职业倦怠

华东师范大学应用心理临床与咨询毕业，曾在华东师范大学心理咨询中心工作一年，擅长与成年人、学生、发育障碍孩子等群体工作。

150元起

你好，我是小艳老师，应用心理学硕士，在武汉心理医院参加了中美高级精神分析取向心理治疗师连续培训项目，在那里我感受到了顶级心理专家的人格魅力。 16年以来，我在咨询机构、学校、监狱以及基层社区等各类环境中，与很多想好好生活却无力面对困境的各类来访者一起工作，当中有老师、警察、青少年、父母及恋爱中的男女，我陪伴他们走过很多不那么容易的人生之路。 如果你正在经历一些烦恼，反复尝试依然走不出来，或者想找一个树洞，将烦恼到一到，然后轻装前行，我愿意陪你。 在心理咨询中，我很看重你是否被理解、被尊重。我们一起去探讨你的感受从何而来，一起寻找适合你的那条路。 你在这个世界上市独一无二的，刻板的说教和貌似为你好的建议，配不上独特的你。 我的工作方向：情绪调节、婚恋情感、青少年心理、亲子沟通、家庭治疗、职业发展和自我探索。 我的受训背景是心理动力学取向，还包括CBT(认知行为疗法)，绘画心理，解梦等。 咨询设置：每一次咨询时间为50分钟。 说明：服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，抱歉不会提供诊断或证明类文件。 我不擅长人群：6岁以下儿童，重度抑郁症患者，精神病患者发作期。

800元起

1.自我介绍： 你好，我是心理咨询师金美华。毕业于北京大学应用心理学专业，硕士学位，同时也是国家卫健委认证的中级心理治疗师，人社部中级社工师，中国心理学会注册系统助理心理咨询师。我师从认知行为心理专家王建平、许见声，系统接受了2年连续6阶认知行为心理治疗、2年Uni心理咨询师培养计划、1年沙盘治疗等多个长程培训，并学习了IPT人际关系治疗、情绪障碍跨诊断治疗、叙事治疗、短期焦点治疗等多个心理咨询技术和方法 。 我长年在知名心理平台、高校从事心理咨询工作，有着丰富的心理健康从业经验。擅长职业/学业压力、人际关系、亲密关系、个人成长、人生意义等方面的议题。我的咨询风格真诚、温暖、包容，致力于帮助来访者成为自己的心理咨询师，更好面对人生的困境和挑战 在这里我想对你说：走进心理咨询并不容易，希望你可以感受到无条件的被理解和接纳，我愿意和你一起完成自我修复和整合之旅。我们每个人天生不完美，跌跌撞撞但却独一无二，接纳自己，爱你的人自然爱你 2.擅长领域： 情绪管理：抑郁情绪、焦虑情绪、内在冲突与困惑 职业发展：适应不良、职业发展、工作压力 人际关系：人际关系压力、人际矛盾、社交恐惧 个人成长：个人发展、自信与自尊、人生意义感 亲密关系：伴侣关系、家人关系、关系冲突与矛盾 3. 擅⻓群体（我对以下群体具有系统的受训背景与丰富的临床经验）： 1）年龄层：18‒55岁的成年个体；18岁以下未成年人群体只接受线下面对面咨询；25‒45岁⾼压⼒职场⼈群；⼤学⽣及研究⽣群体； 2）特定群体：LGBTQ+友善咨询师； ⾼功能焦虑、抑郁⼈群； ⾼敏感型⼈格（HSP）及内倾型个体； 4.不擅⻓领域（基于我的受训背景与临床实践经验，以下领域并⾮我的主要⼯作⽅向，若您的核⼼困扰属于此类，我将在初始评估后坦诚告知）： 1）精神分裂症、重度抑郁伴精神病性症状、双相情感障碍躁狂急性发作期，此类需以精神科药物治疗为主； 2）法庭要求的司法⼼理鉴定或强制类⼼理评估； 3）中重度⾃闭症、智⼒障碍群体的⼼理⼲预； 4）成瘾物质的急性脱瘾期⼼理⼲预； 5.不擅⻓群体（我不会承接以下来访者的个体咨询，以确保您获得最合适的帮助）： 1）当前有⾃伤/⾃杀危机状况，建议接受专业危机干预； 2）主要诉求为法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估； 3（与我在⽣活或⼯作中有双重关系（如熟⼈、同事、上下级）的个体； 4）不愿意接受任何形式的初始评估与反馈，坚持“⼀次解决问题”的来访者； 6.咨询过程与⽅式： 我的⼯作是以认知行为流派为主的整合取向，主要融合认知行为流派去探索个体的信念系统与行为模式，⼼理动⼒学去理解人格特质的产生与发展，⼈本存在主义视⻆下的人生观与价值观，同时根据您的特质灵活融⼊正念、短期焦点、叙事疗法、IPT人际关系疗法技术。 7. 咨询通常分为以下四个阶段： 1.）初始评估阶段（第1‒3次）， 我们会共同梳理您的核⼼困扰、成⻓经历、当前⽣活背景及求助⽬标。我也会初步评估我们的匹配度，并就咨询频率、时⻓、保密及边界进⾏充分知情同意； 2） 探索与理解阶段（第4次起）， 根据议题不同，我们可能会： 探索早期依恋模式如何影响当下关系； 识别并调整⾃动化负性思维及核⼼信念； 在此时此地的咨询关系中，观察您的⼈际模式（此时此地的“微型试验”）； 学习情绪调节技巧与正念⾝体觉察； 3） 整合与修通阶段（中后期），我们会将新的理解带⼊⽣活实践，尝试新的⾏为与反应⽅式，并处理改变过程中出现的阻抗、焦虑或内疚。我会⽀持您发展出更具适应性的内在叙事与⾃我认同； 4.）巩固与结束阶段（最后3‒6次） 我们会有计划地回顾咨询进程，总结您的成⻓与收获，处理分离与独⽴议题，并建⽴您⾃⼰的⼼理⼯具箱以应对未来可能的波动 8.关于于咨询频率与设置： 1）所有咨询请至少提前24小时预约； 2）咨询初期建议每周1次，固定时间与时段，以建⽴稳定的安全框架； 3）后期可根据需要调整为每两周1次或更灵活的按需方式； 4）咨询每次50分钟，⾯对⾯或视频咨询均可（视频需保证私密且稳定的空间）； 5）特殊设置： 咨询师可以根据来访者的需求及现实状况，自己的咨询⽅式和⻛格，对时间、价格、习惯等做出调整 9.我的⼯作理念： 心理咨询师是什么？我不在你的现实生活中，我是你倾诉伤心的树洞，温暖而接纳；我是你心灵休整的驿站，细腻且包容。也许你正在经历某种困惑、抑或人生的困境，感到痛苦且迷茫，当你来到心理咨询中，感受到无条件的被理解和接纳，我会带着你一起觉察和探索，最终找到适合自己的答案。 人生总是在经历很多挫折和困境后，才会找到这样一种感觉：就是我可以做我自己，我们都值得好好地去看见自己、理解自己、去爱自己。你不需要一切都准备好，你可以随时开始，自我觉察和改变是一个过程，当你思考我是谁，我想要做什么的时候，就已经开始了。然后走着走着，回眸间发现已经走了很长一段路，你就是那个了不起的自己！

