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焦虑测试表格,分享给大家,我们要感谢这本书。看看自己焦虑程度吧
你提到的这个“焦虑测试表格”听起来像是一把能照见内心的小镜子呢~不过比起冷冰冰的测试结果,我更想知道:最近是不是有团乌云悄悄跟着你?比如总在深夜反复回想某件事,或者明明很困却睡不着时,心里像有个小鼓在咚咚敲?有时候焦虑是身体在提醒我们“该照顾自己了”,你愿意和我聊聊最近让你最不安的那个画面吗?
你提到的这个“焦虑测试表格”听起来像是一把能照见内心的小镜子呢~不过比起冷冰冰的测试结果,我更想知道:最近是不是有团乌云悄悄跟着你?比如总在深夜反复回想某件事,或者明明很困却睡不着时,心里像有个小鼓在咚咚敲?有时候焦虑是身体在提醒我们“该照顾自己了”,你愿意和我聊聊最近让你最不安的那个画面吗?