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平台承诺 免费退改
该不该忘记!
不相信眼泪
我和老公认识了好多年，我们是高中同学，恋爱六年，结婚四年，他追了我三年才开始谈恋爱，我们有着美好的回忆。现在有个儿子已经三岁了，生活本来很平静，我对他百分百放心，无论平时怎么吵架从来没有想过他会背叛我，上个月我发现他和一个女生的暧昧聊天记录，当时没想那么多，他发誓也就是精神出轨，没有太多的关系，虽然心里很别扭，但是解释过后就选择了原谅，第二天晚上我翻他相册，当时蒙了，手一直抖，心凉了，我一直爱的男人，一直相信的男人竟然和心目中的和平时的差距太大了，我们认识了那么多年，爱了那么多年，居然是伪君子，和那个女人的酒店照片，给那个女人买的衣服，称呼那么亲切暧昧，平时都不舍得对我的温柔全都给了别人，让我怎么承受……他让我给他一次机会给这个家一次机会，毕竟有儿子，我心里很痛，白天一直忙，不敢停下来，害怕晚上的静，害怕闭上眼睛，四天我想了很多，折磨过自己，想过死，当手握紧方向盘，脚踩下油门的那一瞬间我犹豫了，舍不得这么多年的感情，舍不得辛苦建立的家庭，舍不得我可爱的儿子，冷静了四天，我选择再给他一次机会，也给我自己一次机会，但是快过了一个月了，我还是忘不了，虽然表面很平静，还像以往那样对他，但是心里始终有一个结，不管说到什么我都会想到那件事，我也不想提那件事，但是控制不住，现在我对酒店特别抵触，上街只要看到酒店就想进去看看这家他们来过吗，只要和他作爱就想到他们在一起时候怎么样……我不知道这是不是心理问题，我要怎么选择，怎么做……迷茫了!
这位朋友你好，可以理解你的心情，一方面舍不得这个家，一方面又迈不过自己心里的那道坎，这样矛盾的心理斗争让自己很是折磨难受，不管这段婚姻的结果如何，都需要调整好自己的情绪状态，听从内心的声音而做出决定，而不是痛苦难受，可以一起私聊深入探讨婚姻情感等问题产生的心理根源
您好，您的这种经历和心路历程，很煎熬，其中的滋味只有当事人自己知道，我接触过很多类似您经历过的案子，这种痛苦是需要疗愈的，给他一次机会，也是给自己一次机会，给自己家一次机会，你需要专业的陪伴和技术，帮助你慢慢走出来，重新面对他和婚姻，别怕，有我们在，随时陪伴你。
你好，当婚姻遭遇背叛，原本认为的恩爱都是欺骗，对于女性是致命的伤害，可以感受到你的痛苦与无助，因为还有爱，还有孩子，我们就会更加不舍，如果一直走不出来，可以寻求专业的心里帮助。我这边擅长婚恋情感咨询，可以预约，帮助你走出困扰。
你好！理解你的感受和心情，理智上选择选谅他，但情感上却很难做到，情绪上也倍受煎熬。面对出轨，情感基础再好，想复合如初也是不可能的，只能尽量修复，这需要双方的努力与配合，也需要时间。你既然做出了选择，下面要做的就是给自己充足的时间，让自己慢慢恢复，如果负面情绪超出了你的承受能力，可以求助咨询师。如果需要帮助，可以联系我。
这些年你为他付出了那么多，他居然还把原本给你的时间，节省出来给了那个女人。你内心当中有很多不平衡的部分，你无法让自己接受他。不安全感的产生，甚至都已经影响到了自我的身心状态。我们需要进行疏导，通过专业的帮助摆脱现状！
遇到这种事情，能有这样的处理，已经很不容易了。现在的你一定是备受煎熬，跨过这道坎不是一件容易的事情。
