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非常郁闷，不知道该怎么办
富贵荣华的原琼
非常郁闷，不知道该怎么办
郁闷的时候，首先承认和允许自己有这样的情绪。不排斥和对抗。可以和自己安静的相处一会，或者听听音乐等。或者找朋友诉说。让这个情绪能够有个空间消化释放。。
发生了什么呢？
郁闷就是有了难受的感觉，不好的情绪，不是把他们放出去消化掉，而是把他们圈起来折磨自己，找个人聊聊，也许就会好很多
为何会感觉郁闷呐？发生了什么事情让你不知怎么办，还是莫名的郁闷？假如现实当中有让你烦恼的事，你感觉郁闷，这是正常的情绪反应，一旦客观困扰解除后郁闷就会自然消失的。
假如莫名的郁闷就要留心了，虽然人的情绪是有节律的，但没有来由的非常郁闷也不可掉以轻心。
不知你是哪种情况？可以留言，也可以私聊我。