500元起

国家二级心理咨询师，国内知名院校心理学专业本科+研究生学习，多年世界500强外企人力资源工作经验，对情绪梳理，人际关系处理，职业发展，哀伤辅导等问题有丰富经验。

100元起

三级心理咨询师 辽宁省优秀社会心理服务工作者 十余年大型国企管理岗位工作经验，擅长个体咨询和咨询科普工作，恋爱婚姻，抑郁焦虑，强迫思维，职场人际，利用来访者内在驱力，发挥潜能，集中优势，创造颠覆性改变 【情感方面】如果你是来修复关系，拥抱幸福，原老师很愿意建设融合，成人之美；如果你是来分析复盘，远离内耗，原老师更擅长呈现真相，带你成长…… 【情绪方面】我知道你渴望被理解、被看到，我懂你的委屈与无力，请放心，我会帮你明白，为什么受伤的总是你，也请你鼓起勇气，怀揣希望，找到完整的自己…… 【职场方面】去，还是留，这是个问题。好像你面临的是一个选择，你很想去选择那个好的，可又担心万一是个不好的，内心充满着担忧、害怕和迷茫。其实你很好，你只是不善于看到自己的好，原老师会陪着你，与你一起磨亮属于你的那把剑，我们亮剑前行，披荆斩棘，美好未来，如你所愿……

4.9分

300元起

社会心理服务中级，婚姻家庭咨询中级 我从事金融行业25年，从一个职场新人成长为白领精英，期间工作和生活的经历给我带来许多的人生感悟，同时对心理学产生浓厚的兴趣。 目前持续地进行系统性专业学习，完成了2年制长程精神分析理论和实践学习研究，接受李晓驷老师梦的解析、丛中老师亲密关系等高级训练和指导。长期参加咨询督导其中团队督导300+小时、个人督导90+小时，接受个人精神分析200+小时，收费个案1000+小时。并还在不断提升自我的路上。 生活中没有旁观者，我们总会以独特的方式上演自己的脚本，有顺境和逆境，有喜悦和悲伤，有领悟和困惑，有光明和黑暗……无论处于何种，希望有机会用爱心和情感陪伴你，一起找寻生命中的智慧和力量，遇见最美好的自己。 我以温暖而坚定的咨询风格，与你相遇、同行、成长，经历一段有意义的旅程。

4.9分

200元起

执业背景： 中科院心理咨询师｜壹点零倾听师｜壹点零心理咨询师 专业范畴： 1. 文化适应及人际交往的改善 我早年有海外留学及生活经验，对适应多文化有深刻的体会和经验。针对海外生活中遇到的环境不适应、人际困扰、社交孤立等困惑可以给予经验分享和支持。 2. 职业规划及创业困扰 我在全球知名企业有多年的职场经验，经历了从新人到高级管理层的晋升经历。目前创立了自己的创业公司，经历过0-1的历程，理解创业中可能出现的各种问题。 如果你有职业抉择、职场人际、个人发展、企业发展、人员（人际）管理方面的困惑，我可以与你一起探索，为你的成长赋能。 咨询理念： 我相信每一个人的潜力，也相信每一个人是自己人生的专家，我推崇以发展的眼光看待自己，相信自己有能力突破眼前的困境，我会在这里支持你。

