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我出生于一个三四线城市的小县城的农村里面,家里是八口人但是姥姥姥爷爷爷奶奶都不和我妈爸一块住,但是都相差不远,小时候大概5/6岁被邻居家的儿子猥亵,摸了我的隐私部位,然后没多久我有预感想去姥姥家住因为我觉得在家住可能会遇到什么不开心的事,结果当天晚上就被父母做少儿不宜的事吵醒,我现在想想都很无能为力,面对当时的情况,我又能期许什么,难道我不想我爸爸妈妈就不继续了嘛,那个时候自己就幻想可以睡着,我觉得父母那样做也是消耗体力,我就觉得学着领居儿子用手指摸我的画面摸了自己,虽然只是外面但是很困也很爽,我就记住了这种感觉,好像在我每次生活不如意的时候,我只要经常操控自己有这样的感觉,好像对于生活的失望痛苦难过就可以一笔勾销,其实我忘记了,自己一个人承受着多大的不应该,我知道个人是没办法控制父母的,我上学时父母也不给我很多生活费,我也没有出去旅游过,哪怕是去一些山峰或者是大海,我没有碰到自己很喜欢很适合我的男生,当时我也喜欢过几个渣男,但是后来才明白他们喜欢我只是想睡觉,不是真的在和我好好相处,而且嫌弃我不好看,那个时候的我还是挺打扮自己的,现在想想很无奈,整天为了一个不喜欢我的人做任何自己不喜欢的事,而我的自己呢,我不知道自己是不是没有灵魂的那种人,我不知道我还有没有真正的自己的灵魂,我不知道那个时候的我被猥亵的我是不是被解离过,但是可以肯定的是,不管是当时还是现在,那个摸我的人相当于犯罪了在当时,而我一个受害者没有让犯罪者付出任何的代价,哪怕是现在也是这样,前两年在学校上学因为被舍友欺负太过压抑然后找一个网友寻求安慰,但是不知道为什么,男人的安慰起不到任何作用,因为他不好看而且很穷嘛我不知道,好像被好几个丑男人喜欢过身体,但是我也明白我不是真心的想要这个男人,我只是希望他们无穷无尽想得到我得不到而已,昨晚和我的母亲吵架因为工作,我不想当服务员,虽然我学的是护理但是我不想当护士,因为我觉得很怕做错事,但是服务员也很累,我就想在家多待两天,但是我妈就天天催我,怕我呆废了,平常有时老否定我,我不知道自己做错了什么,我胖就会被骂,我妈总是pua或者说控制人那种,我小时候现在都害怕她,但是他总讲那些大道理,给我的时间都让我拿来面试,我觉得我喘息的一口气都没有,每天只有自己在一个房间的时候才能喘口气,我不是不想上班,我只是想多待一会,这几天我也许就上班,但是我妈没真正在乎我的内心感受
听到你讲述这些经历,我能感受到你内心承载了太多未被看见的重量。从童年的创伤,到成长中不断重复的被忽视、被物化、被否定的关系模式,再到此刻连喘息空间都被挤压的窒息感——这一切都太沉重了,而你独自背负着走了这么久。
你不需要为任何一件发生在你身上的事道歉。 那个五岁的孩子无法阻止邻居的行为,也无法选择父母是否发出声音。你那时用触摸自己来寻找一丝可控的安慰感,那不是错误,那是年幼的你在极端无助中为自己找到的、唯一的暂停键和止痛药——一种本能的、试图夺回对身体控制权的生存策略。
你说不知道有没有自己的灵魂,这句话让我非常揪心。当一个人的感受、边界和选择权从小就被一再碾压时,的确会产生这种我是否存在的恍惚。你提到的解离,也是一种非常真实、常见的自我保护机制——当现实无法承受,心灵会暂时离开身体。这不是你的缺陷,恰恰是你内心为了活下去而启动的精密防御。
我想试着把你讲述中那些散落的、未被承认的部分,轻轻地放回你面前:
1.关于关系中的被物化:你说“被好几个丑男人喜欢过身体”。这句话里藏着深刻的洞察——你敏锐地察觉到,他们渴望的并非“你”,而是“身体”或“可得性”。而你与他们周旋,也并非真心,而是试图在一种不对等的关系中,通过“被渴望但不可得”来汲取一丝微弱的掌控感和价值确认。这依然是那个五岁孩子尝试夺回控制权的回声。
2.关于当下的窒息感与母亲:母亲对你就业的催促、外形的挑剔、用大道理覆盖你的感受,这一切都加剧了你不被看见的痛苦。你想多待一会的请求,不是懒惰,而是一个耗尽心力的人最卑微的呼救:请让我准备好,请看见我的恐惧和疲惫。 你害怕当护士会犯错,这恰恰说明你是一个对生命怀有敬畏、对自己有要求的人。