选择有很多，但不管是哪一项选择，都会需要有一段时间去接受、去调整。
看的出相比较而言，精神出轨和身体出轨，你更不愿意去接受身体上的出轨。这是你的价值观，并且现在已经很影响到你的正常生活。
大多数男人的出轨，最主要原因就是新鲜性吸引，与他还爱不爱你，关系没有那么大。
你可以让自己在这段过渡阶段，过的更加容易一些。可以的话，建议寻找合适的心理老师进行专业咨询。
希望你顺利度过这最难的阶段！
你好。看你的描述，感受到你和老公的感情基础还是很好的，我相信你们之间是非常相爱的，现在也都是在努力合好在一起。这件事情过去一个月了，但你心里其实还没有完全过去。因为看到老公手机里酒店里的照片，现在看到街上的酒店都有抵触情绪，都会引起你痛苦的回忆和幻像。在心理学里，这种现像叫泛化。但目前看来，这种泛化程度还比较轻。这种情况说明，对当初老公出轨的行为，自己还是特别伤心难过，还没有完全放下。当然，我觉得任何一个妻子，在遇到这种情况都会有一段时间比较难熬。我注意到你在刚开始的4天里出现过抑郁情绪，“想过死”，你有较好的自我调节能力，之后会平静的考虑这件事。我还注意到你有些强迫思维，“不管说什么什么我都会想到那件事，我也不想提那件事。”可是潜意识就是很捉弄人，意识越是想忘掉，潜意识就越是让它呈现出来。泛化就是这样形成的。从这件事的发生时间来看，一个月时间，不算长，求助心理咨询是非常好的时机。另外不知道你有没有思考过，你们关系这么好，他是什么原因出轨的。一段关系的破裂，是两个人的原因。你说“平时都不舍得对我的温柔全都给了别人”，这样看，你老公是会很温柔对人的，但他没有这样对待你。希望能帮到你。
你好，感谢你对壹点灵平台的关注。
我是平台的心理专家，高级私人心理顾问，婚姻家庭咨询师。
你可以不相信眼泪，但你要相信你自己。
无论发生了什么，都为自己好好的活着！
你如果需要可以关注私聊我，也可以预约我的咨询。
看了你的描述，非常理解你现在的心情，自己深爱的老公，百分百信任的老公，在结婚四年后却有了出轨的行为。你们有着美好的恋爱，结婚后有可爱的儿子，本来一切都是那么美好，现在他却打破了这种美满。你怨恨他，痛苦着，不知道该怎么办。
人的一生可能都要遭遇一些坎坷，如果他是你一生的伴侣，在这个关键时刻就会和你一起面对。事情发生了，你们在一起时就不会像什么也没有发生那样，重新解读他的出轨行为，分析你们婚姻中的问题，一起努力把生活恢复到正轨上，真正的伴侣是携手同行。
目前的你，是无法处理面对出轨这件事情给你带来的痛苦以及对他的不信任，这需要专业的帮助，陪伴你一起走出困惑。如果你愿意，可以私聊我，我们一起沟通交流一下，希望我的陪伴能够帮助你走出困惑。
朋友你好，你真的太不容易了，为了这个家，为了坚守这份感情选择了原谅，可是我知道，理智上的原谅，并不能代表情感上的伤痛就此抚平，这就像眼里进了沙子，要碾碎了自己去流泪的痛，况且你看到的相片，一幅幅真实的画面呈现在你头脑里，挥之不去，这些我都能理解。尽管原谅不容易，可你还是坚强的选择了原谅，这是一个结果，不必要求自己像以前什么都没有发生过一样的去对待他，也不必期望一家三口即刻其乐融融，原谅需要过程，你的心也需要慢慢的融化，给自己时间疗愈，管理好自己的情绪，欢迎重新回归的他！如果需要，欢迎咨询，祝你越来越好！
可我不知道怎么办了