4.9分

100元起

社会心理服务中级师，中科院心理研究所在职研修生，我对青少年、大学生、职场人等群体的各类问题都有丰富的咨询经验。

5分

200元起

心理咨询师。我擅长家庭教育，情感婚姻等。

5分

50元起

二级心理咨询师，我对职业发展、婚恋、亲子关系、个人成长有丰富的经验。

250元起

社会心理师，社工师，职场经历超20年，涉及金融、会计、培训和跨文化沟通等不同行业，对职业发展、个人成长和自我接纳等各类问题都有非常丰富的工作经验。

100元起

你好呀，我是贾亮 一位常驻杭州,全职从事一线咨询工作的认知行为疗法执业咨询师。 这些年，我陪伴过各种各样的来访。如果此刻你正因为情绪的低落、持续的焦虑、反反复复的强迫念头、工作的内耗、长期的拖延，或者某段关系里的疏离与疲惫而寻找帮助——与我开展咨询将会是一个好的选择。我的受训和已有的咨询经验，让我熟知和这些状态相处的方式：不是和它硬碰硬，也不是假装它不存在，而是一点点看清它的来路，再一点点松开它对生活的牵制。 我也很熟悉LGBTQ+不易被看见的现实压力——身份认同的困惑、亲密关系中被理解的渴望、职场与家庭里是否出柜的挣扎，以及那些属于性少数群体的来访所面对的独特议题。如果这些也是你的生活，我也同样很愿意和你一起，在这个空间里细细梳理。 至于我为什么能陪你走这些路，我想先和你说一些关于我自己的事。 我比大多数人更早知道我和别人不一样意味着什么——那种时刻的警觉、那些关系里反复的小心翼翼、那些深夜面对空荡房间时涌上心头的荒凉。这些年走过来，它们没有让我变得破碎，反而让我对脆弱有了更深的理解，也让我更确定一件事： 我能带进这间咨询室的最重要工具，不是哪一种疗法或技巧，而是我自身经历风雨后拥有的觉察和稳定。 为了不让这份稳定变成空话，这些年我一直在持续地学习与受训——完成王建平团队的认知行为治疗（CBT）长程培训、钟思嘉老师的短期焦点解决疗法与生涯咨询、王志寰老师的心理咨询基础技术训练，以及方刚老师的性少数群体肯定性咨询法、徐凯文老师的危机干预培训、侯志瑾，肖旭老师的中阶伦理培训。在专业支持层面，我持续接受注册系统督导师的每周团体与个体督导，并定期参与朋辈案例研讨。 我的咨询以认知行为疗法（CBT）为主干，辅以焦点解决疗法。但咨询不会只停在认知的层面。我会陪你一起把目光对准此刻——你被某件具体的事压得喘不过气吗？某个念头一直在脑海中盘旋吗？身体里是否有说不出口的紧绷？——同时也会温和地和你追溯这些感受更早的来路。 我们经常会在某个时刻发现，那些让你反复陷入困境的应对方式，曾经是你为了保护自己而发展出来的生存策略。它们在过去的某些时刻真的帮过你，只是今天可能已经不再适用。我不会要求你快点好起来，也不会强制告诉你应该怎么做。我更愿意和你一起，辨认出那些已经不再需要背负的旧包袱，然后慢慢探索，如果放下它们，你会有怎样的新可能。 我很喜欢作家史铁生写过的一句话："人有一种坏习惯，记得住倒霉，记不住走运，这实在有失厚道。" 在咨询里，我更愿意和你一起，把那些被日常匆忙漏掉的微光重新看见——一个忍住没发火的瞬间、一晚意外睡得还不错的安稳、一个从心底浮起又消散的平静。我们未必需要巨大的转变，有时候只是把过去错过的微光，慢慢地、认真地认出来。 心理咨询不是把一个"病人"修成"正常人"，而更像是两个成年人坐在同一张长椅上，看着眼前这片海，听听潮汐涨落的声音——有时浪急、有时风平。你不必强颜欢笑，也不必装作振作，我也不会催你快点想通。我们只是安安静静地待一会儿，听你说那些不曾对外人提起的话。 如果你愿意，我就在这里，等着和你相遇。 一、擅长领域 我专注于以下议题的中短程CBT咨询与长程探索： 1.情绪困扰：广泛性焦虑、社交焦虑、场所恐惧；持续性低落与抑郁情绪；反复闯入的强迫念头与行为；长期内耗感与慢性拖延。 2.关系议题：亲密关系中的沟通困境与重复模式（伴侣沟通、分手低落情绪、依恋模式探索）；原生家庭议题与代际影响；职场人际关系（边界冲突、向上管理、权威关系）。 3.自我成长与职业规划：低自尊与自我价值感不稳定；性别认同与性取向的自我探索；生涯迷茫与转折期适应（升学、转行、身份重构）；空虚无意义感；生涯探索（我将来适合做什么行业） 4.性少数群体心理支持：出柜前后的自我整合；家庭关系中的张力与重建；亲密关系中的双重压力；性别多元来访的独特议题。 二、擅长群体 1.年龄层：18-45岁成年个体、22-45岁高压力职场人群、大学生及研究生群体 2.特定群体：LGBTQ+友善咨询师（熟悉性别多元群体面临的独特议题与心理张力）、高功能焦虑人群（外表正常运转，内心持续紧绷）、高敏感型人格（HSP）及内倾型个体（感知丰富、思考深刻，常被误解为"想太多"）、亲密关系困扰者（依恋模式探索、关系中的重复困境） 三、不擅长领域 我相信每一位咨询师都有自己走得进去、也走得出来的角落。对于那些我还没有足够能力接住的领域，我想诚实地告诉你： 1.精神科急诊与诊断：心理咨询师无法提供精神科诊断及药物治疗。若您正在经历严重的精神科急诊，请立即前往最近的三甲医院精神科就诊。