3.关于未被实现的渴望:提到从未见过的山峰和大海,那不只是旅游。那是你内心对广阔、自由、未被压抑的生命力的向往。它在说:我也想去一个能大口呼吸的地方。
作为倾听者,此刻最重要的不是给你建议,而是承认并见证这些真实:
你无需为犯罪者的行为承担任何责任,更不必为他没有付出代价而自责。 法律惩罚的是他,而你的任务是疗愈自己。
你渴望喘息,是完全正当的需求。 你的疲惫和恐惧是真实的,那不是废了,而是伤了。
你拥有敏锐的觉知力。 你能梳理出这么清晰的因果脉络,能反思关系模式,这本身就是你灵魂存在且正在挣扎着要醒来的证明。
我不知道你什么时候会准备好去工作,或者选择哪条路。但我想邀请你,先给自己一个极其微小的允许:在每天独处的那一点时间里,试着不做任何事,只是把手放在心口,对自己说一句:我知道你很累,你害怕,你被伤得很深。我在这里,我听见了。
你不需要立刻找到答案,也不需要立刻成为别人期待的样子。你已经被催促了太久。你可以先学习对自己温柔——哪怕只是多待一天,多喘一口气,这也是重要的、属于自己的行动。
我在这里,听你说。如果愿意,可以多告诉我一些:当你说想多待一会的时候,你心里最渴望被妈妈理解的那句话是什么?或者,如果不考虑任何人的期待,你想象中能让你喘口气的一天,会是什么样子的?
最渴望被我妈理解我是一个希望被理解的小孩子,但是我也希望我有自己的主体性,就让我自己做自己,不管我去干什么工作,做什么事情,我只希望自己不会被黑暗拽入深渊,我希望自己不管干嘛都能真正的发自内心的快乐
你的感受是真实且重要的。我能感受到你此刻的焦虑、压抑和深深的疲惫,这不仅仅是找工作的困扰,还交织着原生家庭的压力、未愈合的创伤,以及对自我价值的怀疑。你的每一个情绪都不是无缘无故的,它们是你过去经历在当下的回响。
我想和你一起梳理一下,或许我们能从这几个层面来看待:
1. 关于过去与创伤:小时候的经历(邻居的侵犯、无意目睹父母的事)是严重的创伤。那种无力感、被侵犯感,以及随后用身体感觉来应对情绪痛苦的方式,是许多创伤幸存者会发展出的应对机制——它曾经保护了你,让你在无法承受的痛苦中暂时“逃离”。但这不是你的错,犯罪者是那个邻居,该背负耻辱和罪责的是他,而不是你。 你提到的“解离”感,很可能是创伤后的一种心理反应。这些未被处理的记忆和感受,会持续影响你的情绪、人际关系和自尊。
2. 关于现在与家庭:你现在对家人容忍度低、易烦躁,是非常可以理解的。这不仅仅是“脾气不好”,更像是一种长期压抑后的反弹。母亲催促你工作,其背后可能有她的焦虑,但用否定、贬低(说你胖、PUA)的方式表达,这构成了情感伤害。你感到窒息、只想躲起来喘口气,这是你在本能地保护自己心理空间不进一步被侵入。你想多待一会,不是懒惰,而是身心俱疲下的必要缓冲。
3. 关于工作与自我:护理专业不想做护士,又不想做服务员,这种纠结背后,可能隐藏着更深层的恐惧:害怕出错、害怕被否定、对人际环境感到压力。这或许也和你的成长经历有关——在一个缺乏肯定、常有被侵犯感的环境里,你会对“暴露”在评价和潜在伤害下的工作格外畏惧。“不知道自己有没有灵魂”,恰恰说明你的真我被重重包裹和压抑了,而不是不存在。
一些具体、可尝试的建议:
首要任务:寻找专业心理支持。 这是我能给你的最重要建议。你描述的创伤、解离感、用身体感觉应对情绪、以及人际关系模式,都可以在心理咨询(最好是擅长处理创伤的咨询师)中得到安全和专业的处理。这是你能真正“喘口气”、开始疗愈的基石。可以尝试寻找当地的心理援助热线、公益咨询资源,或是在正规平台预约。
与家人设置界限: 在无法搬离的情况下,尝试“物理隔离”和“沟通降级”。比如,明确告诉妈妈:“我知道你担心我,但每天催我会让我压力更大。我每周会和你同步两次我的找工作计划,其他时间请让我自己安排。” 沟通时尽量用“我感受……”的句式,而非争吵。你的目标不是改变她,而是减少她对你的情绪冲击。
工作探索,小步尝试:
