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想睡觉，但因为焦虑睡不着怎么办？
听起来像心里有只小蝴蝶在扑棱翅膀呢～焦虑常常像一团乱麻，咱们试着慢慢理一理好不好？当焦虑来敲门的时候，你脑海里最先浮现的是什么样的画面或者念头呢？有时候，给这些情绪一个“形状”，它们就不那么可怕了。
听起来像心里有只小蝴蝶在扑棱翅膀呢～焦虑常常像一团乱麻，咱们试着慢慢理一理好不好？当焦虑来敲门的时候，你脑海里最先浮现的是什么样的画面或者念头呢？有时候，给这些情绪一个“形状”，它们就不那么可怕了。