如您存在幻觉、妄想等严重精神症状，请在精神科就诊稳定后再联系我。 2.未成年人（18岁以下）个体咨询：我目前不提供18岁以下未成年人的个体咨询服务。如有需要，可寻求擅长青少年工作的专业儿童/青少年心理咨询师。 3.司法心理鉴定与强制评估：法院或法庭要求的司法心理鉴定、强制类心理评估、法律诉讼中的精神损伤鉴定或伤残等级评估，不在我的服务范围内。 4.重度自闭症谱系障碍：重度自闭症谱系障碍涉及深度的社交沟通与认知功能支持，需要更专业化的干预团队。 5.不适合以CBT为主干的议题：若您的困扰已深度影响到基本的认知功能（如器质性脑损伤导致的注意力、记忆力显著受损），或者存在严重的创伤后解离症状，当前的CBT取向咨询可能不是最合适的选择，我会诚实地告诉你，并尽力为你推荐更合适的资源。 四、不擅长群体 心理咨询是关于匹配的事——不是我不愿意，而是有些情况我真的帮不到你，硬接只会耽误你找到更合适的人。以下情况，我可能不是最合适的选择： 1.正在另一段咨询关系中，寻求二诊或补充咨询者：如果您目前正在与其他咨询师进行咨询，希望找我做补充咨询或第二意见，这种情况涉及咨询边界与利益冲突的议题，我通常不会接受。请先与您当前的咨询师充分沟通，或请对方推荐其他资源。 2.有即时自杀危机或严重自伤行为且拒绝安全承诺者：若您目前有明确的自杀计划或正在实施严重自伤行为，请优先拨打心理热线（全国热线：12356）或前往最近的医院急诊就诊。待危机稳定后，再考虑进行心理咨询。 3.有幻觉、妄想等精神病性症状的来访：这类情况需要精神科诊断与药物干预优先，请在精神科医生的指导下先稳定症状，再进行心理咨询。 4.重度抑郁发作期认知功能明显受损的来访：重度抑郁的急性发作期，注意力、决策力等功能往往受到显著影响，此时以心理咨询为主的介入效果有限，建议优先寻求精神科评估。 5.有严重成瘾行为需要专项干预的来访：酒瘾、药瘾、网络成瘾等行为依赖问题需要成瘾医学与专项行为干预团队支持，超出我目前的执业范畴。 6.监护人/家属主导而非来访本人意愿的情况：心理咨询的有效前提是来访本人的自愿参与。若主要诉求方为家属或第三方，而非当事人本人意愿，咨询效果将大打折扣。 五、咨询过程与方式 心理咨询是一段需要你我共同投入的旅程。为了让这段旅程更有效、更安全，我想先让你知道我们大概会怎样一起工作。 1.工作取向 以认知行为疗法（CBT）为主干，融合焦点解决疗法、接纳承诺疗法（ACT），以人本主义与存在主义视角为底色。认知工作不会是咨询的全部——我们会同时关注此刻的身体感受、情绪节奏，以及那些更早埋下的来路。 2.咨询阶段 第一阶段：初始评估（第1-3次） 共同梳理你当前的问题清单与咨询目标，了解你的成长背景与生活脉络；双方评估匹配度，就咨询频率、时长、保密原则与边界进行充分的知情同意；讨论初步个案概念化框架，并商定后续工作的方向。 第二阶段：深入工作（第4次起） 这是咨询的主体阶段，工作内容因议题而异：探索早期成长经历对当下的影响，识别与调整自动化思维与认知偏差；在咨询关系的此时此地中观察你的人际模式；学习情绪调节、人际交往与情绪觉察等新技能。 第三阶段：整合与实践 将新的理解带入生活，尝试新的行为与应对方式。以焦虑类议题为例，我们会运用暴露技术，在想象中或现实场景里逐步接触害怕的情境；又或者社交困难议题，在现实的人际社交中去使用新学习到的人际技能。在这个过程中，你会发展出更具适应性的实用技能与自我认同。你的自动化思维、中间信念、甚至核心信念，都有可能在这个阶段发生松动与改变。那么你所面临的困扰也会因你的改变而被攻克或者变化。 第四阶段：巩固与结束（最后3-6次） 有计划地回顾整个咨询进程，总结你的成长与收获，处理分离与独立的议题；帮助你建立自己的心理工具箱，以应对未来生活中可能的波动。整个咨询过程中，我会定期进行效果评估，确保我们的工作始终对你有真实的价值。 3.咨询设置 频率：初期建议每周一次，固定时间与时段，建立稳定的安全框架；后期可根据需求调整为每两周一次或更灵活的安排。 时长：每次60分钟。50分钟咨询沟通，最后10分钟用于总结与反馈。 形式：线下（杭州）与视频咨询均可。若选择视频咨询，请确保处于私密且网络稳定的空间中。 六、我的咨询理念 在咨询里，有些问题是可以被解决的，例如抑郁焦虑情绪、强迫思维和行为、睡眠困扰等我们可以通过学习和练习慢慢改善。但也有些痛苦，不是咨询能够替人“治好”的。比如那些无法回避的现实，重大疾病、某些失去与分离等。 我能做的，不是让你从痛苦中彻底解脱，而是陪你一起，换个角度去看它，换一种态度去靠近它，理解为什么你被它所困。 你会发现，改变往往发生在这样的过程里：一开始我们也许只是在处理某个具体的问题，但在这个过程中，你看待世界、看待自己的方式，会悄悄地发生变化。成长，有时候就是这样发生的。 但我不会骗你说一个人也可以。改变从来不是一件容易的事，独自完成只会更难。咨询的意义，或者说我的意义，就是陪你一起去迎接这些挑战——当你感到无力的时候，我会在你身边；当你准备好往前迈步的时候，我会给你一些工具，让你一步一步变得更踏实、更稳定。 这不是一段轻松的旅程，但我会陪你走这一段人生路。