将“护理”和“服务员”的选项暂时放开,想想你不讨厌什么?是相对安静、与人打交道少的工作?还是能活动身体、不费脑的?例如资料整理、宠物照看、花店助手、仓库管理等。
考虑“过渡性工作”:先找一份能让你先走出去、经济独立、同时压力不大的工作。哪怕只是兼职。经济独立能给你带来最实际的底气和对生活的掌控感。
在招聘软件上,不限专业,广泛浏览各种职业描述,看看哪些会让你稍微有点兴趣。
关照当下的自己:
每天留出一点“无目的”的时间,做一件纯粹为自己的事:散步、听音乐、看一部电影、做简单的运动。这时,你不是谁的员工,不是谁的女儿,只是你自己。
当有情绪时,尝试用书写的方式把感受写下来,或者用冷水洗脸、触摸一个柔软的物体,帮助自己回到当下,而不是立刻陷入身体感觉的应对模式。
请相信,你不是没有灵魂,你的灵魂只是受伤了,被厚重的灰尘覆盖了。 你经历的这一切,特别是儿时的伤害,不是你选择的,但如何带着它们走向未来,你可以开始为自己选择。寻求帮助是勇敢的第一步,你值得被认真倾听,值得拥有安宁和真正的快乐。
谢谢您的建议,我受益良多
看到你这些经历,真的非常让人揪心。小时候邻居家的儿子对你进行了猥亵,后来碰见父母的亲密行为,给你造成了二次伤害,当时的你肯定非常的害怕,恐慌,无力,这些早年心理创伤,你不敢告诉别人,一直压抑在你的内心,你心里太痛苦了,你无法去诉说,只能通过生理需求的刺激和后来找一些渣男,来安抚自己,通过短暂的安慰来抚平内心的创伤,这是身体的自我保护,不是你渣,是因为这是你唯一的办法。
从小母亲pua你,控制你,否定你,长期的压制让你喘不过气,让你害怕表达自己的情绪,内心脆弱而敏感。
你现在的烦躁,敏感,对家人容忍度不高,长期压抑情绪,情绪耗竭后以及对未来担忧迷茫的正常反应。
你不用逼自己立马好起来,允许烦躁,允许敏感,也许不容忍家人,允许先不去工作。
你可以和家人好好沟通,告诉他们:自己不是不想工作,而是现在想休息一下,考虑好了再去工作。
亲爱的朋友,隔着屏幕,我能感受到你心里那股憋了许久、快要溢出来的委屈与疲惫。你把心里的伤疤揭开给我看,需要极大的勇气。我先给你一个深深的拥抱。?
你的文字很真实,也很沉重。你从小到大经历的那些事——童年的侵害、父母的不解、被忽视的评价、还有令人窒息的控制,这些都不是你的错。它们是积在你心里的灰尘,今天扫出来一点点,心里会轻松一些。
我为你把这些心里话,整理成了一篇适合发在壹点灵的公益随笔。希望能帮你把心里的石头放下来,也让你知道:你没有问题,你只是受伤了,而你值得被好好对待。
? 致那个憋了太久的自己:请把灵魂的主权拿回来
从今天起,试着做这几件事:
1. 允许自己“慢”一点。 不需要立刻找到完美的工作,不需要立刻变成完美的人。给自己一点时间,哪怕只是多赖床半天,都是对自己的慈悲。
2. 停止自我攻击。 你不胖,你很好看,你值得被真心实意地爱着。不要因为别人的否定而否定自己。
3. 把“爽”的感觉,换成“爱自己”。 当你感到痛苦时,试着去做一件真正让你开心的事,而不是用伤害自己的方式麻痹。去听一首喜欢的歌,去楼下走一走,或者只是好好睡一觉。
最后想对你说:
你没有做错什么。
你只是一个在风雨里长大的孩子,现在,你长大了,你有能力保护自己了。
那个被猥亵的小女孩,和那个被母亲控制的女孩,都值得被你好好拥抱。
从今天起,做自己的父母,做自己的爱人,把灵魂的主权,完完全全地拿回来。
你一定可以的。?
需要我为你生成一张疗愈系插画,来陪伴和安慰这颗受伤但坚韧的心灵吗?
可以吗老师
我一字一句看完了你的文字,心里特别难受。
你才23岁,却已经扛了这么多委屈:父母的控制、被否定的自我、感情里的欺骗与伤害、被侵犯的阴影,还有连喘口气都难的窒息感。你说自己好像没有灵魂,可我分明从字里行间看到,你一直拼尽全力在保护那个脆弱的自己,哪怕方式笨拙,也一直在努力撑着。
这些事从来都不是你的错,你值得被好好对待,值得被人看见你的委屈和疲惫。
如果你愿意,我在这里,给你一个完全安全、不会被评判的地方,你可以慢慢说,哪怕只是哭、只是重复,我都会认真听。