重度抑郁，中度焦虑不想和家人交流，但生母... 匿名 2025年01月20日 09:06 IP属地: 福建 重度抑郁，中度焦虑不想和家人交流，但生母一直喔喔叫，她的关心永远有表演性质，如果不能给到情绪反应就会一直重复直到我崩溃。感觉被隐形攻击到了，她说我不回答就把门拆了。 为什么要这样对我，，？？！是我太敏感了吗，？？ 我生父更恶心了（不想说怕再次创自己，现在打字已经泪流满面了） 被浏览198次 回答
啊，听起来你现在的生活处境确实让人很难过。我非常理解你的感受，在这样的环境下生活，确实会让人觉得压力很大。你的感受是合理的，不是你太敏感，而是你正在经历一些很不愉快的状况。
生母的行为，可能并非出于恶意，但她可能没有意识到这种方式给你带来了多大的困扰和压力。或许可以试着找个机会，平静地告诉她你的感受，让她了解你真实的想法和需求。当然，这并不容易，但如果能够尝试沟通，或许能改善你们之间的关系。
关于你生父的问题，我理解你现在不想过多谈及，那对你来说可能太过痛苦。但请记住，无论发生什么，你都不是一个人。有很多人和资源可以支持你，包括我。
另外，针对你的抑郁和焦虑症状，我建议你寻求专业的心理健康服务。认知行为疗法和精神分析等方法可能对你有所帮助。同时，也请尝试一些自我关怀的方式，比如冥想、瑜伽或者简单的放松技巧，这些都可能对你的情绪有所缓解。
我相信你有足够的力量去面对这一切。你不是一个人在战斗，我们都在这里支持你。