260元起

人生有些低谷和至暗时刻，或日子过得很好，别人眼中的人生赢家，可自己似乎经常抑郁不开心或周期性的烦躁易怒，在被情绪困扰的日子，通过看书、看电影、购物、找人倾诉依然会情绪低落，烦躁易怒，或许，你需要一个心理医生的帮助，我们一起去探索你内心的世界，看到你内心的苦楚、无助、焦虑、绝望，看看究竟是什么困扰了你？当你更了解自己，当内心的伤痛被看到被理解被接纳时，那些恼人的情绪会得到缓解，你的心情会更加舒畅，看待过去看待世界的角度会有所不同，或许，你也期待遇见未知的自己！

275元起

个人介绍：社会心理咨询师，人力资源管理师。我有丰富的人生经历，系统学习了管理、心理等方面的学科，喜欢文学和哲学，热爱生活，性情活泼，平易近人。愿意将自己所学到的心理知识结合个人阅历，运用温暖、共情的语言，帮你答疑解惑，释放压力，消除烦恼，找到乐趣。

100元起

你好，我是Alex，很高兴认识你，也很开心你对我产生了好奇。 【我的教育背景】 美国哥伦比亚国际大学心理咨询硕士 美国西南浸信会神学院神学研究硕士 艺术设计学士 【我是一位相信“理解自己，也是一种疗愈”的心理咨询师】 我是一名全职执业心理咨询师，也是一名有艺术背景的助人工作者。 我的学习和工作路径横跨心理咨询、神学研究与艺术设计，这也让我在咨询中很重视一个人的完整性：我们不只是“问题本身”，也不只是某一种症状、身份或角色；我们是由身体、情绪、关系、信念、经验、文化、灵性和生命故事共同组成的人。 我常常觉得，心理咨询不是把一个人“修好”，而是陪你慢慢看见： 你为什么会成为现在的你？ 你如何在关系里保护自己、靠近他人、表达需要？ 你内在反复出现的情绪和模式，曾经是如何帮助你活下来的？ 以及，当你更理解自己之后，是否可以多一些选择，少一些被困住。 如果你愿意，我们可以从语言开始；如果语言暂时不够，我们也可以借由图像、色彩、隐喻、身体感受和创造性的表达，去靠近那些一时难以说清楚的部分。 【我的咨询历程：从“我是谁”到“我如何陪伴你”】 我似乎从很小的时候，就很喜欢思考与“人”有关的问题： 我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？我能做什么？我为什么会这样？人为什么会不同？ 为了寻找这些问题的答案，我曾经学习神学研究，也接受过系统的心理咨询专业训练。神学帮助我思考意义、信念、爱与存在；心理学则帮助我更具体地理解人格、情绪、关系、创伤、行为模式与改变如何发生。 在我看来，咨询是一门专业，也是一门艺术。它需要理论、技术、伦理和训练，也需要咨询师真实地在场，能够稳定、温和、清醒地陪伴另一个生命。 我自己持续进行个人体验已有五年，并且仍在继续。我也体验过不同流派、不同风格、不同资历的咨询师。这个过程让我更深地相信：咨询师首先需要不断理解和修通自己，才更有可能成为一个稳定、清澈、有承托力的“管道”，去陪伴来访者靠近自己、滋养自己、重新整理自己。 因此，我也一直用这样的标准要求自己：持续学习、持续体验、持续督导与自我照顾，尽可能让自己在专业和生命状态上都保持真实、开放和稳定。 【我的咨询取向：以人本为底色，以整合方式工作】 我的咨询工作以人本主义为基础。 这意味着，在我们的工作中，我会首先重视你作为一个人的独特性、主体性和感受，而不是急着定义你、分析你或给你标准答案。 在具体工作中，我主要以认知行为疗法为主轴，同时整合完形疗法、情绪聚焦疗法，以及表达性艺术相关的方法。整体上，我的工作方式偏向整合取向，会根据你的议题、状态和阶段灵活调整。 我们可能会一起工作在几个层面： 1、认知与行为层面 一起看见你反复出现的想法、情绪和行为模式，理解它们如何影响你的生活、关系和选择，并尝试建立更有弹性的应对方式。 2、情绪与身体层面 有些情绪并不是“想明白”就能消失的。我们会学习识别、命名、承接和表达情绪，也会关注身体如何储存压力、紧张和未被说出的感受。 3、关系与模式层面 许多困扰并不只发生在当下，而是与早年的关系经验、依恋模式、自我价值感和边界感有关。我们会一起看见这些模式如何形成，也探索你是否可以发展出新的关系经验。 4、意义与整合层面 如果你愿意，我们也可以讨论生命意义、信念系统、身份认同、价值选择、灵性资源等更深层的问题。我会尊重你的个人背景与信念，不做灌输，而是陪你找到更贴近你自己的答案。 【我常陪伴的议题】 我比较常陪伴的方向包括： 性心理、同性恋、性别认同、跨性别、自慰/手淫 自我探索、自我价值感、自我认同 情绪困扰、焦虑、抑郁情绪、内耗与压力管理 原生家庭议题、成长创伤、关系模式梳理 亲密关系、人际关系、边界感与沟通困扰 生命意义感、人生阶段转换、迷茫与选择困难 高敏感、讨好、完美主义、自我批评 跨文化适应、留学/海外生活经验带来的身份与关系议题 希望透过艺术、图像、隐喻等方式探索内在的人群 我不会把你简单看作“有问题的人”。很多时候，那些让你痛苦的反应，可能曾经是你在某个阶段保护自己的方式。咨询里，我们会一起理解它们，也慢慢发展出更适合现在的你、对你更友善的新方式。 【我的优势与特点】 1. 兼具心理学、神学与艺术背景 我受过心理咨询的系统训练，也有神学研究和艺术设计的背景。这让我在咨询中既重视专业框架，也会关注人的意义感、创造性和生命故事。 2. 重视身心灵整全 我相信人的状态不只来自心理，也与身体、关系、文化、灵性和生活方式有关。我会关注你真实生活中的节奏、压力、睡眠、身体感受、关系环境和内在资源，而不只是停留在概念层面。 3. 适合喜欢深度探索的人 如果你不仅想“解决一个问题”，也想更理解自己、整理关系模式、看见生命经验如何塑造了今天的你，我会比较适合与你一起进行中长期、较深入的工作。 4. 可结合表达性艺术探索 当语言不足以表达内在经验时，我们可以借助绘画、图像、色彩、象征、隐喻等方式进入探索。你不需要有任何绘画基础，也不需要画得“好看”。重要的不是作品，而是作品帮助我们看见了什么。 5. 跨文化经验较丰富 我曾去过三十多个国家，也持续对不同文化中的人如何理解自己、关系和生活保持好奇。这让我在面对不同文化背景、留学经历、跨文化关系或身份转换议题时，会有更多理解和敏感度。 【我期待与你如何一起工作】 在咨询中，我通常不会急着给你建议，也不会替你做决定。 我更希望我们可以先一起理解：发生了什么？你如何感受？你为什么会这样反应？这些模式从哪里来？它们现在还是否适合你？ 随着咨询推进，我们可能会经历几个阶段： 第一阶段：建立安全感与理解问题 我们会先整理你目前最困扰的部分，了解你的生活处境、关系状态、情绪模式和期待目标。 第二阶段：看见模式与内在需要 我们会进一步理解你反复经历的情绪、关系和行为模式，也尝试看见这些模式背后的需要、恐惧和保护机制。 第三阶段：尝试新的选择 当你越来越理解自己，我们会一起探索新的表达方式、关系方式、应对方式和自我照顾方式，让改变慢慢落到生活里。 咨询不是一条直线，它有时会清晰，有时会混乱；有时会轻松，有时也会触碰到不容易的部分。但我会尽力在专业、稳定和尊重的关系中陪伴你，让你不必独自面对那些长期以来只能自己消化的东西。 【关于咨询设置】 为了更好地保护我们的咨访关系，也让咨询更稳定有效，以下设置需要你在预约前了解： 1、请提前24小时预约并完成付款，咨询前需要认真阅读《知情同意书》。 2、预约安排以实际付款先后为准，口头约定无法预留时间。 3、如需取消或更改咨询，请提前24小时告知；临时取消无法退费。 4、为了维护咨询边界，咨询时间之外不讨论咨询内容。私信主要用于请假、改约或确认时间；与咨询设置无关的内容，咨询师一般不作回应。 5、视频咨询需要在封闭、安全、安静的环境中进行。未经咨询师同意，请勿录音或录像。 6、由于近些年需要经常往返中澳，暂时只接受视频/语音咨询。 这些设置不是为了制造距离，而是为了让我们的工作关系更清晰、更安全，也让你在每一次咨询中都能拥有被认真对待的空间。 【我想对你说】 很开心你能看到这里。 如果这是面对面的相见，也许我们已经有些看对眼了。 我不知道你此刻正经历什么，也不知道你是带着怎样的疲惫、疑惑、期待或犹豫来到这里。但如果你愿意，我们可以从一个你最想说、也最难说出口的地方开始。 咨询或许不能立刻改变所有现实，但它可以让你慢慢更理解自己，更靠近自己，也更有力量地回到生活里。 期待与你相遇，也期待陪你一起走一段更靠近自己的路。

