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你好，可以看出来你还是你找的要求的，希望自己表现得比较好，希望得到别人的认可。他这样的一个状态呢，再加上自己的胆小和多疑，没有安全感，可能就会成为你思考问题的一个模式，也会影响到你的睡眠状态，这样的状况确实需要进一步的改善的。
你害怕一个人不喜欢孤独，喜欢热闹。可事实上，你经常一个人，经常感到孤独，经常没有什么热闹的事情，是这样吗？如何才能破解这种局面呢？有没有想过什么办法？