亲，每个经历这样事情的人，都需要时间来恢复，接纳已经发生过的事情，给自己多安排一些活动，找回自己的爱好，另外的一个建议，不要再去看他的手机，不该发生的事情不会因为你看了手机就不发生，给自己时间充实生活！
你好，你和老公从相识、相恋到结婚生子，一路走来，似乎看上去你们一直都很顺畅，过着幸福而平静的生活，有过争吵，但也许你认为这都是正常的，夫妻之间没有不吵架的，这就是生活，也许正是由于婚后的你更多的关注于柴米油盐过日子、养育孩子，而夫妻之间缺少了一些情感上和心灵上的互动，导致老公在外面去寻求他内心的需要。
从你的描述中能感受到你们之间依然有很深的感情基础，这是婚姻情感挽回中最重要的条件，正像你说的，这件事对你的打击太大了，你的内心还没有完全接受，所以还不能完全放下，表面理性的接纳了，其实内心还保留着大量的情绪没有释放出来，一直压着，所以看到相关的事物就会联想，可能你需要一个倾听的陪伴着，慢慢地释放掉自己内心积压的负面情绪，重新获得面对生活的勇气！
自己相信的爱情堡垒，在看到照片的一瞬间崩塌了，自己的心也支离破碎。虽然现在他答应回来了，自己也答应原谅他，但阴影还在，走到哪里都会想到他们，自己努力的在调整自己，但好像没有什么效果，现在严重影响到了自己的生活。
虽然意识层上你原谅了他，但潜意识里，你并没有原谅他，潜意识之所以叫潜意识就是因为他不在意识层，不受意识的控制，他有自己的行事方法和轨迹，如果要调整要改变，您自己的努力是有困难的，需要专业人士的帮助，可以通过催眠，意象对话，认知等疗法来做，如果有需要可以联系我。
揭开真相的那一刻相信每个人都无法立即接受，但是真相下面才有能量，你现在已经到了必须选择和获得能量的时刻，来和老师聊聊，相信老师能给你力量。
你好，我是平台咨询师，你内在是有很多的想法与情绪需要表达和理解，还有就是你们两如何一起来面对这个事件，建议找咨询师进行咨询。
老公出轨这件事情对你来说是一个创伤，那现在已经泛化到其他的事情上去了，包括酒店，和丈夫做爱，这是一种您自己内心的防御机制在起作用，但是可能并不能解决所有的问题，所以建议您进行心理疏导
曾今的美好破碎在自己面前的感觉，肯定不好受，为了家庭你选择了原谅，但是从你的描述中可以看到，你还在被老公的出轨折磨着，甚至会想到去死，事情发生了并不能忘记，你如何去对待它才是你是否能够从这件事中走了出来的关键，同时你的丈夫出轨了，婚姻如何存续也是一个需要面对的问题，你需要好好的做个思考，然后看是否需要一些外界的帮助。
出轨给你带来心灵上的伤害那种痛只有自己能知道，尽管想控制，但是在某些时间、某些地点做某些事情时这种痛苦还是会无法控制的“跑”出来。
这说明什么？说明这个问题的根结并没有实质的解决，只是你自己硬用理性去压抑。这样的一种方式治标不治本，也不利于你们婚姻持久的幸福。
你提到一个细节：老公还给那个人买了衣服，这说明你老公不仅是肉体出轨，还有精神情感方面的。
精神情感出轨首先要说，肯定是你老公的不对，但是你有想过么，造成这个结果的原因是什么？你们夫妻间之出了哪些问题，出的这些问题中你有哪些是需要去改变的。这是你要去解决第一个问题，也是从根源上去解决问题的第一步。
第二步，就你们目前夫妻关系以及你内心的无法接受和原谅，也需要从根源上去解决，而不是压抑着自欺欺人。
有问题，可以随时联系老师。