400元起

我是一名在简单心理平台完成“心理咨询师培养计划”2年培训的毕业生，已有350+小时理论学习和200+小时的助人经验付费咨询服务经验，和持续的个人体验接近140小时，以及持续的专业督导老师的130小时+的督导。 此外，我也有着多年职场工作经验，曾经供职于互联网等多种类型职场，对于职场话题、关系话题、以及情绪压力的议题都有过丰富的体验；同时对于亲密关系、个人成长和自我探索都有着不断地修行和探索

200元起

你好，我是心理咨询师沈彦晗，在南京专注成人与青少年心理咨询，拥有系统专业的受训背景与丰富实务经验。 多年来，我陪伴众多来访者及其家庭走过成长困境。我始终秉持核心理念：人并非“有问题”，多是在关系、压力与环境中，暂时未找到适配的应对方式。咨询中，我拒绝评判，始终以理解、尊重为前提，为你打造安全的倾诉空间，和你一同梳理情绪、探索感受根源，见证你的成长，而非给予标准化答案和建议。 我的主要工作方向涵盖：青少年情绪疏导、学业压力缓解与自我认同发展；亲子沟通及关系改善；焦虑、抑郁等情绪调适；个人自我探索与成长。 专业受训上，系统学习克莱因客体关系、萨提亚模式、焦点解决等流派，坚持持续接受专业督导与个人体验，以整合视角灵活适配不同来访者的议题与节奏，开展个性化咨询。 咨询设置：单次咨询时长50分钟，提供南京线下面对面、线上视频两种一对一咨询形式，预约可查看主页，特殊情况可私信协商。 温馨说明：本服务为专业心理咨询，不属于医疗行为，不提供疾病诊断与相关证明文件，若需医疗或精神科评估，建议前往专业医疗机构。 暂不接待人群：13岁以下儿童、严重人格障碍或精神病性问题、高风险自伤自杀倾向。

500元起

600元起

对职场情感问题有丰富的经验

100元起

*国家二级心理咨询师 *精神动力取向心理咨询师 *沙盘游戏心理咨询师 *艺术疗愈心理咨询师 *LGBTQ+友善心理咨询师 个人简介： *自2016年从业至今，持续接受培训，个人体验和督导。 *咨询风格友好，平等且清晰。 招募对象： *儿童：6岁-12岁 *成人：18岁-60岁 咨询方式： *心理动力取向咨询：谈话咨询 *沙盘游戏治疗：谈话和沙盘 *艺术疗愈：谈话和艺术表达(正念、彩笔、杂志剪贴、摄影、文字表达等) 专业任职： *线下机构签约心理咨询师 *北京某医院心理咨询师 *EAP(员工心理援助计划)签约心理咨询师

