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和别人说话时候紧张，脸部肌肉紧绷
匿名
就这个时候脸色难看，好多人说我，怎么改善这个壮况呢
跟别人说话的时候会紧张是让你联想到了什么吗？紧张的状态也是会通过身体反应出来的嘛，找到导致自己紧张的原因再来有针对性的改善调整！
我问过别说心理医生说是，我爱看别人脸色，和我脸色难看，说进了我的潜意识
认知调整结合行为塑造。
恐惧来自于头脑，面部肌肉储存了90%以上的紧张，经常做鬼脸儿，或者做面部按摩能够帮助释放。
紧张引起肌肉紧绷是正常的，所以还需要在人际社交方面有更多的练习。
紧张的时候，脸肌肉紧绷是很正常的，该觉察的是什么时候和什么人说话会紧张，什么人什么时候不会？
看得出，感觉你在和人交流过程中会紧张，那你是有在担心什么呢？
如果存在恐惧感，先处理自己的恐惧。如果不是确实存在的恐惧在起作用，那么不妨去上一个口才培训班。会对您有很大的帮助。希望简短的回答可以帮到你。