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你是个完美主义的人对吗，完美主义可以帮我们把事情做的很好，但如果超过了正常的度，可能会给我们带来矛盾，焦虑的情绪，带来痛苦，如果你有上述的情况，你愿意接受我的帮助吗？
这种情况通常是对自己的定位认识不清。不清楚自己在哪些方面擅长，也不清楚自己的哪些方面是短板。因此不切实际的去追求完美，去追求大而全。如果清晰了自己的定位，知道自己在哪些方面是有能力的，在哪些方面是欠缺的，认识到了自己的能力是有限的，也就知道该如何去做了。如果需要可以详谈。
如果一件事做得没那么完美，会有什么可怕的后果呢？你这么害怕不完美，这么害怕选错，是否以前的经历中有什么心理阴影导致你做事要瞻前顾后？是否有个重要的人会评判你，指责你？
允许自己有这样的过程，放松心情，慢慢调整，每一个人都是边活边成长，没有最好，只有更好，学会慈悲对待自己，接受不完美，你才能有很好的心情在接下来的日子过程中做更好的自己！祝福你一切顺利，愿我的存在能够给你带来更多的美好！
你有强迫性思维倾向
一个如果不改变，对你的工作生活，社交，乃至身体心理都有影响，
比如睡眠不好，心慌胸闷恶心等。
可能的话，进行跑步等体育锻炼
如果我说的对，欢迎私聊！
如果说遇到选择的时候，总是犹豫不决，那么你是否知道自己最需要的是什么呢？你需要的是什么？这一点非常的重要，而不是比如总是吃着碗里的望着锅里的。我们要学会认识一个字：“贪”，如果戒掉了，这个字还会焦虑吗？