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如果自己感觉自己有自虐倾向带点焦虑，那可...
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你问这个问题时，我感受到你或许在担忧自己的状态是否‘正常’。首先我想说，你能觉察到这些并愿意谈论，已经是非常重要的一步。
自虐倾向和焦虑通常是人面对超负荷情绪时的应对信号——它们可能和过往经历、压力或生理因素相关。我们可以慢慢探索这些感受的来源，以及它们如何影响你。