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梦里老见到自己怎么办？
沈天奇
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嗨，见字如面。
梦里的"自己"怎么样？给你带来怎样的情绪、感受或者想法？
‘梦见自己’是一个很有意思的现象，梦境往往是我们潜意识的一面镜子。当我们频繁梦见自己时，也许并不是一个需要被立刻‘解决’的麻烦，而是你内心深处某个部分，正在努力向你传递某种信息。在梦里，当你看到那个‘自己’时，你的身体有什么感觉？是感到害怕、陌生，还是某种难以言喻的沉重？如果你愿意，我们可以一起，带着好奇和温柔，去看看这个‘梦里的你’，到底想对你诉说什么呢？”
你好！你这个问题看起来很简单，但实际上还真烧脑。
梦里反复出现自己，通俗来说就是自我意象入梦，不只有单一答案，大致分几种常见心理状态：
1. 自我觉察的信号
潜意识正在邀请你「看见当下的自己」。现实里你很少静下心审视自身，习惯向外奔波、讨好他人、回避内心感受。睡眠中防御降低，潜意识把“你自己”投射到梦里，提醒你：长久忽略了自身情绪、需求。
2. 现实自我与理想自我存在割裂
梦里出现的“自己”，常常和现实中的你不一样：有的梦里的自己怯懦、有的从容、有的充满遗憾。代表内心有未接纳的部分：现实里你想要成为的样子，和当下真实的状态存在差距。
3. 处于人生选择、转变的过渡期
当人面临抉择、想要改变生活、陷入迷茫时，极易频繁梦见自身。潜意识在内在演练：我该走向哪里？我想要什么样的生活，我该如何面对当下困境。
4.少数情况：自我疏离
如果梦中看着自己，产生陌生感、抽离感，像是旁观者盯着另一个人。代表当下你活得很“割裂”，像是被动应付生活，无法和自己的感受联结，产生解离倾向。
你可以对照一下，问一下自己到底属于哪一种。这也是一种自我探索。人需要自我探索，因为探索常常带来自我成长。