你们之间问题的本质在于信任破裂了，而你又拼命地想信任他，再给他一次机会，这让你很痛苦。但错的其实是他，他是渣男、他出轨了，应当受到惩罚的是他，为什么你要惩罚自己，甚至想要轻生呢？因为你还是活在过去的幻想中，所以你会强调你们恋爱六年，结婚四年，他追了你三年，有很多美好的回忆，你所原谅的，你想信任的，其实也是过去的他。但这已经是过去了，他现在出轨了，和别人开房了，这是事实，所以你的理智会不停地提醒你，他可能会在某个酒店开过房，当你和他做爱的时候，他可能也和别人这样过。你的所有这些控制不住的抵触和反感，是你感性与理性之间矛盾外化的表现。
综上，有两条路可供选择：
要么准备离婚，保证自己的最大利益，尽量妥善处理，哪怕孩子、家庭、婚姻都很重要，但这是你们两个人的事，如果你想自己一个人负担，势必会很痛苦。离婚很痛苦，但是再怎么痛苦，也会过去，熬过这段会有新的开始。好处是你不必再忍受这个伤害你的男人，未来有很多可能。
要么选择修复这段感情，你提到一个细节“我对他百分百放心，无论平时怎么吵架从来没有想过他会背叛我”，吵架的一方百分百放心也就意味着另一方的痛苦，因为争吵是能引起对方注意的最后的沟通了，假如这种沟通你都无动于衷，那想必你老公也很无奈，也说明了，你在这段感情中做得并不好。修复其实是一个更加痛苦的过程，因为他意味着你要面对自己曾经所有的问题，并且改掉，这不是一件容易的事情。好处是，你有可能重新拥有你老公过去对你的那种好和甜蜜，你也不再需要为婚姻、家庭、孩子发愁。
亲，第一，先冷静一段时间，让自己逐渐安静下来，不用想原谅或不原谅。第二，反思你们的婚姻为什么会出问题，也问问他原因。如果你没有什么做得不好的，那就是忽略了对男人应该做适度管理。第三，如果给他机会，也绝对不能轻易原谅，这么快地原谅，一定要让他为出轨付出代价，让他意识到问题的严重性，以及对你的伤害。轻易的原谅，换来的一定是轻易的背叛。第四，如果选择原谅，再尝试修复信任，修复感情。祝好！
怎么让他付出代价呢
在婚姻里面，无论任何一方出轨都会给另一方带来难以磨灭的心灵创伤，甚至让婚姻难以为继。在你最脆弱的时候，是往昔的美好回忆、儿子的亲情、家庭的温暖支持着你，在那些难熬的日子里带给你力量，你不仅是为了给孩子一个完整的家，也是因为心中还有爱才选择隐忍。时间会逐渐淡化心中的痛苦，觉得自己难以承受时，可以找专业心理咨询师疏导，另外也可以和老公谈一谈你的想法，你的边界，事情既然已经发生了，躲避反而会激起更多的负面情绪，还不如直面它，觉察自己内心的痛苦，尝试和老公一起回忆过去的美好记忆，增强面对现实的勇气和信心。
你们认识那么久，从恋爱到婚姻，十年多的相知相伴，也是很让人羡慕的。但是，因为老公的出轨，你们原本幸福的生活从此被打破了，此刻的你内心肯定是痛苦的，而且这种痛苦，并不容易减退，需要时间，也需要专业的心理疏导。
从你目前的状态来看，你存在一定的心理泛化现象，因为老公和别的女人去酒店开房，因此你现在看到酒店，心理都会产生一种排斥感，包括你心里一直有这个疙瘩，会在无形中影响到你的生活和工作，所幸现在时间还不算很长，你可以及时寻求帮助，找到问题根源，好好解决，及时止损。
你们的感情基础还是深厚的，还有一个孩子，选择原谅的话，情感洗涤是必须的，不然内心做不到原谅，今后的感情生活会有抹不去的创伤，夫妻生活也不会协调，你可以寻求专业老师的帮助！