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如何表达情绪呢
kl
如何表达情绪呢
情绪的两个维度情绪感受和情绪表达。要先清楚自己的情绪感受是什么
这样问的原因是什么呢？是哪件事或者哪个人让您觉得自己的情绪表达是有问题的，对吗？每个人的喜怒哀乐都不一样，每个人性格也都不一样。有些人不爱喜形于色。有些人也不爱把悲伤留在脸上。您有什么需要可以私聊我，我们探讨一下。
具体表达方面，可以参考“看到的事情+自己的感受+自己的期望”这样的句式。推荐你看看『非暴力沟通』这本书。
另一方面，表达感受的前提是准确地觉察自己的感受，辨别它、接纳它、处理它。
希望对你有帮助。