【公益解答：平时内向老实善良，准备考研，...

【公益解答：平时内向老实善良，准备考研，以前的问题爆发出来了，忍不了，影响学习，怎么办？】②

内向敏感的性格实际上是一种优势，它让你更能觉察细微的情绪变化。可以通过以下方式加强内在稳定：

1-创建一个让你感到舒适的安全空间、学习环境。

2-准备一些能快速安抚感官的物品做自我安抚。

3-保持规律，每天相同时段起床、学习和休息。

你提到“以前的问题爆发出来了”，如果这些情绪持续影响你的状态，可以考虑寻求专业的心理咨询陪伴你彻底解决问题。