300元起

二级心理咨询师，大专院校心理老师，江苏省青少年专业委员会委员。我对青少年，成年人等群体的各类问题都有非常丰富的工作经验。

300元起

【咨询师寄语】 咨询,是陪伴——陪你听见那些一直被忽略的情绪,看见那些反复发生却从未被理解的关系模式。 咨询,也是重建——在信任与安全的关系里,你可以练习一种新的、真实而有力量的存在方式。 那些让你反复受困的认知,在这个安全的空间里渐渐松动;那个在关系里摇摆不定的自己,也可以慢慢变得笃定而完整。 我愿意在这场真诚、不评判的相遇里，陪你走过这段路，见证你从混乱走向清晰,从破碎走向完整。 【关于我】 国家二级心理咨询师，浙大心理学硕士，三甲医院签约咨询师。 个案时长600+小时。 理论流派：精神动力学为主，兼具认知视角。 个人优势：本、硕均为心理学专业，毕业后曾在互联网大厂工作过，对自我成长、职场困境、情绪情感、人际关系等相关困扰有较好洞察力和经验；也在心理学领域创业6年，对原生家庭、夫妻关系等有较多洞察和工作经验。 【专业受训经历】 2024 -2025          心寻心理精神动力学取向长程培训项（2年制） 2023                    林良华老师-人格病理的精神动力性治疗课程（TFP  半年） 2022-2023           动力学取向体验式团体课程  2022-2023          杭州东方心理督导师长程精神分析读书研讨会（一年）  2020                     糖心理*Knowyourself 心理咨询师培训（半年） 2004-2011            本科&硕士 期间的心理学专业课 擅长群体： 20-60岁群体 【擅长议题】 情绪情感（如焦虑、抑郁等）  人际关系（伴侣、朋友、同事、领导等关系议题） 家庭关系（夫妻、婆媳、子女养育沟通、原生家庭等相关议题） 自我成长（自我理解、情绪调节、成长创伤等） 学业压力 【不擅长议题】 成年人： 暂不能工作严重精神障碍、精神病性问题；高风险自伤/自杀倾向；物质滥用成瘾；进食障碍；严重的PTSD。 儿童青少年咨询需要在10岁以上，且需要监护人知情同意情况下参与咨询。 【咨询设置】 面对面（线下）或 视频咨询（不接受语音/文字咨询） 时长与频率：​ 50分钟/次 咨询需要至少提前24小时预约（特殊紧急情况可以单独沟通）

300元起

[擅长的个案类型及工作领域] 成人、大学生群体、性少数群体 情绪困扰（焦虑、抑郁、强迫、创伤等）、原生家庭困扰、睡眠困扰、压力疏解 亲密关系困扰、人际关系困扰、性少数群体困扰、个人成长探索等 受训背景涵盖 ACT（接纳承诺疗法）、创伤治疗、心理动力学、IFS（内在家庭系统），目前精神分析长程培训在受训中。在实际工作中，我倾向于整合性地理解来访的处境，根据每个人的议题与节奏灵活开展咨询，而非固定使用某一种方法。 [专业背景] 学历资质：北京师范大学应用心理临床与咨询专业硕士 执业资质：中国心理学会注册心理师 [咨询设置] 单次咨询为 50 分钟，一对一线上会谈。 可预约时间：周二全天、周三下午、周四下午、周日全天。 如遇特殊情况，也可私信沟通调整。 [说明] 本服务为心理咨询与支持性对话，不属于医疗行为，不提供诊断或证明类文件。如涉及需要医疗或精神科评估的情况，会建议你寻求当地专业医疗资源。 [不擅长 / 不承接的个案类型 / 议题] 伴侣咨询、18 岁以下青少年和儿童 人格障碍、严重精神障碍及精神病性问题、精神症状急性发作期 高风险自伤 / 自杀问题

300元起

【关于我】 北京师范大学应用心理临床咨询专业硕士，中国心理学会CPS系统注册咨询师,北京各高校兼职咨询师，性少数群体友善咨询师。 【关于我们的咨询】 很开心在这里与你相遇，我的咨询以认知行为疗法(CBT)与萨提亚流派为框架，结合了人本主义、短程焦点、正念、自我关怀等各个流派的理念与技术。这样的整合既可以在短程上帮助你快速地获得一些对自己困扰的理解以及改变的方法，又可以在更长的尺度上对一些深层的体验进行疗愈与转化,并链接到生命力的层面。 前几次咨询是我们相互认识的过程，也是你倾诉困扰、分享经历、表达对咨询期待的阶段，我会综合了解各方面的信息以便更好地懂得你,并与你探索建立我们共同的咨询目标。在此之后，根据具体情况的不同，我们的工作重点会围绕着对情绪的觉察与管理、对认知、信念及模式的领悟与调整、对过往经历及郁结的倾诉与超越、对未来行动及计划的具体改变等方面中的某一个或几个展开。咨询过程中我们也会进行即时化的讨论，即对咨询本身过程及体验的讨论,在咨询中的你会拥有充分的自由。咨询的最终目标是帮助你更好地理解自己、改善痛苦体验、改善行为功能、获得个人成长。 【擅长议题】 抑郁焦虑等情绪困扰、人际关系、亲密关系、家庭困惑、学业压力、职场问题、性与性别议题、个人成长 【擅长人群】 成年个体来访、14岁及以上青少年个体来访、性少数群体 【咨询设置】 面对面（线下）或视频咨询，50分钟一次，一般每周一次 【不擅长议题】 14岁以下的儿童青少年、有严重精神障碍诊断的人群、有高风险自杀危机倾向的人群

300元起

·国家二级心理咨询师 ·中国心理学会注册心理师（X-25-151） ·华中师范大学应用心理硕士（临床与咨询方向） ·曾任高校专职心理咨询师，现全职私人执业 ·人本主义（以人为中心）取向，整合荣格心理分析学派，持续接受个体督导、团体督导和个人分析。 我们都在用自己独一无二的方式与世界相处，一定会遇到挣扎、困难的时刻。 来到这里的你，或许已经带着痛苦、迷茫、焦虑生活了一段时间，鼓起勇气想要走出来帮助自己，这是一个很棒的主意。 与你相遇，意味着我会去理解你、倾听你，找到合适的节奏，和你一起寻找答案，看见脚下的路，活醒着的人生。 期待开启属于你的内在探索之旅。 *温馨提示：我的咨询设置为每节50分钟，通常频率为每周1-2次安排在固定时段。我提供线下面对面咨询和网络视频咨询，如果你常驻西安或者周边地区，建议进行线下咨询，咨询室位于西安市未央区地铁2号线大明宫西附近。

