作还是因为太在意这份工作呢?

美国心理学家艾利斯提出“ABC 理论”,该理论认为情绪并非直接由事件本身引起,而是由我们对事件的认知和评价所引发。我们可以用这个理论来看一下你现在的情况,你现在的情绪是“焦虑抑郁”的,直接的事件是你现在在三个月的实习期内,那么你对这件事的认知和评价是什么呢?是怀疑还是肯定?如果是肯定的,会不会有不一样的情绪呢?

劳动法中规定【试用期】是用人单位对新聘用劳动者思想品德、劳动态度、实际工作能力、身体情况等进行进一步考察的时间期限。同时也是劳动者对用人单位的劳动条件、工作环境、职业发展前景等进行了解和适应的阶段。这是一个双向选择的过程,不要单把自己置于被选择的状态,不妨试一下,以这样的角度看待试用期,是不是可以缓解一部分的焦虑情绪呢?

最后说一下同事关系,她们也是从新人开始的,工作能力也是日积月累得来的,若干年后,也会有一个刚刚步入医院的实习生,如你一般的仰望着你!

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,加油!

王改丽心理咨询师

职业选择本就不是一蹴而就,一做就认定的过程。面对当下的身心排斥上班的情况,先不要急于批评打压自己,也可借此去思考自己到底在排斥的,或恐惧不安的是什么?进入咨询中做一些深层讨论,梳理内心迷茫困惑的点儿。慢半拍的拖延可能正是身心的自我保护机制,我们需要看一看抗拒什么?真正想追求的什么?为整个未来的发展打基础,不困于一时,而是从长远考虑。

齐荣荣心理咨询师

你好,很高兴认识你。

刚进入一个新的环境,很多工作流程还在熟悉的过程中,然后还一直被带班说,指责,和同事之间也很难沟通,想一想这个画面都觉得你很无助,每一天陷入焦虑抑郁,很理解你哦。

护士这个职业本身就很累,每天要面对不同的患者,工作内容繁多,可能还会遇到一些难说话的患者,确实需要自己有很多很多的能量来消化,你刚进入职场能坚持一个多月,应该好好夸夸自己,已经很棒了。

不知道有没有和你一起入职的新同事呢?你们之间可以相互交流一下经验和感受,这样也能帮助你缓解紧张焦虑的情绪。

阿德勒说,人的不开心都是来自人际关系,但是人又无法逃避人际关系。是啊,工作中的人际关系搞不好,确实很容易内耗。你和同事还有带班,现在就处于一种还没有破冰的状态,可能必须要有人先破冰,才能进入良性循环。

阿德勒建议在人际关系里,我们可以做主动贡献者,至于对方配不配合那是对方的课题。简单说,你可以试着通过一点可以让带班开心的小手段投其所好,这样的方式来破冰。比如对她这一个月以来的照顾表示感谢,让她感受到你是认可她尊重她感激她的,照顾到她的情绪,这样她在反馈给你的态度就会好很多。

就是谁来破冰,谁就是关系里的主动者,或许能打破现在的恶性循环。当大家都可以更友好的相处的时候,你上班的焦虑也会减轻很多哦。想想,你最想要的工作环境中大家是如何相处的,想要达到那样的结果,我们可不可以从自身做出一丢丢改变去实现它呢?

希望我的回答对您有帮助,如有疑问欢迎私聊。???

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