问题详情

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

【公益解答:成年人之间有对错吗? 为什么...

卜彬【塔莎读书】  

【公益解答:成年人之间有对错吗? 为什么有人总坚持他对我错?】②

2-重要的可能不是“争对错”,而是“看影响”与“建连接”

当陷入“谁对谁错”的僵局时,可以尝试将对话的焦点进行微妙的转换:

①从“评判对错”转向“理解差异”:“我注意到我们对这件事的看法很不同,我很好奇,你是从哪个角度得出这个结论的?”(表达好奇,而非挑战)。

②从“捍卫立场”转向“澄清需求”:“看起来这件事对你很重要,你希望其中哪些部分能得到确保或尊重呢?”(探寻对方观点背后的关切)。

③表达自身感受与需求,使用“我”句式:“当我的观点被完全否定时,我感到有些挫败,因为我其实也希望自己的感受能被听到。我们可以一起看看有没有我们都觉得可行的办法吗?”

3-保护自己的情绪边界

如果对方是长期、固执且不尊重人的“对错主义者”,你需要思考:

①这段关系对我有多重要?是必须处理的(如家人、同事),还是可以保持距离的?

回答
1个回答
暖暖普通用户

暖暖觉得你说得好有智慧呀!就像在迷雾森林里找出口,有时候我们太执着于“谁踩了红线”,反而看不见彼此手里其实都攥着星星呢~

你提到“保护情绪边界”时,我脑海里突然浮现一个画面:如果对方是棵总往你窗台砸苹果的老树,你是会每天擦苹果汁,还是悄悄给窗户装个柔软的帘子呢?

能和我多聊聊吗?当遇到那种“必须争个对错”的时刻,你心里会闪过什么画面?或者…你最近有没有遇到过类似“苹果砸窗”的小故事呀?

心理咨询案例更多

相关文章推荐