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心情日记
匿名
一肚子情绪怎么非暴力沟通 我觉得需要释放
表达自己的感受和自己的情绪，不要表达对别人的攻击，或者是别人造成自己的情绪。
你先要找人承接你的情绪，然后体验到更多的自己，你才有足够的抱持力去进行非暴力沟通。
看得出你积累了很多的情绪，想要发泄。可是我有两个问题，一个是为什么一直积累到了现在，还没得到发泄；另一个，是什么压抑着你，不让你发泄？
是的，当一个人内心有很多情绪的时候，我发做到心平气和的交流。首先应该把情绪采取恰当的方式表达出来。然后才能进行非暴力沟通，才能达到自己想要的结果。