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不知道为什么，我最近总是特别容易因为一些...
匿名
不知道为什么，我最近总是特别容易因为一些小事情而发怒，还很容易哭，总会感觉到很烦躁。
你是男的吗
很想听你讲讲都是些什么样的小事呢，感觉近段时间过得很不容易
您好，找到情绪爆发的点，然后好好梳理一下
你好，你描述的状况很多人都有过，但产生这种状况的原因却各不相同。比如:最近有没有遇到过什么困惑的事情或是突发事件?有时跟性别，年龄段等等也有一定的关系，女性会更多些，不用给自己太大压力，必要的话可以找个心理咨询师来帮助梳理一下
你好，看来你对最近这样的情绪状态感到很好奇和困惑呢，是因为最近工作生活当中发生了什么事吗？似乎你身体当中，压抑着愤怒悲伤焦虑的情绪哦。需要探究和帮助，可至我主页关注我，私聊。
那么 这段时间正好是你认识自己的黄金时间
面对问题解决问题，发怒前先解决现实问题。
放轻松，捋一捋思路，看看是哪些事情让你一想起就烦躁、不安。如果有必要，可以找咨询师帮你一起。
可以考虑下，有无你认为与你关系重大的事情已经发生或即将发生，而引起情绪波动而难控制？你愿意的话，我愿意倾听你的故事，好吗？
这种发怒，易哭泣，烦躁的情绪持续多久了呢？你说，不知道为什么会出现这些原因，如果需要专业帮助，可以私聊。
今年多大了？发生了什么事情？那你觉得如此难过，如果经济允许，来找我聊一聊。有能给到你帮助和支持。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！