400元起

-北京师范大学应用心理临床与咨询方向硕士 -注册系统 注册心理师X-20-093 -国家三级心理咨询师 -北京高校兼职咨询师 -每周一次个人体验、个体督导 -LGBT友好咨询师，在北京同志中心带领正念团体 当你愿意开始咨询，我钦佩你的勇气！希望我们的咨询关系可以带给你被看见、被理解、被接纳的感受，让你不再害怕、更有力量去探寻自我、发现、了解、接纳更多面的自己。

600元起

【咨询师寄语】 借助痛苦与黑暗，看见更深处的自己。 经由理解和爱，重构鲜活的自己 【关于我】 姓名/头衔：李倓 | 中国心理学会注册心理师 | 中科院应用心理学硕士 从业年限：5年正式执业经验 | 累计个案时长1500+小时 核心流派：心理动力学 / 精神分析取向（自体心理学、客体关系框架） 独特优势：拥有完整长程精神分析系统受训背景，曾于北京安定医院临床心理科脱产进修一年，长期与精神科医护团队协同工作，熟悉各类常见情绪、心理困扰，可配合精神科药物开展稳定期联合心理干预；人格稳定、温暖抱持，能够深度共情原生家庭、亲密关系、自我价值缺失带来的长期内在冲突，兼顾理论深度与现实落地的临床工作视角。 【专业受训经历】 【长程系统培训】 2023-2025 IPI国际心理治疗研究院两年精神分析治疗训练项目（2年） 2021-2023 李鸣精神分析三阶段完整课程（2年） 2022-2023 海蓝心理咨询实操技能系统训练（1年） 2022-2023 北京安定医院临床心理科脱产进修（1年） 2025-2026 刑志彬团体心理咨询系统培训（1年） 【短程专项进阶】 2022年 徐钧“百年精神分析”高阶专题长程课程 2023年 布莱克曼精神分析实战技术与督导班 2024年 徐凯文“心理咨询伦理和实践”工作坊 2024年 中国心理学会临床心理学注册系统中阶伦理培训 2025年 何瑾博士团体辅导师专项培训 【擅长群体】 18岁以上成年人群，长期受原生家庭、亲密关系、自我内耗困扰的来访者 【擅长议题】 个人成长：自我探索、低自尊与自卑、原生家庭问题、自我认同整合、生命意义感探索、内在冲突化解。 关系修复：亲密关系、职场关系、亲子关系 情绪管理：持续焦虑、抑郁、深度孤独、高敏感内耗、失眠、羞耻感、压力过载调节。 【咨询设置】 面对面（线下）或 视频咨询（不接受语音/文字咨询）。 时长与频率：50分钟/次，建议每周1-2次。 【不擅长议题】 为确保专业性与安全性，以下情况暂不在咨询范围内： 年龄：6岁以下儿童专项咨询。 诊断：重度抑郁伴随持续自伤风险、双相/精神分裂等严重精神障碍、精神病性症状急性发作期。 危机：高风险自伤/自杀倾向、24小时紧急危机干预。 其他：酒精/药物物质成瘾、重度神经认知障碍、临终关怀相关议题。 若来访处于高危情绪状态，建议优先前往精神科门诊、心理急诊或当地官方危机干预渠道寻求即时支持。

500元起

您好，我是澳洲Medicare注册的双语资深心理治疗/咨询师 （英语，普通话），具有丰富的临床专业知识且富有同情心，并同时也是一位认证心理健康社会工作者。我经过专业培训，也是一位合格的关系/婚姻咨询师（John Gottman博士的夫妇咨询方法3级证书） 我的临床咨询/治疗策略包括CBT，ACT，聚焦法，正念，人际心理治疗，创伤知情的方法以及夫妻咨询/治疗的Gottman方法和系统家庭关系方法。我运用社会心理评估法来全面了解您的情况。 我的治疗/咨询是基于以人为本的方法，将人的尊严牢牢置于中心。我会帮助您了解造成问题的根源，并与您一起找到解决问题的方案及发展自身的技能，以便您可以获取自己想要的生活。 仅对18 岁以上的来访者提供咨询

700元起

易杰 | 临床心理学博士（Psy.D）/ 中级心理治疗师 / 督导师 专业背景 拥有经济学本硕、临床心理学本硕博的跨学科背景，最高学历为美国阿兰特国际大学临床心理学博士（Psy.D），系统接受了精神分析、认知行为、人本主义等多流派系统训练，专业基础扎实。 临床经验 从事心理咨询与治疗工作 20 余年，累计个案时长超 8000 小时，同时担任督导师，为咨询师提供专业督导支持。临床工作中以整合取向为核心，融合精神分析、认知行为与人本主义疗法，不局限于单一技术，会根据来访者的实际需求灵活调整工作方式。 擅长领域 擅长处理抑郁症、焦虑症、强迫症、惊恐发作等常见情绪障碍，尤其擅长陪伴有人格成长议题、亲密关系困境、中年危机与存在性困扰的来访者工作。跨文化学习与投资领域的工作背景，让其对人生跨度中的亲密关系、中年转型、老年意义等主题有更深刻的理解。 咨询理念 秉持真诚、抱持的态度，致力于为来访者提供安全稳定的咨询空间，陪伴来访者看见情绪背后的需求，在关系中探索、修复与成长。

1500元起

中国人民大学应用心理学专业硕士 梅肯鲍姆 CBT系统训练项目 2022年10月-2023年10月 人生有不同的角色身份，各有各的艰难与辛苦。在苦涩中体味到一丝丝的甜，在黑暗中看到一缕缕的光。

4.9分

200元起