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时刻把自己的感受放在第一位，这句话是什么...
伍晨
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有时候人因为出于礼貌及心软，而做出你自己不愿意的事情，例如：
1.别人夹鱼给你，你不喜欢吃，不出于礼貌吃了，
2.好朋友问你借钱，你自己不想借，但你不好意思拒绝就借了。
感受放在第一位，也就是尊重自己内心的感受为主，难在于适度，过了就变成自私，不及就变成委屈，适中就是自爱。
很开心有这样的机会回答您的问题：
我们从小接受的教育大都是要懂事要听话，要照顾别人的感受，好像别人的感受总是比我们自己的更重要，这也导致我们对自己的感受有很多忽略和压抑的，很多时候不知道自己的感受里发生了什么，没办法通过语言表达出来，会非常期待有一个人能懂自己的感受 ，替我们表达出来，只是这样的感受被落空的时候会有一些情绪跑出来，伤害到我们周围的关系，时刻把自己的感受放在第一位，也是时时刻刻关注自己的情绪，给予它足够的理解，这个时候我们充分的被自己理解了。也可以识别到情绪，表达给身边的人听。帮助他人更好的理解自己，更好的满足自己。这样和周围的关系可以达到更加稳定的状态。
不知道我的回到能不能帮助到您呢？
你好我是壹点灵的心理服务者。
我们的文化当中有些方面是教导我们要忍退让，比如“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，“宰相肚里能撑船”，所以有些时候人们习惯了压抑自己的感受，委曲求全。但是长期的压抑会让人出现身心疾病。佛洛依德说“未被表达的情绪不会消失，总有一天会以更猛烈的方式卷土重来，”许多未被表达的情绪被压抑进了潜意识。
时刻把自己的感受放在第一位，说的是照顾别人感受的同时，也要照顾自己的感受，觉察自己情绪的变化和内心真实的需求，合理疏导。并不是说要发脾气，而是把情绪用合适的方式表达出来。也许是沟通，也许是艺术创作，比如写作绘画等等。尊重他人，也要尊重自己。不要压抑自己。希望回答可以帮助到你。