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最近两个月心理状态以及表现出来的行为方式...
行尸走肉
最近两个月心理状态以及表现出来的行为方式，完全不是我。但又控制不住自己
我的任何想法都是消极，糟糕的。甚至想过如果我不在了，很多事情会不会比较好。
整个人头要炸了一样，不能自己一个人呆着，因为总想哭。很容易生气，不想说话，不想动，感觉哪里都充满了欺骗。我感觉已经影响到我的工作了。我不知道该怎么办，也不想去医院，怕面对。
要么面对，要么难受着，你要选一个。
抑郁情绪就像感冒一样，没有什么可怕的。建议你去看精神科医生，如果只是抑郁情绪，可以找咨询师做情绪疏导，教给你科学有效的方法来管理情绪。希望你走出情绪的阴霾，迎来你的幸福生活。
你好，看到你的描述，你的这种状态已经持续两个月了，需要进行关注的和及时的梳理。同时也影响了你的工作和学习，情绪波动也比较大。欢迎交流咨询，周博士将竭力为你提供心理分析。
你的叙述让我想到一个在活动着的弹力球，完全没有规律、失控式的上蹿下跳，如果你再把这个弹力球放到一个密闭的、狭小的盒子里，那它只会回弹的更猛烈，更无法停止。
你最近的坏情绪有点像这个失控的弹力球，请你首先找到一个人、一种方式，尽情的倾诉你的心事，然后给这个情绪找到一个出口，让它释放出去，不要被它影响了你生活的其他部分。
你也可以私聊我，我是一个很好的倾听者，愿意陪伴你度过这段不一样的时光。
祝近安。
我非常理解您此时的感受，每个人的内心都有两种力量，一种是积极的，爱并慈悲的，正能量的，让人感觉舒服的，另一种是消极的，邪恶的，负能量的，让人感受痛苦的；这两种力量是敌体相反，互相制约的，哪个力量大，就会压制住另一种力量，浮出心面，变现成想法，由想法而产生痛苦或快乐感受。大方向说明白了，改变现状的方法就是调动出你内心的另一种力量，如果你有强大的意志力，自己也可以做到，如果没有，就需要外来力量的帮助，这时就需要心理咨询或治疗，我说清楚了没？真心祝您早日离苦得乐！
你的状态看上去非常糟糕，你也意识到好像影响工作了，事实上我都觉得很惊讶，你这样的状态只是“影响”工作吗，你居然还可以去工作，你是如何做到的？
这样的状态持续了2个月，不晓得2个月前发生了什么，导致这样的变化呢？
这么艰难的状态，你有考虑过找一个信任的老师聊聊吗？
看到你这样的状况非常心疼，能理解你的心情，你也不容易，这样的状态下还要假装坚强的工作，抱抱。